dziś była sauna i spacer Trochę pospałam i podładłam chleb zytni na zakwasi z siemieniem lnianym, warzywka, kura, mozzarella i chipsy z batata weszło dziś sporo :P i cydr mały też był. /SFD/2017/8/12/d458162273524ac8a6799a509dce5ac4.jpg /SFD/2017/8/12/4acf14281bf94b5dbc12abfeeca37c47.jpg
Eh... czy już nie ma osób jedzących w miarę normalnie? Moi znajomi albo żyją na fast foodach, albo wpadają w panikę po zjedzeniu 5 kcal za dużo (zjadłeś chleb w którym na 1kg mąki była łyżeczka cukru?=umrzesz!), albo teraz coraz więcej zaczyna się bawić w dietę 80 10 10 czy jak to się zwie. Normalnie aż strach jeść przy niektórych.
[...] że już nie jem kurczaków. Pal licho kalorie, ale te hormony! Minął miesiąc przez który miałam out nabiału i produktów zawierających gluten. Od jakiegoś czasu jadłam 1 kromkę chleba pełnoziarnistego, trudno mi było jeść jajecznicę bez, postaram się sama piec chleb, bo nie mam nietolerancji glutenu. Za nabiałem nie tęsknię , więc pewnie będzie [...]
religia, ksiadz opowiada o dziejach Chrystusa, jak to byl kuszony przez diabla na pustyni... -no i diabel mowi Jezusowi-skoro masz tak wielka sile, to zamien ten kamien w chleb...i co na to odpowiedzial Jezus? zglasza sie Jasio: -no more mana
smalec widze ze masz dobre konkret info nie pytam skad moze mam luke w pamieci glodnemu chleb na mysli chlopcy, stad te wasze opowiesc o skarpetkach coz
Dieta plus Suplementacja wygląda tak: 7:00 : jajecznica z 7 jajek, z tego tylko 2 całe + 4 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem orzechowym Po śniadaniu Flex + 2 tabs essentiale + 1 tabs Pro - Epi 9:00 - Shake proteinowy Gold 100% Whey 12:00 - obiad kurczak z ryżem 100 g i warzywa na parze 13:00 - Essentiale 2 tabs + 1 tabs Pro - Epi 14:00 [...]
Dzisiaj wolne od treningow, ale jesc trzeba postaram sie ponizej wkleic dzisiejszy zaplanowany jadlospis. Na poczatek suma dobowa b, t, w, i kcal Suma dobowa: 3535 kcal 249 g białka 102 g tłuszczu 416 gwęglowodanów Wiem, ze napewno ktos zakwestionuje ilosc bialka, ale jednak nie jest to w 100% zwierzece bialk, zreszta sam nie wiem juz, jak na to [...]
Kurrrra ja miałem jeszcze nie tak dawno dostęp do świeżutkiego wiejskiego, robionego tradycyjnie masła - niestety babuszki poodchodziły, ale to można było jeść chleb z samym masłem i była poezja...
No właśnie: wino to jest to czego człowiek potrzebuje wieczorem! Do tego jakaś czaro(dziejka) wnica i zapada się w błogi sen! A czym się różni makaron od chleba? Chleb jest wygodniejszy: nie trzeba go gotować!
Chleb jest wygodniejszy: nie trzeba go gotować! Na razie tylko rozważam. Pieczony ziemniak jednak podchodzi mi bardziej. Wygoda nie jest zaletą. Wygodnie = szybko. Podobnie kwestia przetworzenia. Makaron ma jeden, dwa stopnie przetworzenia mniej. Chociaż i tak coraz śmielej sobie poczynam z węglami. Dzisiaj przed treningiem zjadłem 100 g śmietany [...]
Maciek a nie martwi ciebie trochę ta stagnacja siłowa? Od 2 miesięcy chyba robisz to WL i MC 90 i 120 kg, sporadycznie atakujesz większe ciężary ale progresji stałej nie widać. Taki plan czy o co chodzi? A chleb polecam, staropolski na zakwasie;-)
[...] to i pobiegać po treningu będzie gdzie. Ten tydzień tylko. Tak jakoś niefortunnie zaplanowałem końcówkę PTP. Lecę spać. Myślał będę jutro. A tak placek wygląda "w boju". Smakuje zupełnie przyzwoicie i spokojnie zastępuje chleb. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8429f0f3100247c1aee2fe873f919bf3.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-07-21 07:26:20
MaGor to chyba nie o to chodzi. Ja tam rozumiem Marcela bo sam mam to samo. To nie jest kwestia, że musiał zjeść z chlebem. Problem w tym, że tłuste mięso mi i pewnie jemu też nie smakuje. Od małego tak mam. Chleb ze smalcem zjem bez problemu, ale wieprzowinę czy wołowinę z dużymi kawałkami tłuszczu omijam bo staje w gardle. Karkówkę lubię chudą. [...]
[...] znoju będziesz z niej pokarm zdobywał po wszystkie dni twego życia. Ciernie i chwasty będzie ci rodziła, a jednak masz się żywić roślinami polnymi. W pocie czoła będziesz chleb swój spożywał, dopóki nie wrócisz do ziemi, gdyż z niej wzięty zostałeś. Bo prochem jesteś i w proch się obrócisz." Tylko prawda bywa często bardziej kłopotliwa nawet [...]
[...] , miażdżyca itp.Dlatego trzeba liczyć i ważyć takie jest moje zdanie. Niestety ludzki organizm nie ma liczników które pokazywały by daj mi 200g jajek a teraz zjedz chleb bo mi brakuje węgli i jakiegoś tam składnika teraz napij się wody z cytryną daj mi 20g masła itp. Evo jeśli masz tak wyregulowany organizm i zwierzęcą intuicję i wiesz [...]
Dziennik Treningowy Bziubzius
