U nas tez na silowni wszyscy dookola biora i proponuja innym ,mnie co chwile namawiaja ale ja jestem twardy .Powiedzialem ze chce cos osiagnac bez brania koksow. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!
Robilem ten trening w oparciu o Atlas ale cos mi jednak nie wyszlo... Jasli ktos ma chwile to napiszcie choc jakie grupy trenowac w jakie dni (cwiczenia postaram sie juz sam napisac), chyba ze ktos pomoze ulozyc ;/. 1.Mam 16 lat 179 cm wzrostu i 65 wagi 2. Trenuje okolo pól roku i nie robilem tego zbyt systematycznie (czasem okolo 5-6 razy w [...]
Dobry artykul, juz kiedys byl ale trzeba by go podczepic albo umiescic w poscie "zanim zadasz pytanie" Jak znajde chwile wolnego to poukladam to. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "
[...] sie wszystkich i tyle. I nie szpanuje...przeciez mowie, ze od 3 tygodni dopiero sie ucze. Sebasket od poczatku wiedzialem, ze masz cos duzo z koszem wspolnego :) Co chwile widze Cie w tematach o koszu no i jeszcze ta ksywa. Co do trickow to nie wszystkie polegaja na naginaniu i łamaniu zasad - sa tricki typowo na widowiskowość, ktore [...]
NAJBARDZIEJ TO MNIE NAPIERNICXZ AMIDZY LOPATKAMI JA SOBIE SAM MOGE PALCAMI WCISKAC KREGOI NACISNBE I PSTRYKA JAK OSZALALE A I MAM TAKIE MROWIENIA W PLECACH I ROBIE SKRETY TULOWIA STOJA C IOI WTEDY CHRUPNI I NA CHWILE JEST LUZ -CIEKAWECZY MOZNA TO ROBIC. kolagen
Kain- najwięcej sie poświęca, PbP, newsy i fotki Słowa uznania dla pozostałych - dzięki nim, jak mam chwile wolna to zawsze odpalam forum aby się czegos dowiedzieć. Forum dużo lepiej uaktualniane od "konkurencyjnego" Nie wiem, nie znam się, nie orientuje się ...zarobiony jestem !!!
[...] jestes jeszcze ospaly, otumaniony i do niczego niezdolny. Jak jaralem wieczorem to rano niemoglem z lozka wstac i caly dzien mi sie rozkladal. A ze robilem tak przez caly rok to mi sie wszystko rozlozylo w pewnym momencie. Dlatego juz niejaram ( ale milo wspominam te chwile hehe ps. raz probowalem robic trening zjarany hehe komiczne to bylo :)
[...] głod to warto sie przed tym zabiezpieczyc majac zawsze przy sobie wode ,wpłynie ona na rozrzedzenie sie sokow zoładkowych co troszke zachmuje głod. A poza tym warto sie na chwile zatrzymac pomyslec ze jest dobrze uspokoic sie wewnetrznie ,pomyslec ile sie juz przeszło i zjedzenie czego nierozsadnie teraz zaprzepaszcza wszystkie wysiłki,poprostu [...]
[...] ...makabra :> Jutro Wigilia u babci ...ja mam problemy z żołądkiem, nie moge jeść dużo na raz i mieszać, podobnie jak mój tata ...wszyscy o tym wiedzą a i tak co chwile mówią że mamy wziąć jeszcze to i tamto/że nie próbowaliśmy tego/tamtego ... eh i jeszcze te ciasta pieczone przez babcię ..są naprawdę pyszne. Ciężko będzie ... Right [...]
jak wyzej, a o vanadylu to calkiem zapomnij , chyba ze chcesz spedzic niezapomnianie chwile w kibelku - jest to srodek srakopedny Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...
I ja sie dołonczam do życzeń, wszystkiego naj naj naj .A tak prywatnie to: Zycze Tobie bys w prezencie, dostal za***iste rzniecie By Mikolaj zamiast brody, mial dwa cycki, robil lody Piekne dlugie blond warkocze i gorace mokre krocze. Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"
Wlasciwie to moglbym zaznaczyc 3 odpowiedzi:zlali mnie kiedys,lubie sport(wczesniej cwiczylem ok roku Karate Kyokushinkai,potem chwile w 2 klubach pilke nozna),no i zeby jakos wygladac i byc pewnym siebie-czyli takze dla siebie.No wiec jakies 1,5 roku temu zdecydowalem sie na jakas SW-zawsze lubilem TKD(tym bardziej po zobaczeniu w akcji Hwoaranga [...]
Raaany, ale Ci dzisiaj psycha siadła Nie dostałeś prezentu, czy jak? Jak chcesz o tym porozmawiac to jeszcze chwile jestem dostępny Aha, uprasza się użytkowników o nie drażnienie Olamasa Zmieniony przez - OloKK w dniu 2003-12-25 00:08:51
w bialym spedzilem moje najlepsze chwile w zyciu do dzis to wspominam i nie zapomne na warszawskiej dalej jest maniac gym a przy wiezieniu na kopernika power gym ?
kurde, ale sie najaralem, z tego co obliczylem, to na ta chwile mam w trojboju 340kg, a jak zaczne robic martwy ciag i przysiad, to z latwoscia dojde do 450kg za jakis miesiac - dwa. jaki Ty masz wynik w trojboju?
Eh normalnie co chwile jakis mistrz trenujacy 4 miesiace sie zjawia i mysli ze wszystkich pojedzie ... ja nie bede ciebie przekonywal .... zyj w nieswiadomosci az w koncu trafisz na chwytacza i sam sie przekonasz co to jest np. suples .... czas wszystko skoryguje! The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!
Heheh chlopaki maja w 100 % racje - najlepiej unikac akcji ... jednak meczace jest co chwile czytanie postow ludzi , ktorzy chyba tak do konca nie wiedza o czym pisza i nigdy sie z tym nie spotkali ( nie spotkali sie z chwytaczem) Wiecie co panowie koledzy ? Moze posty takich lamerow lepiej byloby ignorowac ? A oni niech sobie zyja w [...]
[...] z Kolobrzegu - jest cudowny... co prawda tylko 22 minuty, ale extra jakosc i swietnie zmontowany... od razu wracaja wspomnienia a po plecach przechodza ciarki... Gosia co chwile w kadrze Pozdrow ja i powiedz, ze swietnie wyszła Jesli nie masz skad zdobyc plytki, moge Ci ja nagrac i wysłac bo nie wiem kiedy zawitam do Maniek w najblizszym [...]
Lotniczy koszmar piłkarzy Galatasaray Podczas lotu na ostatni mecz fazy grupowej Ligi Mistrzów, koszmarne chwile przeżyli piłkarze Galatasaray Stambuł - pisze jeden z piłkarskich serwisów. » TK/inf. własna/10-12-2003 10:25 Pozdro - Tomek
Strong Man Junior??????
