cholera

[...] sztangą 2s 20powt 60kg 6. Łydki metodą SZOPREXA 2 obwody Ogólnie trening spoko, MC lajtowo , wkvrwiam sie tylko na drążek ... Co raz mniej się podciągam , może dlatego że na siłowni jest -15 stopni i drążek jest zimny jak cholera... W dodatku jak się podciągam to raczej ciągne rękoma ... MC 80kgx8 http://www.youtube.com/watch?v=1WpG_-41iE0

jutro wrzuce , ze cholera wie jak to sie skonczy

[...] pupę przy podnoszeniu pudeł;-) - opuszczanie: w ostatnim powt. spadałam, przez plecy i dłonie, dlonie są coraz większym problemem, po tylu powtórzeniach bolą jak cholera, muszę pomyśleć nad zmianą rękawic) - turlanie piłki tez wyjątkowo opornie szło Na własnej skórze odczułam zalety ćwiczenia, wszystkie laski narzekały na straszny ból [...]

cholera czy ja sie z alko musze Ci sie kojarzyc xD ?

no pamiętam te czasy, lało się ze mnie jak cholera... zrobiłem jeden cykl na tym zimą, jeden latem, za 2 razem trochę słabiej podziałało, ale efekt był niezły, do czasu kontuzji i przybrania kilku kg ;)

ćwiczeń znowu nie było , Ja nie wiem z tego mrozu czy cholera wie z czego łeb mnie napie....Rano był spokój to popołudniu się zaczęło. Juz tydzień prawie na tabletakach przeciwbólowych lece;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07477bb81c89439096b285fc04f748ad.png

[...] siebie wszystkiego, bo w sobotę na Śnieżkę jedziemy i mam zamiar tam wejść, a z takim bólem jak dziś mógłby być spory kłopot;-) Ad. dieta Staram się trzymać równo planu, ale cholera dziś był taki sajgon w robocie, że wpadnie mi aż 60 g wheya@@-)ale no nei zjem teraz normalnego obiadu, bo na spinningu wydalę.... Yosia głodna coś chodzę, tylko żeby [...]

dupe zarzuca jak cholera ;p jak chcesz foto to musisz poczekac musze zmniejszyc i rej wymazac

Cześć Mateusz :-) Cholera dostałam tyle zdjęć tyłków na priv, że już mi się mylą czyj jest czyj :))%-)

wpc z sfd smak cherry bo tylko taki mieli, teraz mam ból jak cholera po pseudo instruktorach którzy nie na jakieś maszyny wsadzili , w dupie to mam, od jutra tylko wolne ciężary

Pomysl swietny, bo nie tylko zawodnik korzysta ale ludzie co mu pomagali, a zazwyczaj sa w cieniu. Organizacja RIBBF tez jest ok, mala ale sprawiedliwa jak cholera, z wyjatkiem 2010 roku Kwietnia, a tak to ok.

500 km minus dwa ce - upał jak cholera dzisiaj :D

[...] 3 tren. na 10-8 i baju baj płaska8-) Koniec sezonu 25 maj;-] 2 tyg. OFF, 11 czerwca rozpoczęcie nowego,3 tyg. wprowadzenia i od lipca masujemyyyy8-) i powróci płaska cholera%-) ale ok.15 tygodni przerwy od niej może zatęsknię:-D Serio mam awersje do cholery. AEROBY Rowerek 40 min. MICHA 1.płatki,5 jaj 2.cyc,warzywa,oliwa [...]

No to na H**a pisałem ;p , ale nie masz żadnego kolegi ? cholera może sie Cb boją albo coś ;D , może ewentualnie zapisz sie do jakiegoś klubu bokserkiego albo gdzie trenuja mma ..

[...] nieźle przyłożyć ( ja staram sie unikać bójek ale jak trzeba to trzeba honor to honor ;d ) , no a jak do obrony to krav maga jest ok , ale też trzeba mieć z kim trenowac cholera ty żadnego kolegi nie masz coś mi sie nieche wierzyć ... przy tej wadze widac że jakiś chudzielec nie jest tymbardziej że na redukcji więc twoim ( z cego wiem po [...]

Ja pierdo** to spróbuj chociaż men , nie wiem no cholera jesteś z złej situation ;p może w szkole są jacyś co trenują popytaj :)

ale z kobietami nie moge sobie poradzic. Jak sie cholera zapra to nic je nie przekona Z jednej strony "chcialabym miec ladny brzuszek" "by sie przydalo troche kg mniej" i jak zacznie czlowiek im tlumaczyc to "eee ja tak nie moge, ja wole sobie zjesc to co lubie i kiedy chce" "ale ja pompek nie bede robic, tak samo przysiadow, bo pozniej mnie [...]

[...] x12 30s C&J DOUBLE 3x 60s C&J DOUBLE 6x 90 i 120 C&J DOUBLE już nie daałem rady po prostu machnąłem 4x 30s przerwy i 4x Pierwszy raz próbowałm robic cały trening Double C&J ręce bolały jak cholera strasznie sie "napompowały" KOMPLEX (TM) 2x DOUBLE FLOOR PRESSx8 ROW X 8 SQUAT (1 KB) x6 HIGH PULL (1KB)x 6 WSPIĘCIA NA PALCE 2KB x8 POZDRO!

Antos, cholera, dlaczego musiałeś zamieścić ten filmik? Teraz wydało się skąd wziąłem swój nick|-)@@-);-)

Martucca, i jak tam, moje wyniki Cięzabiły tak jak mnie p; ? Zastanawiałam się jak rozplanować treningi, nie chcę się poddawać. Co by się miało nie dziać zakładam sobie siłownię co 2 dzień! System treningów A i B + konkursowy między nimi w dniach bez siłowni w domu, cdo niegu mam pytanko, bo nie za bardzo wiem jak wykonać przysiad z piłką przy [...]