chleb

chleb lubię, ostatnio 0,5 kg białego zjadłem z dżemem :D

siema! też lubię chleb, ale tylko jak matka upiecze

te z biedry i lidla wypieki to z głebokiego mrożenia, po 15-20 minutach robia sie takie sobie, jedynie jak sa ciepłe to są dobre, a zostawcie to pieczywo na drugi dzień porazka, chleb drwala jest ok jest świeży nawet 2-3 dni i ten włoski. a teraz tez sie zrobiłem głodny

[...] 30 min Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 120g - banan 80g - wpc 40g - orzechy laskowe 30g 2. Posiłek -shake ( owsiane+wpc) -ryż biały 100g 3-5 Posiłki - płatki żytnie/chleb żytni//ziemniaki : 400g - wpc// schab wieprzowy// pierś z kurczaka: 30g B na posiłek - oliwa z oliwek/siemie lniane 6. Posiłek - Twaróg chudy 200g - masło orzechowe 40g [...]

I 7:00 Jajecznica z 3 jaj – 180 g Chleb żytni/razowy(ciemny) 1 kromka – 40 g Pomidor – 100-150 g B – 25g/ W – 22g/ T – 21g II 9:30 Bułka z dynią – 70 g Polędwica drobiowa/szynka z indyka – 50 g Pomidor – 50 g B - 16g/ W - 38g/ T - 3g III 12:30-13 Bułka z dynią – 70 g Polędwica drobiowa/szynka z indyka – 50 g Pomidor – 50 g B - 16g/ W - 38g/ T - 3g [...]

[...] duzo),(nie wiem moze szkodza), + to co normalny czlowiek moze kupic w sklepie typu chipsy, zapiekanki, pizza, zupki blyskawiczne itd. oczywscie chleb bialy, czarny, bulki etc sprzet: 1. hantelki : 2 gryfy 1kg 38cm + 4 dyski 2.5kg + 4 dyski 1.25kg 2. 2 hantelki 1.5kg kazdy 3. expander kazdy dzien to inna [...]

No kajzerki to tak jednorazowo tylko bo nie miałem akurat na dziś innego pieczywa ale od jutra ten probody chleb jak go dorwe w sklepie.

nie wliczaj warzyw w bilans,posiłek po treningowy do wymiany ,w śniadaniu nie masz prawie ww dołóż jakiś chleb razowy

zacznę pić Trec MASS XXL z mlekiem od razu po treningu czy to dobry pomysł ? nadal nie wiem co jeść na śniadanie może dołączę do płatek jakiś chleb pełnoziarnisty i wędlinę ?

Odżywka typu gainer/bulk to wywalone pieniadze w błoto, jak juz masz to zużyj. Masz jeść każdym posiłku mieso,ryby ew. jajka, te wszystkie rzeczy co wymieniłeś (szynka,chleb) nie mają nic wspólnego z budowaniem twoich mieśni.

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia w domu. Skalpel Chodakowskiej , ćwiczenia Mel B np. cardio / 10 minutowe na partie ciała Co lubisz jeść na śniadanie: chleb razowy 2lub3 kromki , jakaś chuda wędlina kupna lub twaróg pułtłusty lub ser solankowy lub tuńczyk z puszki (sałatka) lub makrela wędzona lub musli z biedronki [...]

[...] tego typu chociażby dla poprawienia kondycjii której mi brak. A i czy może ktoś mi wytłumaczyć jak prowadzić dziennik żywienia ? tzw. miskę? Bo tak jak pisałam , chcę dać chleb np. w kromkach tj. 2x kromka waży 78g a mi wyskakuje tam tylko 100g i nie potrafię zmienić gramatury. Muszę znaleźć przepisy na mięsa , pieczywo , obiady itd. zaraz [...]

czy przepisy czerpane z tego działu będą dobre ? http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Ma ktoś może przepis na domowy chleb dietetyczny ?

Hej. Klikasz na 100 gram i wtedy możesz zmieniać. Przepis na chleb masz w naszej kuchni.

[...] 5:30 woda przegotowana z cytryną 6:15 kawa rozpuszczalna 7:00 owsianka z bananem i orzechami, suszoną śliwką 8:00 Zielona herbata 10:00 Kanapka z awokado, papryką sałatą chleb wieloziarnisty na zakwasie 13 :00 Jabłko 15:00 Zielona herbata, woda z octem jabłkowym 15: 30 zupa ogórkowa 16;30 kawa sypana, 2 mandarynki 1900/ 20:00 :barszcz [...]

[...] z indyka, udziec z indyka, dorsz, śledzie, makrela, łosoś, jaja kurze, odżywki (Whey C-6, BCAA) Węglowodany: płatki owsiane, ryż brązowy/basmati, makarony, ziemniaki, chleb żytni razowy z mąki 2000, warzywa+owoce, carbo po treningu Tłuszcz: żółtka jaj, masło orzechowe , oliwa z oliwek, , orzechy, suplementy omega 3 V - TRENING Trenuje [...]

Z okazji przypadającej na dzisiaj rocznicy ślubu popijamy takie cudo:) http://imageshack.com/a/img585/5688/mi9d.jpg Dzisiaj trening pleców na bardzo wysokim poziomie, napiszę tak po prostu mi się bardzo ale to bardzo chciało trenować. Od pewnego czasu czuję, że coraz bardziej się nakręcam do treningów i staje się to moją obsesją i czynnością [...]

Z okazji przypadającej na dzisiaj rocznicy ślubu popijamy takie cudo:) http://imageshack.com/a/img585/5688/mi9d.jpg Dzisiaj trening pleców na bardzo wysokim poziomie, napiszę tak po prostu mi się bardzo ale to bardzo chciało trenować. Od pewnego czasu czuję, że coraz bardziej się nakręcam do treningów i staje się to moją obsesją i czynnością [...]

[...] pod uwagę, że trawię jak pyton, to marne szanse na poprawę. Cholera, a miało być tak romantycznie, bo małżonek wczoraj zjechał... 1. grochówka z boczkiem i cebulką 2. 3. chleb żytni z wędliną made by me, jabłko, 2 marchewki, pomarańcza 4. schab z ryżem, rzodkiewki, pomidory 5. grochówka 6. w planie: maślanka + siemię lniane (może mnie pogoni [...]

[...] z Mel B i innymi "trenerami" w domu, bo na siłownię nie mam czasu, chęci ani pieniędzy. Od lat nie jem żadnego zboża (czasem jedynie płatki owsiane; żadnych makaronów, kasz, chleba - węglowodanów dostarczały mi warzywa, owoce, twaróg na kolację), 0 słodyczy, słodkich napojów i tak dalej. Do tego tylko zdrowa żywność, zawsze czytam etykiety. Od [...]