Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: około 7 miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xtyg FBW Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 190/240/55 [...]
[...] rok*********e inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: split, p&p Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
Ćwicze juz 2lata z groszem i dietą, postepy są dobre, pare wygranych zawodów, prosze o rade jak ulozyc plan na piorytet gora klatki piersiowqej(gorna czesc piersiowego wiekszego i czesc przymostkowa). W zwiazku z tym ze dieta jest to prosze o nie zadawanie pytan z nią zwiazanych ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]
[...] kilku faktów związanych z kandydozą zwracając z jednej strony uwagę na nieporozumienia związane z tą przypadłością, a z drugiej – omawiając etiologię i epidemiologię tej choroby. W niniejszym opracowaniu przybliżę kwestię diagnostyki kandydozy, a także opiszę wybrane jej formy. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
[...] inne sporty: pilka nozna co weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak , Zażywane suplementy: gainer , Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie istotne [...]
[...] częściej. Problem polega na tym, że owe diagnozy często stawiane są przez osoby bez odpowiedniej wiedzy i bez wykonania należnych badań. Co więcej, po pochopnym rozpoznaniu choroby wprowadzane są często praktyki lecznicze niemające wsparcia w literaturze fachowej, będące niekiedy produktem mocno wybujałej fantazji. Warto więc przyjrzeć się [...]
[...] w tym przerwa około pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: W domu- gryf prosty i łamany, hantle, ławeczka prosta, obciążenie 60kg. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : przerwa 4 tygodniowa Zmieniony przez - Efekt w dniu 2015-10-22 16:13:52
[...] życia. Skonsultować się z lekarzem, przy stosowaniu leków na/ bez recepty, lub po przebytych schorzeniach, takich jak: wysokie/ niskie ciśnienie krwi, arytmia serca, zawał, choroby serca, wątroby, nerek lub trzustki, padaczka, zaburzenia psychiczne, cukrzyca, przyrost prostaty, problemy z oddawaniem moczu; lub przy przyjmowaniu inhibitoru [...]
[...] sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia + hantle w domu Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nie przeciążać odcinka lędźwiowo-krzyżowego Zażywane suplementy : animal flex i w najbliższym czasie kreatyna Ostatnio przerabiany plan : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub inne formy aktywności (jak często): siłownia FBW 3 razy w tyg. bieganie 30min 2 razy w tygodniu. basen, rower - od czasu do czasu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: OK, nadciśnienie leczone Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieg, rower, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] miesiącem byłem poważnie chory też przez cały miesiąc a ponad pół miesiąca łykałem antybiotyki i jak myślisz,dla "piękna sportu" chyba nie warto ryzykować ponownej choroby lub powikłań ? A z drugiej strony pewnie Masti przyzna Wam rację i nagrodę otrzyma ten co piękniej i więcej zrobił i mną się nie przejmujcie zróbcie sobie ładne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
[...] Brock Lesnar: „Gdyby nie choroba, wciąż walczyłbym w MMA” Były mistrz UFC wagi ciężkiej i obecnie zawodnik pro wrestlingu, Brock Lesnar rozmawiał w programie „Stone Cold” na temat swojej choroby, która przekreśliła jego karierę w MMA. W rozwinięciu fragment wypowiedzi Lesnara z programu „Stone Cold” Czytaj dalej
Witam wszystkich! Założyłam dziennik żeby monitorować swoje postępy i zyskać dzięki temu motywacje do dalszych działań. Wiem, że wiele rzeczy na początku będę robiła źle, że moja miska nie będzie idealna ale mam nadzieję że z pomocą forum uda mi się dojść do ładu z tym wszystkim :D Przygodę z siłownią dopiero zaczynam. Jutro idę na drugi trening [...]
[...] inne sporty: żaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: około 4000 kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: własny Na siłownie chodzę od roku, ale z małym zaangażowaniem. Udało mi się przytyć 13kg [...]