chwile

Na chwilę obecną to sporo jak dla mnie.. Ale jak w grę wejdą duże ciężary to pewnie sytuacja ulegnie zmianie. A co do 1600 że głodówka. Ja jestem kosmitką z BootCampTeam przecie.... :-P

[...] 8/10 - weszło jak zawsze Skupienie 10/10 - ludzie mi przeszkadzali bo przez układ treningu (super serie) latam między ławką , modlitewnikiem, wyciągiem , hantlami itp i co chwile ktoś coś zajmował, ale w oczach szał PĄPA ! 11/10 po za skalą, sam trening ma to powodować ale z tym suplem jest ogień jakich mało. Choć wciąż sądze że niektórzy to [...]

już chwilę temu dawałem aby przystąpić do programu , ostatnio zrobiłem zakupy i dalej lipa :P

Dzień 34 DNT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80 Zalatany dzień.. @ się zbliża, kulminacja będzie pewnie w Poniedziałek - idealnie napompuje mnie przed pomiarami }:-( (za to spadki powalą mnie za 2 tygodnie sesesese! ;-) ) Ciągoty mam na czekoladę Przed śniadaniem praca - miało być na chwilę, a było na dłużej... Pomogłam sobie kawą i wodą, bo w [...]

Na to pytanie niestety nie znam odpowiedzi Nie mam też pod ręką starszych opakowań Poczekajmy chwile mamy długi weekend

plan treningowy masz ulozony ? w jaki sposob cwiczysz na chwile obecna nie liczac tego ze wszystkie partie na treningu ?

staż 14 miesięcy Temat powinien zostac zalozony w dziale dla poczatkujacych. Ze wzgledu na staz i poziom pytan. obwód ramienia 36.5 cm obwód uda 52 cm Za chwile wyrownasz. Obwod Twojej reki jest proporcjonalny do stazu i wagi.

[...] buraczkowy I zupka- tak, Obli jem, jem :-)) Dzisiejszy dzień to mistrzostwo- latam do łazienki chyba co 40min %-) Wciąż mi zimno- wyciągnęłam grube skarpety. Miewam chwile słabości, ale świadomość, ze już tak mało zostało powstrzymuje mnie od rzucenia się na marchewki ;-) Pocieszam się myślą, że są osobniki, które dłużej stosują taką [...]

Witam, proponuje wykonać badanie MRI kręgosłupa. Na chwilę obecną odstawiłbym ćwiczenia obciążające kręgosłup tj.martwy ciąg,przysiady Pozdrawiam.

Dziękuje kochani! Małgosiu, masz rację 40 górą!!! 8-) Zdrowa z ciebie 40stka:-)) ;-) Teraz widać nad czym jeszcze musisz popracować po przerwie :-D Obli, jeszcze trzy treningi i będę miała rzeczywiście przerwę przymusową, bo w niedziele wylatuję do Moskwy, wracam na chwile, a potem do Armenii na targi 8-) A po powrocie może nowy plan, cio?

Ogarnijcie sytuację, poprawiła mi dziś humor. %-) ale tylko na chwilę. Dwóch typów ( świeżaków na siłowni ) waga 50-60 kg, rozmawiają na koniec treningu. Koleś 1: Ej, mieliśmy unikać węgli, rzekł podczas wp*****lania wafli ryżowych. Koleś 2: Ale jak k***a mamy unikać węgli po treningu? Koleś 1: Nie wiem.. :))

Ale wypowiedź pilki jest dwuznaczna %-) nikt nie wie o co chodzi na razie, ale pilka nam za chwile powie %-) albo nie wierzy że bez koksu, albo nie wierzy że napisałem o koksie, albo nie wierzy że Legia odpadała, ewentualnie doznał olśnienia i nie wierzy w Boga %-)

Siemka, Nie było mnie przez chwilę. Na weekend zjechała się rodzina, było trochę spraw i chcąc nie chcąc odpuściłem trochę dietę i musiałem olać trening w sobotę. Od dziś znowu ruszam. Pozdr

mógłby się skończyć ten spam, bo mi świruje u co chwilę wywala mnie do posta o tym, że emil rośnie ;-)

Po wpuszczaniu całego płynu dobrze jest poleżeć chwilę z nogami w górze a nastepnie wstać i pochodzić po mieszkaniu bardzo profesionalnie opisane, sog poszedł

A gdzie go spotkałeś Santiago? Ja w sobotę w nocy też z nim chwilę gadałem razem z resztą ekipy z f24 po FEN.

oooo nowy spam już się bałam bo przez chwile nic nie było.... już myślałam żeby założyć :-D

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- kapusta kiszona, pomidor, ogórek zielony, cukinia woda,kawa,pokrzywa, Od piątku coś dziwnego działo się w moim brzuchu. Czułam głód a jak zjadłam za chwilę czułam [...]

ale nie zauważyłas , że takie skoki wagi to potrafią być normalne? to bez sensu reagowac przycinaniem ww na każde wahnięcie przy swoim poziomie BF powinnas starać sie być bardziej powściagliwa i jeżeli nie planujesz startów jednak luzwoac trochę z liczeniem i dac sobie tez dni odpoczynku od jedzenia Nie ważę się jakoś często. Wskoczyłam na wagę [...]

Łososia mam 1,5kg w zamrażarce, była kiedyś promocja w biedrze, to kupiłem, dobry w uj :-)) Ja wrzucę, na parze się robi chwilę i jest fajne mięsko. Rozpisuję teraz, co jutro będę szamał i właśnie łosoś się tam znalazł, z mięs to jeszcze schabik i ten stek polecą. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-18 22:35:02