chleb

Nie ma to jak chleb swojski na zakwasie :)

[...] /SFD/2019/11/5/cc7216a047d748748fd53e3562f5bf68.jpg Z bazy jeepami zostaliśmy przewiezieni do wioski Beduinów aby zobaczyć jak sobie żyją, jak pieką chleb oraz by powozić się na wielbłądach ;-) /SFD/2019/11/5/2877866d3d63450fbaf1ca289098ddec.jpg /SFD/2019/11/5/42aad7cde46e493bb7129ce82cefe007.jpg [...]

A ja chleb %-)

14.01.2020- trening 5 Siad bułgarski: 15kg/8 x 3 Zercher's squat: 20kg/8, 40kg/8, 50kg/8 x 3 MC: 60kg/5, 80kg/5, 95kg/5, 110kg/5, 120kg/5 Glute bridge: 70kg/8 x 3 Seria łączona: Y trap rise + T trap rise: 4kg/8+8 x 3 Wyc. hantli siedząc: 25kg/6, 22,5kg/9, 20kg/12, 17,5kg/16 Zercher's hold: 70kg/30s x 4 Przerzucony ciężar: 8 814 kg (+ 189,5 kg) [...]

aż mi się suchar przypomniał :D W piekarni: Dzień dobry ten chleb to z kiedy? Z dziś Mieczysław

Nie trenuję, to i jedzenia nie dużo %-) łazanki z kurczakiem i pieczarkami /SFD/2020/3/16/895832aab8ec4c359a0f13b1d4ad1b5d.jpg Lazania /SFD/2020/3/16/7a9a1eb5cef54b788110758e239a411e.jpg Łosoś /SFD/2020/3/16/ca08699415914eb89e640c9437ed39ae.jpg /SFD/2020/3/16/71d34ea2f9fa43a092cf4da5e5f6f3c4.jpg Chleb [...]

myslałem że to jakieś racuchy są, a nie chleb,

myslałem że to jakieś racuchy są, a nie chleb, Sam żeś jest racuch

musisz konia kupić i suszyć mu chleb :-P

Wczoraj orlik, więc pobiegane w tym upale ;-) 08.07.2021- trening 93 Push- hyper 1 & 1/2 Cyclist squat: 20kg/8x2, 40kg/5, 45kg/12x4 Bulgarian split squat: 16kg/8x3 1 & 1/2 incline DB press: 10kg/12, 12,5kg/10, 15kg/8, 17,5kg/5 KB bottom up press: 9kg/8x4 DB skull crushers: 7,5kg/8x4 Banded dead bug: 4 x 16 Przerzucony: 5 537 kg (- 1 563,5 kg) [...]

[...] W nogach miałem duuuuużo... Dziś mimo to te siady nawet nieźle poszły. Jutro pull strength, a w sobotę push strength... Ciężka końcówka tygodnia, ale damy radę ;-) Jaja, chleb, herbatka /SFD/2021/7/29/e7ff2fa061064f3c883215234cd6c7f9.jpg Twaróg, skyr, jagódki /SFD/2021/7/29/871ba9c613fd44dc865ac174499d575a.jpg Leczo, bułery [...]

No co Marcin zrobisz jak nic nie zrobisz... Człowiek się stażeje, siwieje, a d... %-) 21.10.2021- trening 149- CB W4D4 Ostatni trening z tego bloku treningowego. Jutro zaczynam drugi blok :-)) 2ct Paused Dead Lift: 112,5kg/5x3 Touch and Go Bench: 47,5kg/8x4 SLDL: 75kg/6x3 Vertica Lat Pull: 50kg/8x4 Tricep Cable Extension: 17,5kg/8x4 Cuban [...]

Pizze rewelacja, ale jak można jeść sam chleb z dżemem ??? %-)

Pizze rewelacja, ale jak można jeść sam chleb z dżemem ??? %-) A co należałoby dodać? %-)

[...] ale na szczęście ciężar nie jest znaczący ;-) Kolejny trening planuję w sobotę. 2ct Pause Squat: https://youtube.com/shorts/rGgqcW4s35g?feature=share Resztka naleśników, chleb, dżem /SFD/2021/11/4/31227ef27be642e2ba592223daf3ae23.jpg Naleśniki z twarogiem i malinami /SFD/2021/11/4/6397b465799d429ca7ac164d5030acbf.jpg Mielone, ziemniaki, [...]

Były ostatnio dymy o biały chleb, więc ostatnio wrzucam kajzerki %-).

Były ostatnio dymy o biały chleb, więc ostatnio wrzucam kajzerki %-) stąpasz po cienkim lodzie :-P

Były ostatnio dymy o biały chleb, więc ostatnio wrzucam kajzerki %-) stąpasz po cienkim lodzie :-P Ciągle życie na krawędzi %-) Coś zrobisz, przeznaczenia nie oszukasz.

Były ostatnio dymy o biały chleb, więc ostatnio wrzucam kajzerki %-) stąpasz po cienkim lodzie :-P Albo po grząskim gruncie!8-)

[...] 2ct Pause Dead Lift120kg/2 https://youtu.be/ERRL5v3451I Bench + mini bands 50kg/7 https://youtu.be/gQfChuEtG2A DB Schoulder Press 20kg/8 https://youtu.be/PrX5qwRMZgM Jaja, chleb /SFD/2021/12/7/ace5453ccb2b42d4978130bbf454e80b.jpg Kurczak ze szpinakiem /SFD/2021/12/7/621e4071c0474f5b9c3af9f89d0e44d7.jpg Ostatnia domowa bułeczka + dżem [...]