chwile

[...] Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : zaczynam cykl kreatynowy Ostatnio przerabiany plan : podany wyzej Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : na dana chwile nie sprawdzalem Zmieniony przez - Sucharrek w dniu 2015-02-23 22:08:25

No to na ostatnia chwile , poprawiam swoj czas i czas kolegi Grzybka :) a co :P oczywiscie gorzej niz kolega wyzej , na codzien moje bieganie to tylko aeroby wooolno :) http://youtu.be/2vXqxeGCivM Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-02-23 23:50:25

Przypomnij sobie chwile kiedy zaczynałeś ćwiczyć i trzymać dietę, przypomnij powody dla których postanowiłeś zmienić swoje nawyki żywieniowe i dlaczego chciałeś ćwiczyć, do czego chciałeś dojść jak zaczynałeś. Stwórz marzenie sukcesu w głowie i swój wygląd po osiągnięciu postawionego celu, wyobraź sobie zmiany które nastąpią gdy dotrzesz do [...]

Chyba spróbuję, bo koryguję tę postawę, ale cóż z tego, skoro tylko na chwilę. Nie jest takie łatwe oduczyć się złej postawy. Dobrze, że mam tego świadomość, ale boli. I prace mam bardziej siedzącą@-) i jej nie zmienię. Jedynie trening pomaga, trzeba wzmacniać nogi, mam je bardzo słabe.

Chuy z nimi Dawid, jak mamy siebie nawzajem. co bedziecie razem robic? %-) ja za chwile na treningos robić klaczitsu i łydy dzisiaj wyciag przyjechał więc trzeba będzie później skręcić o ile będzie mi sie chciało %-) pokaż fote wycioru wyciągu Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-23 18:26:49 nie skręciłem %-) j**ałem sie z nim 2,5h i nie [...]

Hej spam! Rany człowieka nie ma chwilę a tu już 3ci spam leci. Ktoś w ciąży dziś? Widzę, jakieś prace manualne na tapecie... Apropos płakania to ja płakałam na transformersach.

[...] 11 kwietnia stoczyć walkę rewanżową z Gabrielem Gonzagą na UFC Fight Night 64 w Krakowie. Dla Chorwata, który jest legendą MMA oraz Kickboxingu, mającą już swoje najlepsze chwile za sobą, będzie to bardzo ważna walka. Dla 40-letniego Filipovica (MMA 30-11-2, 1 NC, Kickboxing 23-8) będzie to trzecie podejście, by walczyć dla największej [...]

czy musisz co chwilę zakładać nowe tematy? nie można zapytać w pojedynczych pytaniach?

Ponad 2 stówy to zwyczajnie za dużo dla mnie na chwile obecną%-)

Czesiek mówiłeś ostatnio, że pograłeś chwile i wyłączyłeś to jakie zaj**is*e jak nie...

Eufo u mnie tez zapał do Policji wynika z pokolenia:D Ojciec byl policjantem w kryminalnych i od kad pamietam rajcowal mnie hardcor,niebezpieczentwo,ryzyko itp :) Co do studiow to bylam na administarcji i teraz zaluje:/ Wole isc w konkretny zawód bo na chwile obecna na studia szkoda mi czasu.

Właśnie wiem, dlatego mój zapał i jaranie się pracą w policji na tą chwilę minęły tj mam to w tyle głowy jako rezerwa, jak nie wyjdzie z firmą :) bo ja znajomości nie mam, a mój tata jest TYLKO "małym" policjantem w "małym" komisariacie więc nie pomoże heh ;)

dużo smalcu nie ma a przy tym wzroście juz teraz jest spora niedowaga 'Pamiętaj,im mniej masz na sobie mięsa,tym trudniej palic fat.' warto dodać że przy braku umięśnienia nawet jak wypalisz resztki fatu to nadal będzie czegoś brakować jak tylkobajce - źle dobrany cel na chwile obecna Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-25 11:31:00

najgorze jak sie kupi tansze i sie trafi jakis szrot co trzeba do niego co chwile dokladac.

się poryczałam;-( znalazł mnie na fejsie chłopak, który kupił ode mnie motocykl......pogadaliśmy chwilę....ja chcę motoreeeeeek.....

15 Dzień (Redukcji) DIETA Bez Zmian TRENING off W moim planie środa jest dniem wolnym od treningu siłowego, więc wykorzystuje ją do nauki pozowania i przy okazji sprawdzenia formy. na chwilę obecną jestem zadowolony bo wszystko zmierza w dobrym kierunku, waga spada, sylwetka się poprawia, więc chęci do dalszej pracy nieustannie wzrastają. [...]

REDUKCJA DZIEŃ 38 Trening masakra. Kopyta zajechane na 110%. Pochodziłem chwilę na bieżni, bo odezwało się sumienie za wczorajsze odpuszczenie ;) Jutro jadę do Zakopanego i wracam w sobotę. W tym tygodniu zrobiłem już wszystkie partie, więc nic nie stracę. Jedynie aeroby przepadną, ale postaram się zrobić jakieś crossfity. Wpisów nie będzie. [...]

się poryczałam;-( znalazł mnie na fejsie chłopak, który kupił ode mnie motocykl......pogadaliśmy chwilę....ja chcę motoreeeeeek..... A czym jeżdziłaś ? My też sprzedalismy, a ja tęsknię ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b80c527818d44716b284369304f95ed0.jpg

tez mieliśmy chwilę motor- ale bardziej taką wyścigówę... zawsze się bałam jeździć, zresztą chłopu też się przestało podobac jak mu babka rowerem wymusiła pierwszeństwo i z lekka pokoziołkował ....

tez mieliśmy chwilę motor- ale bardziej taką wyścigówę... zawsze się bałam jeździć, zresztą chłopu też się przestało podobac jak mu babka rowerem wymusiła pierwszeństwo i z lekka pokoziołkował .... no wymuszaja wymuszają- ale że rowerzyści?...polscy kierowcy jacy są tacy są...a im większe auto tym mniejsza wyobraźnia i umiejętności jazdy:-( takie [...]