chwile

No ale czekam na art. klata i biceps Stwórz coś nowego bo wszystko na forum sie przejadło i nie ma gdzie odsyłać Miałem coś zec wezknij na moj przyszły plan jak bedziesz miał chwilę http://www.sfd.pl/Nic_nowego_planik_do_oceny!-t490177.html Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-19 15:24:10

TRENING 17 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 2 porcje, ok. 13g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 80 minut - pompa 9/10 - pobudzenie: 9/10 - skupienie: 9/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, Przedramiona - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie 2 trening na 2 [...]

chwile po treningu napisałem, o 22:54 dodałem post.

podciąganie na drążku nachwytem 3xcc, 3x5kg, 3x10kg, 3x15kg, 1x20kg, 9xcc dipy na kółkach gimnastycznych 3xcc, 3x5kg, 3x10kg, 2x15kg, 9xcc box przysiad na jednej nodze 5/5, 5/5, 5/5, 5/5, 5/5 xcc wznosy kolan w zwisie na drążku 5x10 Wszędzie przerwy po 3 minuty. Dziś już troszkę inny trening. Split nie był taki zły, nie ćwiczyło się nim tak źle, [...]

jak czuja,ze jeszcze organizm jeszcze daje rade,to IMO moga spokojnie powalczyc chwile,nie przesadzajmy. Henderson bedzie sie czail z tym swoim cepem do 50tki,to przy nim to mlode chlopaczki z malym przebiegiem. %-) co do pasa dla Machidy,to zgoda. :-)) az wkleje cytat z samego siebie z 19 kwietnia,bo nie chce mi sie pisac drugi raz tego samego: [...]

[...] przez jednogłośną decyzję - średnio technicznie 170 lbs: Tony Sims pokonał Steve’a Montgomery’ego przez KO (lewy prosty i ciosy w parterze) 2:43, runda 1 - zaj**iste KO, chwile po tym jak sam został naruszony kolanem przez Monthomerego, po tej walce Sims powiedział, że schodzi do lekkiej, wg mnie gość jest bardzo dobry i może w tej wadze [...]

Ok, do 15. Szybciej trzeba było robić, a nie na ostatnią chwilę

Carwin to przynajmniej pałował Brocka po rękach, a Mayhem za Chiny nie wiem, co robił, że tak spuchł. %-) Walnął 10 cepów zamachowych i potrzymał chwilę Bispinga w parterze. Za to reszta walk z głównej karty i nie tylko mocarna. Yves vs Ferguson muszę chyba ściągnąć w jakim HD bo wtedy będzie widać parę świetnych akcji które próbowali.

Trzeba skórę oczyszczać też w domu.. kosmetyczka pomoże, ale na chwilę. Używałem peelingów z rossmana jednak nie dawały dobrych efektów. Dopiero kiedy odkryłem w necie peeling HB, użyłem kilka razy i po nim zobaczyłęm zadowalającą poprawę. Sprawdzony więc polecam.

[...] od 3 miesiecy przestalem chodzic na slke bo napier..... mnie barki , nadgarstki , kolana czasem ciezko umyc zeby czy przyniesc zakupy do auta. Rano po wstaniu z lozka przez chwile ciezko mi chodzic bo bola mnie kosci w nogach i stopach , ale po chwili bol sie rozchodzi. Oprocz tego to niczym nie spowodowane bole plecow , klatki piersiowej , [...]

WnMpapa jeżeli koleżanka ląduje na dermarologii, ma wrzody na buzi ktòrych nie jest w stanie wyleczyć po 2 kuracjach izotekiem to jakim jest przypadkiem ? Ròwnież nie mam do Ciebie pretensji , odwalasz dobrą robotę odradzając ten lek bo na tą chwilę nawet lekko zasyfieni chcą go przyjmować. Napewno osoba do ktòrej kierowałem swoją wypowiedź ma [...]

kogut a wiesz na ta chwile jakie smaki byly gainerow ???? jak bys mogl podac smaki mojego zamowienia z strony 9 bylbym wdzieczny pzdr.

  Men’s activatator Vitamin Shop – 30 caps – 09.2007    Activita SlimMax3 12-06  60 kap.    Cal-Mag Vitamin Shop 60 caps. – 10.2007    Ceratine Powder Hi Tec - 250 g - 12.2007    Fat Killer Trec 455 ml – [...]

a jak sie maja wymiary na chwile obecna ? chyle czola bo przemiana konkretna teraz tylko kontrolowac bf zeby sie tak nie ulac jak na poczatku pzdr

a jak sie maja wymiary na chwile obecna ? chyle czola bo przemiana konkretna teraz tylko kontrolowac bf zeby sie tak nie ulac jak na poczatku pzdr Jutro będzie okazja, żeby sprawdzić wymiary. Teraz BF będzie kontrolowany - 3x aero w tygodniu + 1 gra w piłkę nożną :) I oczywiście przemyślana dieta :) Zmieniony przez - awtk w dniu 2012-06-03 [...]

Kolanko już prawie w porządeczku, pojutrze bedzie zagojone w 100% Dzis siłka, jako że robiłem z koleżką, to zrobiliśmy niemal że wszystko heehe, jest moc, trening intuicyjny. Zauważyłem że jak robię intuicyjnie to wszystko rośnie najlepiej. Czułem sie zregnereowany i dotyrałem dziś miedzy innymi klatę dosyć mocno 7.12.12r. Waga: 75,9kg TRENING [...]

Siemano witam, tak jak mówiłem w piątek 22 lutego byłem na treningu no-gi/gi były sparingi, mocny trening, połowa ludzi jechała na zawody i robiła lekko a druga połowa ostro zapierdzielała, w tym ja. Zawalczyłem chyba z 8 walk, z małymi przerwami pomiędzy, połowa walk w kimonach druga połowa bez. Bardzo fajny trening.:-D W sobotę 23 lutego jak [...]

27.9.13 33 DZIEŃ Dziś dzień wolny, za chwilę lece na basenik saune itd. sie zregenerować także to by było na tyle jutro rano trening nóg solo ;-)

[...] next tygodnia na te 2/3ruchy. Jutro mam trening z moim znjomym który po przerwie wraca na siłownie. Ma troche kilo do zredukowania także bd sie starał coś tam mu pomóc. Za chwile dodam jakieś fotki z PSEUDO pozowania %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f8d58b1aa846f5a5930ebbe92564dd.jpg + sweet focia z WC %-) [...]

[...] brzuch __________________ Może opisze Wam jak wyglądał mój cały trening i ogólnie cały dzień ;-) Wstałem o godzinie 11:20, zjadłem śniadanko, dosyć skromne, bo zawsze chwile po przebudzeniu jakoś nie mam sił pakować w siebie dużo jedzenia, sniadanko miało około 800kcal ;-) O 12:35 miałem busa dojechałem pod siłkę około 13, i rozpocząłem [...]