chwile

[...] zaczynalismy trening biegiem 10km rano. W Kambodzy woole odlot bo trenowalismy na popekanym betonie! Odciski wielkosci pomaranczy pod stopami! Daj sobie na luz i potrenuj chwile w domu zanim wyjedziesz. Jezeli sie uparles i chcesz koniecznie jechac, to biegaj, biegaj, biegaj a jak juz nie bedziesz mogl, pobiegnij jeszcze 5 KM. Wszystko inne i [...]

Według mnie poczekaj chwilę z odżywkami. Ja też przez długi czas ważyłem 75kg przy 190cm ale nagle w tydzień przybrałem 5kg i co dziwne wcale nie tłuszczu ale mięśni jakoś specjalnie nie ćwicząc. Więc moja rada poczekaj jeszcze parę miesięcy a póżniej kreatyna i białko, ja polecam kreatyne Olimp Mega Caps 1250 i białko Ostrowia WPC 80. Tyle że do [...]

Witam. Mam takie pytanie. Trochę nie na temat. Ale nie chce mi się zakładać drugiego tematu "na chwilę". Mój kumpel ma staż na siłowni z 2 lata i kupił sobie na allegro Gainer, HMB i Kreatynę. I w jego imieniu mam pytanie. Czy może wszystkie 3 produkty spożywać w ciągu jednego cyklu? Czy powinien to jakoś rozdzielić?

Nie było mnie chwilę No a Ty nie próżnujesz widzę . No to jak do gry wejdzie czarny koń to poszalejesz jeszcze bardziej kolego

Nie było mnie chwilę No jakoś z pół roku Ja Ci Krzysiu po cichu śledzę nowy DT, z ukrycia. Za pół godziny idę ćwiczyć. O i ryż mi się przypalił.

Na chwile obecną ok 6 miechów bez soku ;) Aktualnie zostalo mi jeszcze sporo do zredukowania bo brzuch wisi jak cholera. Waga rano 92 kg. Nie szykuję się w tym roku do niczego bo nie ma to najmniejszego sensu przy aktualnej formie :P We wrześniu wyjeżdżam do roboty do Anglii. Bede mial kase na diele, suple to wszystko ruszy bo jak narazie to [...]

Jak Panowie odczucia po tym winie? Zamierzam za niedługo polecieć w dawce 30mg z tendencją wzrostową (do ilu mg. - czas i efekty pokażą). Na chwile obecną interesuje mnie opinia osób już stosujących bo widzę że jest już Was tutaj trochę, więc może jakieś NEWS'y ?

Ok to za chwile zamowie.

ok dzieki wielkie szczerze to nie zagladalem tam chwile to pora zagladnac ;]

Omlety kulturystyczne? opcji jest wiele, ja smażone potrawy jem sporadycznie, ale czasem sobie funduję w wersji na ostro lub na sodko. w opcji carb&fun na jednego omleta przypada: - jedno małe jajo, jedna łyzka serka typu cottage (wiejski, najlepiej jak jest słabo dojrały, czyli płynny); łyzka płatków owsianych, szczypta cynamonu. W/w zestaw [...]

to nie sorry bo jestem zaplątany dopiero wróciłem daj mi chwilę oblicze jak ja to widze

ok wieczorem bo musze się chwile zresetować od kompa pozdr

To na niego komar mówisz ***łem ... a dopiero wróciłem z wódą i stówa w plecy ;/ lody też są :D kurcze nie ma chwile i piszą wszędzie życzonka :( Ewelina chciałbym go widzieć jeżeli będzie podobny do mnie fotkę daję od razu ;) aaaa i jest 7 cm wyższy ale ja szerszy w barach Łuki co odpowiedź to mnie rozwalasz na łopatki Jest ich więcej [...]

Do parku linowego wybieram sie juz dobry rok. Jak juz prawie jade to deszcz zaczyna padac Musze zabrac kiedys na wycieczke po browarze tego co sie tu za chwile wpisze. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-07-23 20:17:56

To lepiej zrób to szybko, bo za chwile będziesz mógł o tym pomarzyćhehehe

odwrotnie, lepiej jedz 4,5 x dziennie posiłki, a gainera troszke bądź wcale na chwilę obecną. Jakie porcje i ile razy dziennie do tej pory jadłeś tego gainera i jedzenia? Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-07-23 23:20:25

Porównując grę tego nowego bramkarza Antolovicia, z grą Machnowskiego to jednak zdecydowanie lepiej spisuje się ten drugi . Być może Chorwat jest stremowany i jeszcze się rozegra, ale według mnie na tą chwilę, na miano pierwszego zasługuje zdecydowanie Konstantyn .

[...] ;p ) nie jestes przyzwyczajony do tego musisz stopniowo sie przelamywac najlepiej zakladaj ochaniacz np do cwiczen w parach , na workach nawet na sucho . . jak ci sie zrobi niedobrze zdejmnij na chwile wyplucz usta woda i wloz znowu ;] tez tak mialem na poczatku przechodzi jak wszystko inne ;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2010-07-24 10:31:13

Napisałeś, że nie masz stojaka. A czy masz ławeczkę? Bo w takim wypadku mógłbyś robić wyciskanie hantlami, co wcale nie byłoby gorszym wyjściem, bo na chwilę obecną zestaw ćwiczeń na klatę jest delikatnie rzecz biorąc nieciekawy. Jeśli chodzi o barki, to liczba powtórzeń mnie zadziwia, dlaczego tak dużo? Powinieneś trzymać się tego przedziału [...]

Zrobiłem 3 Omelety i tak : 1 Omlet - Porażka , wszystko rozlane kuchenka zalana ogólnie HULK w kuchni. i w nim było 2 zółtka , w kolejnych 2 omletach było po 1 zółtku. Spotkałem, się z Opinią o Orzechach Nerkowca - że garść takich orzechów działa bardzo ANTYdepresyjnie jak Prosac, chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda, bo szukałem na necie, [...]