chcialabym

Mam 10 letni rower, prawie nie używany, ale wiek robi swoje. Ogólny stan jest całkiem dobry, ale hamulce nie hamują, że to tak nazwę i kilka innych drobnostek przydałoby się wymienić, jak to w starych rowerach. I chciałąbym się spytać czy warto robić ten rower czy bardziej opłacałoby się kupić nowy rower?

[...] profesjonalnym studiu nie zostałaś poinstruowana co robić, w razie zakażenia... fakt, ze w profesjonalnym studiu powinni instruowac co i jak, nie polecac spirytusu itd. ale chcialabym zauwazyc, ze poki co u Grasi nie ma stanu zapalnego, bo nie ma ropy,nie boli, nie jest opuchniete... Ochrzan? Wyraziłam swoje zdanie, a to mi chyba wolno... No [...]

Witam. Proszę o radę - chciałabym schudnąć. Mam niestety obniżony metabolizm i dlatego przestałam ostatnio chudnąć a jeszcze przede mną sporo pracy... Proszę o pomoc przy wyborze jakiś ćwiczeń, układaniu planu treningowego, sposoby na przyspieszenie metabolizmu itp. Z góry dziękuję i pzdr. Płeć: Kobieta Wiek: 18lat Waga: 57kg Wzrost: [...]

chcialabym wznowic temat poniewaz jjest nie za duzo napisane o zylakach .mam 25 lat i wychodza mi zylaki na nodze jakich sportow powinnam unikac..

Moim celem jest redukcja i przyrost beztłuszczowej masy. Dlatego sobie umyśliłam taki plan i chciałabym wiedzieć, czy dobrze kombinuję Treningi 3 razy w tygodniu, po każdym HIIT na bieżni. ZESTAW A -przysiady na suwnicy 3 serie po 20 powtórzeń -MC na prostych nogach 3x15 -przyciąganie linki w sadzie 3x15 -wyciskanie sztangielek na płaskiej 3x15 [...]

Hej! Mam pytanie odnośnie treningu. Chciałabym zacząć "plan treningowy dla początkujących" Mawashiego, ale dodatkowo włączyć brzuszki Arniego ( Max Roy to wrzucał). Czy mogę w dniach treningu po całym obwodzie dodać brzuszki na sam koniec ( oczywiście przed rozciąganiem), czy też raczej robić je w dni wolne od treningu? Nie wiem czy to istotne, [...]

o to najlepszego ,, kolego " :D :* jak masz na imię? :) no chciałabym popracować nad brzuchem, bo przez ostatnie dwa miesiące schudłam 18kg. tzn. od 14 stycznia do 14marca, potem jakoś w polowei kwietnia mialam tygodniowa przerwe w odchudzaniu, ale teraz znów, bo chcę jeszcze trochę kilo zrzucić.

Chcialabym sie dowiedziec jakie steppey sa najlepsze (tzn. jaka firma) i jakie partie ciała pracuja podczas cwiczen na stepperze? Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 170 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: bd [...]

mam do zrzucenia koszmarne osiem kilogramów, oczywiście chciałabym pozbyc się ich jak najszybciej ale nie chciałabym tez zrobic jakiejs głupoty-jakis czas temu z moją kolezanką która zajmuje się fitnessem sportowym ułożyłysmy diete ale jakos sceptycznie na nią patrze wyglada mniej więcej tak: posiłki co trzy godziny produkty odmierzane przed [...]

Hmm...wiesz Obli...trudno mi powiedzieć, bo nie za bardzo potrafię obiektywnie zmierzyć sobie BF nie zależy mi żeby się wychudzić, ale dobrze gdyby jakaś rzeźba, gdy się pojawi była widoczna, ale też w granicach rozsądku wszytsko, bo nie chciałabym mieć problemów zw. np z pozbyciem się okresu, jestem na tym punkcie wyczulona bo być może łatwiej o [...]

Wchodzę jak najbardziej :) No widzisz, jestem jeszcze nieco zielona w temacie, robię to co ułożył instruktor, widzę poprawę, ale wiem że da się lepiej... i mam nadzieję że dzięki Twojej pomocy osiągnę cel :) Moją motywacją jest wyjazd w lipcu, dawno nigdzie nie byłam i chciałabym się czuć dobrze w swoim ciele ( i w kostiumie kąpielowym rzecz [...]

Hmmm...no zobaczę. Bardzo chciałabym zrobić jutro ten trening, bo w długi weekend jeszcze coś wyskoczy. Chociaż póki co, planów brak.

no moze przejdzie :D chcialabym... ale tez nie bede sie poddawala :)

Mam 13 lat ważę 59 kg i mam 1,62 wzrostu bardzo chciałabym schudnąć a by osiągnąć wage 55 kg prosze o pomoc ;) Zmieniony przez - kk12 w dniu 2008-04-29 15:27:55

hehe, dokładnie chciałabym zobaczyć gdzie idzie tych 10 torebek ryżu dziennie i 3kg kurzego cyca

[...] zaprzestalam na tyle sportu. Od dziecinstwa poswiecalam pare godzin dziennie (siatkowka glownie). Zdaje sobie sprawe, ze moje nogi nigdy nie beda smukle i piekne...jednak chcialabym by nabraly ksztaltu, szczegolnie by ta 'niby' opuchlizna zniknela.w kostce sa prawie tak samo grube jak na calej dlugosci lydki. Cwicze na steperze codziennie [...]

Witam wszytskich mam 24 i waze 45 kg moim glownym problemem jest waga bardzo chcialabym przytyc jednak niewiem jak to zrobic nie mam zadnych ograniczen zywieniowych jem wszystko jednak przytyc nie moge prosze o jakies porady moze wy dacie mi jakies wskazowki co jesc abym przytyla juz niewiem co mam robic.Chcialam jeszcze dodac ze nie chodze na [...]

Rozumiem. Też chciałabym tego doświadczyć

Za 3 tygodnie chciałabym rozpocząć cykl na definicję ze szczególnym uwzględnieniem ud, jako że właśnie w tym miejscu przybyło mi najwięcej cm (na szczęście samego mięcha, bo fałdka jest taka sama) Od stycznia ćwiczyłam splitem na masę, ale właśnie jestem trochę nieszczęśliwa,że najbardziej urosły mi udziska, a nie np. biceps Biorąc pod uwagę mój [...]

Witam, wiem, że ten temat jest ciągle wałkowany na tym forum i pewnie co niektórzy bardzo się złoszczą, kiedy widzą po raz enty ten sam temat, ale każdy inaczej wygląda i ma swoje potrzeby, więc proszę o cierpliwość :) Opiszę się, żeby wszystko było jasne... mam 23 lata, jestem kobietą jak wynika z nicku, mam 167 cm wzrostu, ważę 50 cm i jestem [...]