chwile

Niestety nie mam zbyt dużego dostępu do sprzętu, więc obciązenie do każdego ćwiczenia zmieniac bym musiał co chwile.. Trochę za dużo przy tym zamieszania :)

[...] powodu, a kibicom Realu zrobiło się słabo jak Arbeloa mu niedawno prawie urwał palec, bo wiedzieli, że ten człowiek to podstawa sukcesów w ważnych meczach. Miał swoje gorsze chwile i jest tylko człowiekiem, co potwierdziła chociażby manita w meczu z cyrkowcami, ale waga tego zawodnika jest zwyczajnie niepodważalna. Wielu za całokształt osiągnięć [...]

Nie jeszcze zostanę chwilę.

Cześć, ćwicze na siłowni od miesiąca głównie aeroby, chce troche przyspieszyć spalanie, na tą chwile waże 67 kg przy wzroście 165cm, chce zrzucić z 7-8kg, ćwicze 3x/tyg. głównie intensywne aeroby. Kupiłam Trec Clenburexin i biore od kilku dni, nie zauważyłam większej potliwości może dlatego że na aerobach i tak zawsze po mnie "płynie" i nie czuje [...]

Witajcie. Mija 4 miesiac z silownia. Od 2/3 miesiacy stosuje diete, ktora za chwile wam pokaze. Przed pojsciem na silownie na czczo wazylem 64 kg. Na chwile obecna na czczo waze okolo 68 kg. Przed te niecale 3 miesiace diety przytylem 4 kg. Czy to nie jest za duzo? Jestem ektomorfikiem. Mam bardzo szybka przemiane materii, praktycznie moge jesc co [...]

Znalazłem w końcu chwile i zrobiłem zdjęcia, ciekaw jestem Waszej opinii czy coś się zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0d0adc259254430a7a9b860fdca7066.jpg Zmieniony przez - SentakuSaReta w dniu 2013-02-15 13:52:04

Że większość się kłuje, to się zgodzę. Że wszystkie chcą być naj - też. Dziwi mnie, że w tym sporcie wielu (pany też) zaczynają od dvpy strony, czyli od apteki właśnie. Roczny staż treningowy (albo i nie) + specyfiki i mamy formę %-) A że tylko na chwilę i kosztem zdrowia... każdy ma własny mózg.

siema treny ace na ta chwile ?? jinan trenax ? warty cos ?czy tansza opcja pmp? z jinan nie miałem jeszcze styczności, pmp zaś działa dobrze. Kwestia tego jak z funduszami stoisz ;-) może się okazać tak że za jinana wyjdzie 2x tyle któregoś z ug

No co ty. Po prostu po wszystkim wywaliłem dziewczynę z mieszkania, wyszła ode mnie z poczuciem spełnionego obowiązku i resztkami sp........ Teraz mam chwilę na prawdziwy relaks przy jakimś dobrym serialu ;)

jak dzis bylam to trening silowy mialam tak 4o min, potem przez 50 aero, i chwile przerwy i poszlam na joge , pomaga mi to bo sie relaksuje odprezam i maksymalnie rozciagam

Cesc to wiadomo jak sytuacja,natomiast Masche jak i Alexis po prostu chcieli trafić do nas bo przynajmniej na tę chwilę Barca= gwarancja tytułów co roku,dla tego byli wstanie sie poświecić byle by grać.Poza tym Ozil też jest fanem Barcy a gra w Realu %-)) (przynajmniej tak twierdził za nim tam trafił) Też wole Matsa od Vermy który formą to w tym [...]

Albo 3xbiałko capucino, szklanka owsianych, 3 duże łyżki masła orzechowego, mleko 250 ml, i do blendera (na dłuższą chwilę koniecznie)... super Zmieniony przez - sul w dniu 2013-02-14 22:51:21

Igor dzięki ;-) staram się jak mogę. co do humoru to od kieyd pamiętam to wszędzie robię za takiego trochę pajaca, który się wydurnia, żeby nie było zbyt nudno w tym szarym jak papier toaletowy świecie. i dobrze mi z tym };-) Nie są mi potrzebne jakieś mega mocne specyfiki w duzych ilościach, 5h Tp spokojnie i wystarcza ;-) Powoli będę musial [...]

Dzień 44: http://img831.imageshack.us/img831/952/dieta20130214.png Miał być basen ale czwarta dniówka z rzędu już mnie tak wymęczyła, że ledwo siedziałem na krześle przemęczony, położyłem się na chwilę i basen przespany }:-( wyszedł dzień na regeneracje jutro siłka to co z tym białkiem?

[...] 600 złotych , wiem że to nie dużo lecz mam nadzieje że wystarczy . Zależy mi jedynie na , hantlach , sztandze lekko łamanej oraz prostej i obciążeniu minimum 70 kg . Na tę chwile znalazłem pewną opcje na allegro : http://allegro.pl/sztanga-hantle-hertzexclusiwe-80-kg-zeliwne-i2996480364.html nie stety ciężar po odliczeniu sztangi itp. [...]

no jestem jeszcze chwile

Wrzuć jakieś aktualne foto na luzie jeśli możesz. Póki co nie mam możliwości zrobienia nowych fotek, jak tylko cos będę miał to wrzucę ;) jak szybko traciles wage na redukcji? tak sie zastanawiam, zeby nie przesadzic. kilogram na tydzień? Hmm ciężko powiedzieć, może tak być że kilogram na tydzień :) niestety nie powiem Ci dokładnie :( nie [...]

za kazda chwile z toba oddałbym to co najdroższe maleńka

siema treny ace na ta chwile ?? jinan trenax ? warty cos ?czy tansza opcja pmp?

Po treningu leci carbo, posiłek 30 minut później. Będę starał się po treningu i przed snem jakoś, czyli ghrp+cjc i za chwilę posiłek i do spania.