chwile

Witam wszystkich czytających, po długiej przerwie Niestety nie prowadziłem bloga przez długi czas, z powodów techniczno-prywatno-zawodowych. Głównie jednak brakowało mi czasu. Nie oznacza to jednak, że się obijałem !!!! TRENING Nie opuściłem ani jednego treningu, z czego jestem dumny... i co ważniejsze widzę progres. Wiem, że to dość krótki [...]

Bedzie coraz lepiej teraz z waga i wymiarami, Ciekawe jak jutro i pojutrze sie bedziesz czula. Jedz urozmaicenie, wegle, by tarczyca dala sie jeszcze chwile oszukiwac Cholera akurat w ostatnie 3 tyg musiala sie kontuzja przyplatac, mogla poczekac jeszcze troche Dobrze ze tylko jeden trening na dol ciala, moze sie zdazy jeszcze zregenerowac na [...]

tak, to moje rodzime miasto na chwile obecna jednak jestem w kalifornii

Ja za chwile do lekarza smigam zobaczyc co z moim mostkiem:/

teraz jak widze jak moj maz co chwile na niego widelce z wysokosci zrzuca to tez troche zaluje wyboru

kto jeszcze nie zatypował typera skoków to ostatnie chwile ma by to uczynić

witka, jechalem na trenie i propie latem - zjechalem 16 kg i bylo ok, chce w styczniu znow ciac bo mam 135 wagi na chwile obecna, oczywiscie micha - dieta suplementy to juz sam sobie dobiore plus planuje 75 trena 100 propa na zmiane czy cos byscie dorzucili - zalezy mi na szybkim efekcie jak dlugo wszym zdaniem moge ciagnac tren z propem ile [...]

ja ide na siłke potem do kasyne tą nową dupe bo wczoraj tylko przez chwile widziałem nara

[...] ,że dla niego jest skuteczne albo Bcaa ) Bo mówienie ,żebym wiecej jadł nic mi nie pomoże bo tak naprawde ja wszytsko trace na treningach bo wkońcu to tyle godzin tyg. ( tak samo było jak chodziłem na siłke to masa mało rosła a wcinałem co chwile jakies ryże nabiały kurczaczki warzywa ale na masie sie mało co zmieniło jedynie rzeźba i siła.

Witam, Damian już na Mistrzostwach Świata, jak na razie wywalczył brąz z Włoskim ogierem w walce, za chwilę ma półfinał z Turkiem. Mówi że idzie jak po maślę więc jest dobrej myśli, suple działają teraz na pełnych obrotach Universal Nutrition - podziekowania

[...] ryżu babkę, należy gorący wymieszać z utartym żółtym serem (na szklane ugotowanego ryżu łyżka sera), ułożyć w foremce wysmarowanej tłuszczem, ugnieść i wstawić na chwile do rozgrzanego piekarnika, a następnie wyłożyć na półmisek aby odgrzać ryż należy go umieścić nad garnkiem z gotującą wodą i pozostawić przykryty na 5-8 minut. Można [...]

Podsumowanie mezocyklu masowego **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 52/58 ->+6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 23,5/25,5 ->+2 OBWÓD BICEPSU: 24,5/28 ->+3,5 OBWÓD ŁYDKI: 35/37,5 ->+2,5 OBWÓD UDA: 46/53,5 ->+7,5 OBWÓD BIODER: 88/91 ->+3 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76,5/81 ->+4,5 OBWÓD NAJSZERSZEGO MIEJSCA [...]

He rissen, no tak. Ale jak juz się uparł autor to ja polecam przystryc się nozyczkami. można krótko to zrobić, bezboleśnie, bezurazowo i nie kłuje potem a włoski są naprawde małe jak chwile się pomęczysz w zabawe w fryzjera ..:D

dzieki, teleportowalem sie tam chwile wczesniej

Witam ! Niestety mam malo czasu , bo musze co chwile cos robic i wysypiac sie tez nie jest ostatnio za latwo , ostatnimi czasy tak mi polibuda zabiera czasu ,ze nawet na zycie prywatne jest go bardzo malo Ale nic trzeba zapyerdalac Dzisiejszy trening zdecydownie roznil sie od tego co mialem zrobic ,a to za sprawa tego,ze dzis trening [...]

W 100% się z Tobą zgadzam, natomiast problem pojawia się przy "kimś fachowo przygotowanym". Ciężko jest znaleźć osobę, która poza swoją profesją: ortopedią czy fizjoterapią ma w miarę konkretne pojęcie o treningu siłowym. Większość osób, z którymi rozmawiałem na hasło siłownia patrzyła na mnie jak na ufo. Rehabilitacja i jakaś [...]

Robienie takich akcji chyba w****ia zawodowców,ale niestety każą im przełożeni pajacować dla mediów,czy innych włodarzy miast i państwa,więc zaciskają zęby i robią co im każą.Dla mnie odgrywanie takich scenek,to lipa,bo za każdym razem jest stały schemat,gdzie wszystko zawsze pięknie się kończy,teroryści,albo są zabici,albo obezwładnieni,a ludzie [...]

Więc jeśli to jest po treningu, dodałabym odżywkę białkową + ten owoc. Posiłek 5 zamieniłabym na twaróg półtłusty lub rybę Daj mi chwilę a pomogę Ci ogarnąć tą dietę.

z tego co wiem na chwile obecna w Wieliczce przyjmują tylko kadetów i juniorów, ale pewności nie mam...

[...] jak skakał na kąpielisku na 4m (na bombe) to zatkał nos i mu się uszkodziły bębenki w uszach. ( ciśnienie czy coś tam na tym zaważyło ) owszem jak nurkujesz to zatykanie na chwile nosa i np. kichnięcie i się potem ciśnienie ( przynajmniej jak nurkowałem to tak robiłem, i mi instruktor polecił taki sposób ) 2 to może być "połknięcie [...]