chwile

Darowałem :) za chwile bede cos tam probował z tą dieta. Trzymaj to: http://www.sfd.pl/-t527693.html Przesledz, przeczytaj dokladnie bo prosciej sie nie da. Jak ulozysz to wrzucaj, tylko zapotrzebowanie dorzuc. Pzdr.

Tak czytam tą wypiskę z treningu, 1a uginanie, 1b uginanie 2a uginanie 2b uginanie... %-) zwątpiłam przez chwilę w swój wzrok ;-) Dajesz Viki, czytam i kibicuję 8-)

[...] kupowac to wolałbym juz wybrac gainera + odzywka bialko (dla podbicia porcji bialka) np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html a najlepiej jakbys znalazł chwile na przygotowanie szejka np z odzywki bialkowej + pl.owsiane/ryz + oliwa z oliwek

[...] już musiałem zrobić 10s przerwy w trzecim obwodzie, a w czwartym co dziesięć powtórzeń 5-10s przerwy). Pompki robione tak że opuszczałem się do końca dosłownie kładąc się chwile na ziemi i odrywając dłonie od podłoża, nie powiem że było łatwo ale na pewno lepiej niż wcześniejsze ćwiczenie, dość mocno czułem przedni akton mięśni naramiennych. [...]

będzie wszystko w jednym nie jestem leszczem bo już chwilę ćwiczę i wiem o co ci chodzi ale zadałem też konkretne pytanie na które chciałbym dostać jednoznaczną odpowiedz co i jak jak możecie to pomóżcie kto ma wiedzę na ten temat. Zmieniony przez - sieczka w dniu 2012-11-13 18:16:04

katlak nice... tak się obżarłam sałatki z łososia z pestkami dyni,że za chwilę pękne .

Z całym szacunkiem do Roberta, ale pojawiło się kilku debiutantów, którzy biją go na chwilę obecną na głowę (Centopani, czy zdobywca 3 miejsca Roden). Robert na razie jest na etapie - zapewniania sobie środków do życia, choć wierzę, że w pierwszą 10 się kiedyś wejdzie.

Dobra... bo widzę, że nikt się nie chcę wypowiadać bo boją się słowa resekcja i zabieg więc może inaczej. Muszę mieć dietę płynną, ewentualnie łatwą do pogryzienia przynajmniej do końca roku. Obecnie po utracie 20kg w miesiąc strasznie poleciały mi mięśnie. Oczywiście lekarz mówi, że później masę mięśniową się odbuduje ale wiadomo doskonale, że [...]

U mnie też nie działało jak trzeba przez chwilę ale już jest ok. Ten Bender całkiem niezły zawodnik, rekord 10-0, może kiedyś nawet do UFC go wezmą%-)

ma dobre opinie,wpadnij do działu odżywki,suplementy tam masz na bieżąco co warto stosować na tą chwile

Ani prywatnie, ani publicznie , ani poważnie, ani niepoważnie. Robić chcesz nie byle kogo w rozumieniu swoim, aczkolwiek początek wskazywać by mógł, że nie jest to język godny i właściwy dla większości normalnych userów, co dyskredytue Cię w przedbiegach , przynajmniej w moim postrzeganiu rzeczywistości. Na Inso byl kiedys podobny kolo. Silił się [...]

dzieki chlopaki za chwile uwagi :) nie, nie zbijalem wczesniej wagi. u mnie w klubie zbijaja poprzez odwodnienie sie, 5 dni pija po 8-10 litrow wody, 6 dnia 4 litry, a ostatnie (czyli dzien wagi) wogole. lecz jak mowie, chce tak zbic 2 kg, zas 3 kg z diety. mam teraz ciezkie treningi, czasem 2 razy dziennie to mysle, ze zleci. chodzi mi poprostu o [...]

Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc. Jak znajdę chwile wolnego czasu wrzucę poprawiony plan. Zmieniony przez - łoś-iłek w dniu 2012-11-14 17:27:29

[...] z dobrym treningiem siłowym, ale lepsze to niz siedzenie na kanapie ;-) Suple takie jak nitro, etc, zostaw sobie na czas włączenia silowni i to tez nie od razu, a po pewnym czasie, gdy bedziesz mial juz pewien staz i doswiadczenie. na tą chwile mozesz zainwestować w omega-3, dobre żarcie i ewentualnie witaminy- nic wiecej poki co nie potrzebujesz

@bullet grałem chwile w icewind dale 2 ale mi się nie spodobało,w baldura 2 trochę ale też jakoś mnie nie porwał za to planescape to dla mnie gra wybitna,z bohaterami i fabułą nie do pobicia;) drugiego takiego rpga pewnie nigdy nie będzie ;] kurva w ogóle tak mnie boli stopa przy palcach po sparingach wczoraj,że nie mogę chodzić ;/ jak mam pójść [...]

Hej, melduję, że jestem ;) Jednak ze względu na współpracę z LukaszK -dietetykiem naszego forum, nie mogę na chwilę obecną wrzucać wszystkich misek/wypisek treningowych. Miska trzymana, trening jest. Najprawdopodobniej jutro będę robić badania kontrolne. A odnośnie wagi, zważyć się nie mogę od 4 dni, najpierw pożyczona waga nie działała, a teraz [...]

Uda, łydki Wyprosty to-out Suwnica to-out stopy nisko na platformie Wykroki chodzone z hantlami Uginanie podudzi leżąc Suwnica palce poza platformą Przywodzenie nóg siedząc Wspięcia na palce stojąc Wspięcia na palce siedząc ____________________ Wstępne zmęczenie wyprostami, super dogrzało czwórki i pompa była bolesna. Suwnica to dzieło zniszczenia [...]

14.11.2012 Micha: 1. Mała garść orzeszków przed wyjściem z domu 2. Owoce (kiwi/pomarańcza/banan + rodzynki) z musli i jogurtem naturalnym 0% 3. Owoce (kiwi/pomarańcza/banan + rodzynki) z musli i jogurtem naturalnym 0% (trochę mniejsza porcja na 2 śniadanie) 4. Ryż biały/ kurczak gotowany + surówka z pora 5. Baton mussli po treningu (mały- bez [...]

Po ok 8 tygodniach to nandro długie zaczyna się na dobre kręcić a nie nie działa :-) Cykle rozpisujemy na mg a nie ml. Jakie środki chcesz bić? Cido 250mg/ml, nandro jakie stężenie? Pomożecie? Pomożemy! Za ile? Za chwile :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-15 11:42:55

jak znajdę wolną chwilę to upieke chleb natomiast w tygodniu nie będę jadła go wcale ... Martucca nie mam problemu