chleb

ja tez się poddałam zakwasem, nie miałam co z nim zrobić, musiałabym sam chleb jeść4

ok. łyżki, no ale przecież jak się piecze, to taki chleb ma przynajmniej pół kilo

Chleb można upiec, podzielić i zamrozić ;-)

Kebuli mrożone mięso wypada z zamrażarki, to gdzie tam miejsce na chleb %-)

nie wiem czemu ale mi przypomina Ciastka ze Shreka ten chleb Zmieniony przez - Padme w dniu 4/12/2017 2:00:27 PM

aspargin kup pomaga i jeszcze może ci sodu brakować to z domowych sposobów to chleb masło i sól :P

No właśnie bez żadnych podtekstów :) tak sportowo pytałam :) Lexi głodnemu chleb na myśli ;) już nic nie mówię. U mnie dziś za to bardzo ładna pogoda jest i nie ma wiatru

W ogóle to po latach niskich ww nie umiem sobie normalnego posiłku na wysokich ww przygotować... Z ww to bym tylko chleb jadła. Tak się idzie odzwyczaić... Potem w misce na koniec dnia węgli 150-180, tłuszczy 100 i lepiej, a białek 100-120. Tak mi wychodzi "naturalnie".

W ogóle to po latach niskich ww nie umiem sobie normalnego posiłku na wysokich ww przygotować... Z ww to bym tylko chleb jadła. Ryż może? Albo kuskus? Jak się go zaleje gulaszem/strączkami w pomidorach, to wjedzie zawsze więcej, bo on tam ginie w sosie. Ryż na słodko ze skyrem czy innym jogurtem (a jak lubisz tłuszcze to śmietaną), owocami, dżemem [...]

Ale to ma fajny smak - coś jak chleb z ziarna.

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g dorzucil bym owoc 10:35 Makaron 100g (chleb pełnoziarnisty) Serek wiejski 200g +WARZYWO. MOZE CHLEB, ORZECHY WLOSKEI lub OLIWa B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g dodaj te orzechy/pestki dyni 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g [...]

Poczytaj torche dokladniej posty..;) Śniadanie: (100g węglowodanów, 28g białka, 22g tłuszczu) Płatki kukurydziane (41g węglowodanów , 4g białka) - 50 g-PLATKI OWSIANE KUK.TO PRZETWORZONY SYF Mleko (17,5g białka, 17,5g tłuszczu) - 500 g -MLEKO 0 Chleb zwykły (57g węglowodanów, 5g białka) - 100 g- CHLEB RAZOWY!!! Ser gouda (7g białka, 6g tłuszczu) [...]

POSIŁEK I 6.40 mleko 2% + płatki owsiane chleb pełnoziarnisty + masło + szynka chleb pełnoziarnisty + twarożek jajecznica z 2 jajek +owoc +orzechy włoskie chleb wyrzuc na rzecz wiekszej ilosci owsianych, szynki/wedliny wyrzuc z diety, jest to produkt wysokoprzetworzony POSIŁEK II 10.00 chleb pełnoziarnisty + masło + szynka +owoc [...]

Śniadanie Mleko 2% 150g B5g/T3g/WW7g Płatki kukurydziane 150g B10/T4/WW116 Chleb zwykły 50g B3/T1/WW26 Polędwica luksusowa 50g B10/T5/WW1 Jajko kurze całe ok 60g B4/T3/WW0 chleb,poledwice wywal daj ze 2jaja i platki kukurydzine zastepuj owsianymi dorzuc sobie orzechy/pestki posilek przed treningiem - II śniadanie Śledź w sosie pomidorowym 100g [...]

co do konkursu to piszcie w takiej formie 1.Chleb + 2.Chleb + 3.Chleb + 4. Chleb+ Maro B.__ W:__ T:__ = 800kcal

UWAGA KONKURS Kto odpowie najbliżej to dostanie ode mnie prezent przy kolejnym zamówieniu na SFD Nagroda wartość około 100-150 zł 2 pytania 1. ŁATWIEJSZE ( jakie składniki są na zdjęciu, może sam skład, producent też mile widzialny ) 2. TRUDNIEJSZE ( jakie jest rozkład makroskładników mają kanapki ) kto będzie najbliżej wygrywa Piszemy w takie [...]

UWAGA KONKURS Kto odpowie najbliżej to dostanie ode mnie prezent przy kolejnym zamówieniu na SFD Nagroda wartość około 100-150 zł 2 pytania 1. ŁATWIEJSZE ( jakie składniki są na zdjęciu, może sam skład, producent też mile widzialny ) 2. TRUDNIEJSZE ( jakie jest rozkład makroskładników mają kanapki ) kto będzie najbliżej wygrywa Piszemy w takie [...]

[...] mneij jem :( http://www.youtube.com/watch?v=VCHF6DKXBv8 dobra juz powaznie ostatnia fotka, nastepne za 2-3 miechy :P bo lipa jest ale klatki dawno nie wrzucalem DIETA: 1. chleb pelnoziarnisty 120g, kurczak 200g 2. owies 75g, dzem 30g, 3 jajka 3. jw 4. owies 100g, jogobela, krolik 150g 5. kurczak 250g, chleb pelnoziarnisty 120g 6. kurczak 200g, [...]

[...] Napoje: Herbaty, Woda mineralna, Woda przefiltrowana 14.01 WTOREK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + jabłko + mandarynki 3. Rosół + Kapusta z grochem + ziemniaki + mięcho z łopatki wieprz. + banan 4. Jajko + chleb gryczany + marchew z pomarańczą Napoje: Herbaty, Woda mineralna,

Misek c.d 20.01 Poniedziałek Jedzonko: 1. Płatki owsiane + kokos + mleko od krowy 2. chleb gryczany + sardynki z puszki + mandarynki 3.Rosół + mięcho z koguta + surówka z kiszonej kapusty + surówka z pekińskiej z innymi warzywkami + ziemniaki 3. Żurek z mięchem + jajko Napoje: Różne herbaty, Woda mineralna 21.01 WTOREK Jedzonko: 1. Platki owsiane [...]