chwile

ZBANUJCIE MNIE!! PROSZEEEEEEEEEEEEEEEE Haha widzisz, i tak za chwilę walnę kolejnego posta, wszyscy siedzą przed kompami (moderatorzy) i klną pod nosem: "Pieprzony Alu. I co z tą ****a ban maszynką?"

Gdyby byl to wypad rekreacyjny pewnie znalazlbym chwile zebys mnei na obiad do mamy zaprosil ale jade bo mam pare spraw do zalatwienia wiec musisz przecierpiec to ze sie nei zobaczymy

[...] Gratulacje chłopie, kawał dobrej roboty, wiele razy mi pomogłeś, wiele się od Ciebie uczę. Dostałeś na co zasłużyłeś Dwa - nie wiem czy się ucieszycie, ale to mój ostatnie chwile na forum, przynajmniej przez tydzień. Doczekałem się - jutro rano chwalebna i wyczekiwana wycieczka na tydziń do Chorwacji Jak się uda to się pochwalę zdjęciami po [...]

ja jestem ale za chwilę spadam do budy

Piszcie coś, bo za chwilę muszę kończyć!

Na tą chwilę odbieram to jak komplement;-) Od poniedziałku odpalam lekką bombkę to zaraz się ładnie wszystko wypełni. Teraz jestem kompletnie wypłukany z glikogenu i jest w cholerę płasko.

Maniek ten koles co zajal 1 miejsce to wydaje sie w huuuu wiekszy od was dwojga jak by byl z 15kg ciezszy , lapa bary i noga ogromne czy tylko tak na tej focie wyszlo? Masz rację, z 10-15kg spokojnie miał więcej. Nawet Mateusz Burdzy powiedział mi, że zrobiłem bardzo dobrą formę, ale z tym co wygrał, nie wygrałbym na obecną chwilę chyba nikt [...]

Pat79, jak wymiary na chwilę obecną? klatka, biceps, biodra, nogi ?

http://s8.postimg.org/ivb53hne9/blabla.jpg Jeszcze 2 tyg masy. Tragedii nie ma z tłuszczem, w 3-4 tyg spale tyle ile chcę. Miałem chwilę pzrerwy od siłowni, ale od 2 miesięcy znów cały czas chodzę. Lekko ponad 50 w łapce jest. Zdjęcie nie oddaje tego co na żywo jest Wzrost 176cm 200 kg na płaskiej poszło 5 razy Leci tylko teść 250 mg e7d i npp [...]

Z dzisiaj. Propek ładnie się już bujnął, od tygodnia winko Balkana, na efekty jeszcze chwilę trzeba poczekać. Waga 101 kg, pas nadal 88 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/100595e0d2474fa68d187b777668d6b2.jpg

Sztywny, poczekaj jeszcze chwilę, im później zaczniesz wbijać saa, tym więcej z nich wyciągniesz.

[...] najwiecej robi, obecnie przejde na low carb polaczony z IF bo od 2-3 tyg na UD 2.0 mam zastoj mimo dorzucenia T3... Dodam jeszcze ze volante by mial owiele lepsza forme na dana chwile gdyby nie pil tymbarkow w ilosci 1,5l dziennie przez pierwsze 3tyg bo nie wiedzial ze te wegle tez sie licza%-) Zmieniony przez - Naly w dniu 2013-07-21 23:17:12

Procek zlapmy sie za rece i razem przetrwajmy te ciezkie chwile %-)

Testo, masz swoją chwilę prawdy. Nie ma opcji na porażkę! Forma jest zayyyeeebista!

[...] na serie po ok 12 powt. 3-5 serii intuicyjnie az mi dosc. na koniec rozciagnie.przenoszenie za glowe do posladkow i spowrotem do przodu wyprostowanych rak ze sznurkiem co chwile zwezam chwyt.potem statycznie biore w lapy 2 x po 5 kg klade sie na poziomej rece szeroko rozluzniam miesnie i pozwalam na samoczynne rozciaganie tak sobie leze 2-3 [...]

skint73 teraz troszkę podlało, ale trudno nic nie szkodzi szybko wytnę byleby było z czego (mam zamiar dojść do tych 102-105kg) ale i tak jest na chwilę obecną porażka biorąc pod uwagę moją "bombkę" i na pewno robię źle i za szybko chce wszystko odbudować, ale trudno już się nie będę cofał z masą narazie coś kiepsko to idzie, ale może potrzeba [...]

Bickow nie mierze, bo nie ma co mierzyc %-) Gymi od miesiaca moze chwile dluzej leci jeszcze 200mg deci, W tym tyg przechodze z enana na cypio, bez powodu %-) wbijalem enana 6 miesiecy to teraz powbijam cypka. EDIT: atd 25mg 2x w tyg jeszcze leci. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-24 13:40:25

chwila prawdy to chwila prawdy a Ty masz chwile prawdy co stronę, jak dla mnie to przesada. no offence i EOT Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2013-10-14 14:46:45

[...] tylko liczba . Niemozna moim zdaniem planowac ze chce sie zejsc 10kg tylko np do 8% bf lub zejdz np 10cm z pasa. Chyba ze zawody i ma byc kategoria. Bf nie jest wysoki na chwile obecna lecz bedzie znacznie nizej . Poki co zeszlo 5cm z pasa waga +1,5kg daje jeszcze góre foty byle jakie bo wcale niemialem zamiaru nic robic ale nalegali to dalem [...]

10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]