chwile

zrób test , pobiegnij troche po czym zrób chwile marszu tak pare razy i wtedy zobacz jak z potliwością ja nie mam innego pomysłu

elo, ja tylko na chwile kierwa dziś miałem jazde w szkole, przez 2 godziny to sie nazywa wkurvić nauczyciela, ale przynajmniej lekcji nie było

Zastanawiam się dlaczego gdy idę na siłownię potrafię na bieżni przebiec w 30 min 5 km a gdy wykonam jakiś wysiłek kondycyjny poza aerobami moja kondycja jest wręcz fatalna... przebiegnę kilkaset metrów, pogram chwilę w futbol i ledwo łapię oddech. Problemem jest z pewnością dolegliwość zwana lejowatą (zapadniętą) klatką piersiową. Wydaje mi [...]

granddef nie polecam Tobie jeszcze cyklu z saa...daj sobie jeszcze chwile na to. Powiem tylko ze boldek z winem to super połączenie...świetna twardość miecha! wytrzymalosc i super pompa na treningu...dodawanie wina do tutaj wspomnianego bolda powoduje świetne samopoczucie - przynajmniej tak bylo u mnie :)

poczekaj jeszcze chwile :) jezeli dieta jest i areoby to juz niebawem

Trening nr 73 - 22.03.10 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s21.html#post10 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: Kolejny raz zdrada - wiosło sztangą nachwytem: 40x15 50x15 60x15 70x15 80x15 90x15 Przysiady z podwójnym dnem: 67,5x15 (65) 80x15 (77,5) 87,5x15 (85) 95x12 (90x12) Wspięcia na palce: 115x20 (110) 135x30 (130x30) [...]

W czwartek,albo piątek będę chciał zahaczyć o siłkę,to się zgadamy,a później pojedziemy może na chwilę połowić ryby http://rtoip.ovh.org/trash/ktl.swf Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-03-23 23:35:52

Pierwszy mój temat, o problemie który gryzie mnie dłuższy czas, czyli to, co w temacie. Mam nadzieję, że jakoś to wyjdzie Zacznę przykładem z własnego, bogobojnego życia: Pewnego jeszcze zimowego dnia radośnie mykając na dworzec PKP na weekend do domu z pełnym plecakiem zostałem zaczepiony przez menela, wiadomo, chodziło o 70gr których AKURAT [...]

witam niestety znowu sie na chwile odnowila czy tez pojawila kontuzja lokcia. robilem ostre treningi z duzymi ciezarami i przy treningu tricepsa znowu poczulem to nie przyjemne uklucie. teraz musze zbastowac z ciezarami troche. lokiec boli glownie przy tricepsie wyciskaniu na plaskiej i barkach na siedzaco(wycisk). podjadam teraz osteovit i [...]

[...] inny i to tyle, zanizane stezenia mijaja sie z celem i takim fachem trudnia sie *****e bo smialo mozna dokleic te 5zl do ceny i zrobic cos dobrego i zarabiac ciagle a nie chwile, jak dla mnie taki atom czy phoenix niczym nie ustepuje pod wzgledem stezen tym swiatowym liderom ug, ktore sa tylko z przypadku wyniesione pod niebiosa bo cudow nie [...]

caluniador: ciekawy temat! Każda sytuacja jest indywidualna i to od Ciebie zawsze zależy podjęcie decyzji. W opisanej sytuacji na dworcu ów podpity gość ewidentnie wystraszył tamtą dziewczynę. Jak sam piszesz, trwało to jakąś chwilę i akcja mogła rozwinąć się w zasadzie w każdym kierunku. Na Twoim miejscu podszedłbym chyba do nich i tak zagaił [...]

[...] ale z jego doswiadczenia wynika, ze jednak trwa to 2, a czasem nawet i 3 razy dluzej Ja chudlam rok. byly Zastoje, czasem nawet i dwumiesieczne. Wtedy odpuszczalam na chwile, zeby potem wrocic z nowa porcja energii. Moja teoria jest taka, ze w pewnym momencie organizm jest zmeczony i mowi: nie dalszemu chudnieciu. No i widze znaczace [...]

Karolina - z dieta nie idzie się do lekarza czy dietetyka tylko do naszej Szefowej i wkoscz na te 200 kcal teraz, w najgorszym przypadku przytyjesz 1-2 kg, a mozliwe, że po prostu staniesz na chwilę w miejscu. Dorzuć dużo aerobów i ćwicz dzielnie, to nie przytyjesz jak na 2000 kcal wskoczysz. Ja wskoczyłam na 2200 kcal i nie przytyłam

[...] tygodniu byl jakis cheat meal w ostatnim posilku Kombinowac z makroskladnikami zaczelam w momencie, kiedy przestalam chudnac jedzac w taki sposob Najlepiej jednak, zebys zasiegnela porady obliques A na chwile obecna mozesz zapytac Fale, co ona robila, bo jesli dobrze pamietam, to startowala z podobna waga jak ty P.S. Powodzenia i wytrwalosci

Rano to niestety mało wykonawalne, choć zdaję sobie sprawę, że byłoby lepiej. Nie zdążę rano zjeśc, odczekać sensowną chwilę na trawienie, pobiegąc, ogarnąć się po powrocie robiąc sobie prowiantu do pracy, stąd tez wieczór i tylko wieczór mi zostaje.

Po pierwsze bardzo dużo czytałem (na forum i w necie). Mam taki mały problem : łamie mnie w kościach , bolą mnie zęby , co chwile problemy z brzuchem , ciągle mi sie spać chce. Wyczytałem że moge mieć zakwaszony organizm (mam wiekszość objawów). Może ktoś doradzi jak szybko i skutecznie odkwasić organizm. O owocach i warzywach już wiem o proszku [...]

Amadi, spuściłam Cię z oka na chwilę, a Ty zapomniałaś o TAK WAŻNYM SKŁADNIKU?

Amadi, spuściłam Cię z oka na chwilę, a Ty zapomniałaś o TAK WAŻNYM SKŁADNIKU? już się ogarniam

[...] asekuracyjny. oczywiscie 42kg na 8 ruchow szlo bez problemu. wyciskanie pod skosem za pomoca malpiego chwytu, mega dokladnie, wolny ruch w dol i w gore, opuszczanie ciezaru chwile przed calkowitem wyprostem reki. nastepne 3 cwiczenie czulem bardzo fajnie. pompki na poreczach zrobilem o 5kg wiekszym ciezarem niz w zeszlym tygodniu i nawet ilosc [...]

[...] remontowal nieruchomosci i zatrudnial najtanszych :) Ps. Odnosnie psychologa to zalecil mi udac sie do psychiatry , nie wiem czy isc nie jest ze mna az tak zle, czasem mam chwile slabosci i placze no i troche zle spie ale generalnie przeciez mysle trzezwo. Nie wiem czy isc , a jeszcze szpikowac sie jakimis tabletkami przeciwdepresyjnymi. Chyba [...]