chrom

[...] dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym źródłem organicznego fosforu -spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek; -dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe; -prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu [...]

Zgadzam się z brutusem - pierwsza rzecz to Twoja silna wola - nic jej nie zastąpi Pomocny może być chrom Jeżeli już koniecznie musisz sięgnąć po coś słodkiego to niech będą to na landrynki lub inne twarde słodycze - nie przelecą tak szybko jak np czekolada Lepiej jeść parę min landrynka niż w ciągu paru minut zjeść tabliczkę czekolady [...]

A ja polece swoj sposob, ktory mnie tego oduczyl, otoz zacznij od herbaty jak slodzisz np. 2 lyzeczki to slodz 1,5 i stopinowo zmniejszac, rownozednie z ograniczaniem cukru ograniczaj slodycze, zakup jeszcze sobie slodziki naprawde pomagaja. Po jakims czasie dojdziesz do takie stanu, ze bedziesz slodzic pol lyzeczki lub wcale, a wieksze ilosci [...]

u mnie po eca nic nie wchodzilo we mnie czy to slodycze czy zdrowe zarcie:)) ale chyba ten preparat odpada w tym wypadku? chrom mozesz sprobowac nie jest drogi a moze akurat zadziala:P <<<Champions are Made Not Born>>>

mozna pobawic sie dodatkowo z mimikerami insuliny soso osob wykorzystuje obecnie ALA, chrom i berberyne

[...] okolo 7 rano i dopiero o 9/10 jem juz zbilansowany posilek w formie miecha z dodatkiem kaszy/makaronu. tak to rano leci wpc berberyna ala witamina c kompleks witaminowy chrom czasem jeszcze inne dodatki, jak np adaptogeny, czy suplementy typu piracetam, noopept, magnez itd, jezeli czeka mnie ciezk dzien w pracy i podtrzebuje od rana nieco [...]

chrom chyba ... ale nie wiem czy dobrze mówie.

tak, jak np bd miał ten chelatowany chrom olimpu to jedna kapsułka styknie,dwie to max, chitosan wg opakowania

Kwas alfa-liponowy 600 mg Ekstrakt z kozieradki 100 mg w tym: saponiny 50 mg diosgenina 1 mg Ekstrakt z żeń-szenia 100 mg w tym ginsenozydy 80 mg Magnez 150 mg (50% RDA*) Chrom 200 ug m.in magnez moze sie okazac wartosciowy dokladajac ten specyfik do cyklu kreatynowego, jesli masz $$$ sprobuj, a bedziesz wowczas wiedzial czy warto...

Ja śmigam na google chrom i albo na firefox 3.6.12 nie aktualizuje narazie bo te pierwsze wersje są nie stabilne

Dodam, że chciałbym zażywać chrom w celu zmniejszenia apetytu i żebym nie jadł za dużo rzeczy pomiędzy posiłkami. :)

chrom/Jet Fuel/ Riped FREAK :)

[...] nowe /lepsze zastepuje stare a czym sie rozni niech odpowie producent Chela-Chrom&#8482; to suplement diety zawierający najlepiej przyswajalną i najbardziej bezpieczną formę chromu organicznego pod postacią chelatu aminokwasowego ALBIONź dlaczego preferujesz diete wysokoweglowodanowa ? osobiscie lubie diete ODPOWIEDNIOweglowodanowa :D

dzieki, ciekawe to ale ciekawy jestem co chrom takiego robi? z jakim bialkiem oddzialywuje w metabolizmie ze ma az taki na organizm wplyw?

chrom jak sie nie myle ale w mega dawkach. Poszukaj bo bylo pare fajnych artow. Zmieniony przez - vairus w dniu 2006-05-01 10:38:35

a jak przyjmowac chrom ? przed treningiem? do posiłku?(mam na mysli zaróno cukrzyków jak i osoby zdrowe)?wiem że normalna dawka to 200mcg(jedna tabletka)

oprócz chromu, w programie suplementacji znaczenie może miec tauryna oraz kwas alfa-liponowy. Chrom najlepiej stosować po posiłku

[...] ze sposobów na poprawę wchłaniania kreatyny do komórek mięśniowych jest zwiększenie efektywności insuliny. Większą efektywność można osiągnąć dzięki optymalizacji spożycia chromu. Chrom jest kofaktorem dla działania insuliny. Jest też głównym elementem tzw. czynnika tolerancji glukozy (GTF), kofaktora działania insuliny. Ten aktywizuje system [...]

chrom, błonnik i witaminy reguluja apetyt

myślałem nad stworzeniem własnego staka m.in z w/w kompleksu + kwas ALA + chrom, jakieś porady? Ktoś stosuje takie połączenie?