chude nadgarstki

Chodzi Ci o grubosc ramienia w nadgarstku?? Tak wydedukowalem bo wogole nie moge Cie zrozumiec. Jesli o to chodzi to nie wiele mozna zrobic, jak masz chude kosci i malo tluszczu to bedziesz mial chudziutkie nadgarstki. Miesnie przedramion i zginacze nadgarstkow leciutko pogrubia, ale to leciutko.

Ale chodzi o to ze mam bardzo drobna budowe kosci. Np nadgarstki mam takie chude ze to wyglada masakrycznie

hej, mam 20 lat, a z budowy i twarzy wyglądam bardzo młodo. Szczególnie mam problem z ciałem. Jestem wąski, chude kości (patrząc na nadgarstki). Czy może być coś nie tak z testosteronem, hormonem wzrostu czy innymi hormonami? Wzrost mam w porządku ( 184 cm). Spokojna głowa. Ożenisz się, to w mig przytyjesz :]

[...] typu )Może znacie jakieś sposoby na ćwiczenie przedramienia??(o wiadrze z piaskiem czytałem ) Wagę mam podobną jak kolega pisał, no może te 2 kg więcej waże Mam strasznie chude ręce no i chciałbym to zmienić(no nie tylko ręce), mam ławeczke do sztangi(ale mało obciązenia jakieś 50kg...) chodzenie na siłke odpada niestety, chce tylko poprawić [...]

ja jestem waski w barkach ,cieniutkie nadgarstki i okólnie chude kości

No faktycznie z tą czescia przy nadgarsku to chyba nic nie da rezdy zrobic. Sam bym chciał bo moje przedramiona są grube i umiesnione a nadgarstki takie chude ;p Taki juz urok ektomorfików :D

No właśnie trochę mi się tam nazbierało, ręce chude zwłaszcza nadgarstki a brzuch większy. Dlatego właśnie chcę nad nim pracować.

Który staw chciałbyś obudować mięśniami ... nadgarstkowy ? Tak, armrestlerzy zdaje się tak właśnie ćwiczą i trochę mięsa - podkreślam trochę - da się wrzucić na tę chudą kość. Weź pod uwagę że u wielu gości posiadających naprawdę grube nadgarstki są one takie właśnie... mięsiste, obudowane, grube, to nie są same chude kostki obciągnięte skórą.

[...] cm bardzo cienko zbliża się lato wstydzę się ściągnąć bluzę do podkoszulka i tu pytanie czy iść do jakiego lekarza bo to jest chyba nie normalne żeby w tym wieku mieć tak chude ręce dopowiem że nie bolą mnie nadgarstki nic mi nie dolega czekam uprzejmie na odpowiedzi Czemu nie jest normalne ? jesteś niski nadgarstek też nie jest zbyt wielki [...]

ja tez nadgarstki mam chude dokladnie jak TOPOR 17 chamowato to wygloda jak np w autobusie trzymam sie tej rurki na gorze a obok mnie stoi drobna panna i jej reka jest jakby grubsza heheehh radek

No to wzrost jak moich tylko masz mamuske wyzsza troszeczkę.. :) No ja tam wyglądem ojca przypominam.. lecz nadgarstki mam chude po mamie ;dd

Czytam czytam i nic nie rozumiem. Mam bardzo chude ręce (nadgarstki to same kosci praktycznie a dłonie to jak u dziwczyny) doradźcie jak to ogarnąc ? jedynie z nóg jestem dumny bo są ogarnięte bardzo ale to pewnie skutek latem jeżdżenia na rowerze a zimą na łyżwach... Help

[...] sie z tego forum i stad sie dowiedzialem gdzie kupic kasety szkoleniowe i dzieki wam teraz trenuje z czego bardzo sie ciesze bo to jest naprawde super. mam raczej chude rece i takiej pary w lapie zeby otwarta goscia powalic to nie mam wiec musze walic piescia. panowie boruta i bruce lee, opamietajcie sie, teraz to juz klucicie sie [...]

a i bym zapomnial przez te 15 miesiecy przytylem 20kg i problem dla mnie jest ze nadgarstki dalej mam tak samo chude czyli kosci mi sie slabo rozwijaja .

Tak w tali jest 80 a nie 65, wtedy źle wpisałem. Czyli mezomorfik ? Miałem wątpliwości bo nadgarstki strasznie chude mam. Zanim zacznę stosować dietę co do grama, chce przez miesiąc jeść "zdrowe produkty" A dopiero po kliku tygodniach stosować się do diety. Więc pewnie temat odświeżę gdzieś za miesiąc :) Zmieniony przez - Xaviers w dniu [...]

Mam pytanie mam chude kosci ale przez pare lat na silce cos tam miesni wyrobilem i nie widac tego ale boje sie ze jak sie zapisze na BJJ to mnie poprostu w pewnym momencie polamia czy teraz czy pozniej dla przykladu 16.5 cm w nadgarstku mysle ze to nie genetyke bo u mnie wszyscy maja duze nadgarstki tylko przez kortyzol - jak by ktos nie wiedzial [...]

[...] sens? Nie chodzi mi bowiem na razie o posiadanie sylwetki mini-Pudziana, chcę po prostu patrząc w lustro widzieć więcej "mięsa" niż kości... Moje nadgarstki są tak chude, że obejmie się je dłonią - właśnie w tym celu chcę nabrać suchej masy... Przykładowe coś, co znalazłem - Megabol Gainer 737 To jeden z gorszych gainerów Postaw na [...]

[...] 10 kg -wisło sztangą 15 kg co bym oczekiwał od kolejnego planu aby treningi były krótsze 1.15- 1.30h max dobrze dawały nogą i pleca bujneły kaltke no i biceps bo pęciny mam chude przedramie goni biceps( biceps najlepiej mi wchodził na starym planie w ss z tricem) barki przedni akton-tylny wygląda na potężny chodz jest słaby cykl teraz krótszy [...]

[...] ale zrob nachwytem i podchwytem . wez lepiej tez usiadz i rece na kolanach miej :) " - z tym mam maly problem bo mam strasznie slabe przedramie ogolnie :/ i do tego chude, i przy siedzeniu gdy mam rece na kolanach zaczynaja mnie bolec nadgarstki, i tylko przy tym cwiczeniu, ale moze poprostu za duzy ciezar biore, poprobuje na nastepnym [...]

"maryown - nie spada ci ta bransa z witki ?" nie spada :P ale nadgarstki mam tak chude ze nc :/ chudsze od 14letniej siory ;o