[...] life" wtedy masz szanse na fajne, komfortowe ale przede wszystkim zdrowe życie (niedobor testa jest przyczyna wielu problemow zdrowotnych) HTZ to nie jest rozwiązanie "na chwile" Lekarz nie ma praktyki. Po 2 strzalach,nawet jak Cie przyblokuje to szybko powinna przysadka ponownie zaskoczyc. Po roku bedzie juz znacznie trudniej i tu naturalne [...]
Znaczy teraz nie jem już 800kcal tylko 1300-1500 na dzień. Poprostu nie czuję głodu fizycznego po południu. Jem bardzo monotonnie więc mogę bez problemu podać mój jadłospis : Śniadanie (5:00): 250g serka wiejskiego i 200g jogurtu jagodowego 2 Śniadanie (12:20): kajzerka i serek wiejski Lunch (18:00 lub 20:00) : 500g jabłka Kolacja (21:00): 150g [...]
Prawdopodobnie się przetrenowałeś tymi maksami. Nie rozumiem po co na początku zabawy z siłownią od razu robisz co chwilę te maksy? Nie mówię że masz ich nie robić w ogóle bo sam robię, ale raz na długi czas. Ty jeszcze jesteś początkujący to na technice powinieneś się skupić, maksy odpuść. Daj sobie powiedzmy 60-70 na sztange i staraj się co [...]
[...] czasie doszła delikatnie klatka, aktualnie wjechała też twarz (same czoło) Jestem na antybiotyku od poltorej miesiaca o nazwie tetralysal plus masc epiduo na czoło i na tą chwile barki już są w stanie dobrym zero wielkich krost ropnych, ale za to spore blizny, dolna część pleców i łopatki jeszcze w krostach... czoło ten sam stan cały czas. Coś [...]
https://i.imgur.com/xdm0kE4.jpg Bellator Patricio Freire obronił pas i awansował do finału turnieju grand prix wagi piórkowej po skończeniu Emmanuela Sancheza w rewanżu na gali Bellator 255 Kolejna obrona tytułu wagi piórkowej zakończona sukcesem jest już za Patricio Freire, który skończył w rewanżu Emmanuela Sanchza na gali Bellator 255. Teraz [...]
Wygląda to na zwykłą żyłę, więc nie sądzę abyś miał czego się obawiać. Szczególnie w sytuacji, gdy nie odczuwasz żadnego bólu, czy dyskomfortu w tym miejscu. Normalnym zjawiskiem jest to, że w czasie trwania treningu siłowego i chwilę po nim nasze naczynia krwionośne rozszerzają się bardziej niż w ciągu dnia. Pracujące mięśnie są bardziej ukrwione [...]
Przede wszystkim sugeruję zastanowić się coneidf Twoim celem na tę chwilę. Budowa masy mięśniowej, czy poprawa wytrwałości mięśni. Są to dwa różne cele, które raczej nie łączą się w jednym cyklu treningowym. Treningiem siłowym dla osób początkujących pod budowę masy mięśniowej będzie full body workout: [...]
Ja bym nic nie ruszał na tą chwilę Badanie są jeszcze mocno przekłamane przez leki Jak samopoczucie? Libido ? Powtórz badania tak min 3 tyg po odstawieniu sermow
[...] siłowy i obserwuj. Jak waga stanie obetnij delikatnie kcal , ewentualnie dodaj aerobów. Jak zaczniesz zbyt "mocno" to pomijając, że odbije to na twoim ogólnym samopoczuciu (a i możliwe, że i zdrowiu) to za chwile dojdziesz do ściany, że waga nie drgnie w dół, a i nie będzie z czego ciąć kcal. Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-13 08:44:13
no to dopóki nie unormujesz tego odżywiania, które na te chwilę jest tragiczne, bo nie masz świadomości czego ile jez, jakie jest Twoje zapotrzebowanie to raczej ciężko będzie o postępy, bo nie wiesz w jakim kierunku idziesz
Sporo namieszałeś ze swoim żywieniem, więc tak naprawdę trudno jest określić na tę chwilę jakie rzeczywiście jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Nie wiemy na ile zanurzeniu uległ metabolizm i jak wpłynęło to na gospodarkę hormonalną. Najprościej będzie policzyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem i wejść na taką sumę kalorii [...]
Początkujący 1. WIEK: 29 2. WAGA: 109 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -Obwód bicepsa: 43 cm -Obwód łydki: -Obwód klatki piersiowej: 121 cm -Obwód przedramienia:34 cm -Obwód bioder: cm -Obwód uda:60 cm -Obwód w pasie: 110 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l lat z przerwami 6. DIETA: Witam mam takie pytanie aktualnie jestem na cypku 250 mg e4d, problem polega [...]
Przede wszystkim sugeruję skupić się na solidnym treningu siłowym i dobrze dobranej diecie. Z tego co piszesz nie jest dobrze tu i tu. Trening ułóż taki, żebyś mógł go wykonać przez cały cykl treningowy trwający około 10 tygodni, aż do wprowadzenia strategicznego roztrenowania, a nie że jedziesz ile wlezie przez chwilę i dalej nie możesz. W [...]
Chodziło mi o te, które Ty napisałeś. Coś mi się pomyliło i źle napisałem. A raczej nie modele tylko model i jakieś firmy popatrzę. Myślałem przez chwilę o zegarku appla, ale jak zobaczyłem cenę to aż zbladłem haha
https://i.imgur.com/M0tnxAx.jpg Bellator Michael Page zgarnia szybkie zwycięstwo w walce z Derekiem Andersonem na gali Bellator 258 Michael Page dopisał kolejne zwycięstwo do rekordu po tym, jak sprawił Derekowi Andersonowi problemy z zasięgiem, a potem złamał mu nos kopnięciem, szybko wygrywając na gali Bellator 258. Michael Page (19-1 MMA, 15-1 [...]
Popatrz w necie na techniki przedłużenia stosunku,jest tego sporo. Jak czujesz, że się zbliża to wyjmij na chwilę i jak podniecenie nieco odpadnie to kontynuuj. Możesz też sobie zwalić wcześniej, potem będziesz mniej wrazliwy. Jesli palisz to maly skręcik też nie zaszkodzi.
