[...] kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie a zimno mi calymi dniami jak cholera pomino ladnej pogody Silka 5x tyg do tego aero 3/4 tyg 30min od dwoch tyg a z zaplecza 500mg prolki ew i 40mg vinsa ed Badanie w zeszlym tyg pokazalo ze t3 jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pamietam stare odżywianie czyli codzienne fast foody + piwo co sobote niedziele powiem ci że nie widze róznic od 2 miesiecy odżywiam sie zdrowo i oprócz tego że teraz pierdze jak cholera bo owsianka/razowiec dostarczaja takie ilosci błonnika ze spac sie nie da to niestety zadnych + nie widze Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-02 22:53:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :) Czyli na ostatni posiłek musi być jajecznica z 3 jajek przykładowo i nie mogę dorzucić sobie powiedzmy 40 g makaronu pełnoziarnistego? Nie ma tak wysokiego IG, a cholera ciężko mi żyć bez węgli. Na LC to już porażka totalna była... samopoczucie najgorsze na świecie i w ogóle. Widocznie jestem ulubieńcem WW. Dieta póki co działa - 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy 8%~8,5% bf powinno być widać już dolne kostki na brzuchu? Bo cholera coś opornie idzie - znaczy codziennie widze że fat leci ale kurde redukcje kończe za 17dni i coś mi się wydaje, że zamierzonego efektu nie bd, fałda na brzuchu 13mm aktualnie. Może jak skończę scorcha polecieć jeszcze 10dni solo joszke?
[...] najważniejsza haha matura za 2 miechy z okładem a nauka idzie jak krew z dupy a bark se zyebałem , sam nie wiem jak, nawet nie wiem czy to bark był ,zaczęło bolec jak cholera tam gdzie łączenie barku i łopatki mniej więcej , mięsień obły większy tam jest , najbardziej jak wyciskanie na klatkę robiłem ,sztanga z rąk leciała , ale już jest [...]
koles jest przykry w chvj. juz nawet nie czytam.. to jakis zdesperowany onanista chyba.. ja tez zakwasy jak cholera. ale tego mi brakowalo. pol roku nie czulem tego "cudownego uczucia"
[...] kelnerce %-) Gringo o kelnerce wciąż śni, to były pięknie dni. Kelnereczka bar dziś otwiera, Gringo leszczy poniewiera. Jakaś chuda nora do niej się dopiera, jasna bierze go cholera. Gringo do niej zagaduje, i omegą szpanuje. Bar już zamyka, i do hotelu z nim umyka. Gringo pałą wymach**e, Kelnereczka szpary luzuje. "ciiii, jeśli słuchają mnie [...]
No i patrze na newsy, a tam, ze loty z/do Cph wstrzymane do 2 w nocy w poniedzialek Cholera, nie mogli to napisac od razu, ze wstrzymuja do odwolania? zamiast tego co 8 godzin pisza, o przedluzeniach Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-18 09:00:57
[...] 1. Miałam nadzieję, że będą 3 pow. ale ciężar, delikatnie mówiąc, mnie przygniata 2 i 4. Do końca tego treningu mam nadzieję, że zrobię 8 powtórzeń z tym ciężarem /-)_ ale cholera jest cięzko! 7. 36 nadal jest wyzwaniem, ręce były już wykończone po wyciskaniu ATG challeng x 85 burpee challenge x 17 tran z dorsza, zestaw witamin kawax2, [...]
Marcel, a uczą gdzieś grupowego startu w wodzie? Cholera tego mi trzeba. Proszę o dokładne relacje z treningów - myślę, że nam wszystkim dobrze to zrobi. Są zajęcia grupowe kiedy pływasz w kilka osób na tym samym torze w basenie. Byłem raz... i na razie nie dla mnie taka zabawa. Jako słaby pływak szukam swojego miejsca i swojego rytmu. Nie mam [...]