chleb

dla czego chleb pełnoziarnisty najlepszy skoro jak inne sprawdzam w kalkulatorze to nie wiele się różnią składnikami odżywczymi,a cena 2x tyle:D

chleb z pszenicy odpada kiedykolwiek.

a jak piekę chleb to liczę kcal i b/t/w/ 100g chleba z wagi masy przed pieczeniem czy z wagi chleba po upieczeniu?

Od kiedy biały ryż to węgle proste? tak mowią na miescie tak samo chleb biały to tez ww proste :P

Co lepiej jeść. Zwykły chleb czy pełnoziarnisty ?

Węglowodany też mieszam, ryż, kasze i ziemniaki głównie + chleb pełnoziarnisty na zakwasie. Po prostu mieszam to między dniami, ponieważ jednego dnia łatwiej mi przygotowywać składniku do kilku posiłków na raz, niż każdy posiłek z osobna.

Staraj się mięso mielić sam,albo w sklepie niech zmielą , chleb z marketów często jest głęboko mrożone i wypiekane w piecyku, wystarczy jakiś owoc dodać. Wafle od czasu do czasu, są przetworzone, tortilla to samo. Kukurydza jako dodatek, od czasu do czasu, mleko sojowe to kiepski wybór.

Odnośnie diety Myślę, że nie ma po co się nazbyt katować. Jeden z kolegów z siłki podsunął mi pomysł na to, że liczą się tylko makrosy. Działa. Oczywiście nie można przesadzać ze złymi tłuszczami. Bilansu pilnuje za pomocą apki na androida. Jest darmowa i można dodawać swoje produkty i miksy. [...]

[...] serie rozpiętki: 10kg x12 2 serie barki: wyciskanie sztangi 42,5kg x10 3serie cardio 20min dieta: 1 cale jajko + 5 bialek z jaj nie wiem ile tam g bylo :D 100g chleb żytni razowy+150g schabu+15g nerkowcow+pomidor 100g kaszy pęczak + 150g schabu + troche pieczarek 100g kaszy gryczanej + 150g schabu+ pieczarki+papryka czerwona 100g [...]

kcal za mało, biały chleb, bazowanie na twarogu, brak warzyw i owoców, generalnie lipa straszna.

Kalori mało, bo wzorowałem się na diecie CKD biały chleb ze względu na ekonomie, poco mam kupować cały bochenek razowego i wyciągnąć tylko 4 kromki...a więcej nie zjem ze względu na właśnie baardzo ujemny bilans kaloryczny. Lecz jeśli rzeczywiście gluten z białego pieczywa jest tak straszny, to mogę to zamienić na jakieś sucharki wielozbożowe [...]

Ta stuacja wcale nie jest taka tragiczna jak piszesz to że nie możesz pić mleka to tragedi nie ma Co jem - tylko ciemny chleb razowy z 8 ziarnami, margaryna Flora - jako jedyna nie zawiera bialka z serwatek itd, wedlina drobiowa, pasztet drobiowy, pomidory, ogorki, papryka, mieso: z kurczaka, indyka lub ryba (najczesciej losos) gotowane lub na [...]

Micha z 18.02.2012. jajecznica z 2 jaj, z cebulą (100g) 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (chleb Lorenca)(2x40g) papryka czerwona (1/2 = 115g) Truskawkowy shake z jogurtu naturalnego (2%) surowa marchew (45g) 3 szt. Orzechów brazylijskich (3x4g=12g) 3 szt. Orzechów brazylijskich (3x4g=12g) Action Whey Gainer na wodzie migdały (1 garść = 30g) [...]

Bedogie wszedł, ostatni król, ostatni szef Robię co muszę, i smażę te hity jak chleb Gram na jej cipie jak flet

ja ostatnie dnie też miałem cheatowe, ostatnio zupa pomidorowa+chleb, a wczoraj 4 bułki , pomimo tego dziś robię ładowania, tyle się najem tych węgli, że mi się odechce cheatował w przyszłym tygodniu

eeeee nie wiem co powiedzieć\-) przez piątek i sobotę leżałam z książką na kanapie i zajadałam chleb, więc wylaszczenie które było już pomału widać szlag trafił}:-( ale już jutro powinien być okres więc mam nadzieję zejdzie woda bo kuźwa takiego cyca nie miałam odkąd przestałam karmić

Lubisz chleb chyba %-) Pokaż fotki.

ja nie wiem jak u Was ale u mnie nadal moda na chleb ze smalcem zagryzany salcesonem

[...] na mleku. Nabiału unikamy. Do szkoły zamiast szynki weź usmaż sobie pierś z kurczaka i włóż w kanapkę. Kupuj tylko prawdziwy razowiec ze sprawdzonej piekarni, a nie barwiony chleb z mąki pszennej. Przed snem podaruj sobie to jabłko. Na noc nie potrzebujesz węglowodanów, a już na pewno nie cukrów. Smaż na teflonie bez tłuszczu, ewentualnie na [...]

witam mam pytanie odnośnie jedzenie po godzinie 18stej, że nie można, skąd to się wzięło i czemu tak się mówi. Kolejne pytanie, to jeśli nie ćwiczę siłowo jedynie biegam lekko 3 razy w tygodnu na czczo, to jest jakaś różnica skąd czerpie węglowodany ? np kasza ryż płatki owsiane czy też chleb żytni owoce itd?