chcialabym

Betkaa , mnie do ciastek i słodyczy nie ciągnie, nie mam tak, że jak zjem to chcę więcej i więcej i więcej, ja z tych co to z deserów najlepszy jest boczek :), stad mi tak w miarę łatwo poszło z tym cukrem, ale tort na kumpla weselu chciałabym móc zjeść, albo kawałek cista na urodzinach mamy, i raczej wyrzutów nie będzie, bo nie będzie to [...]

no dobra, już już pisze, tylko się nie spodziewać fajerwerków... posprzątałam wszystko, przemeblowałam, uczyniłam trening siłowy z lataniem ze szmatą po podłodze więc mogę podsumować ostatnie dwa miesiące moich zmagań z ciałem obcym, które powoli a chyba nawet w miarę szybko staje się na powrót ciałem moim dwa miesiące temu Cortunia przyszła do [...]

treningi zaczęłam od zeszłej niedzieli, misek zaprzeszłych nie będę wklejać, są czyste, oscylują w granicach ok 1716 kcal teraz trening sobota - siłownia niedziela - dnt poniedziałek- siłownia wtorek- cardio z tonym 40 minut skakania różności i wykopów środa- dnt legenda 3kg pierwsza seria/ 4 kg druga seria jeśli są same wartości kg, to znaczy ze [...]

zmiany w dziale... jak najbardziej, postulaty szefowych- się zgadzam, jako ze zależy mi na tym (DT) z przodu tematu, niech będzie ze robię porządki też i tu i ograniczam spam i uzewnętrznianie, na szczęście sprawdziłam i wypiski z treningu mam maxymalnie co 2 stronę, może przejdzie MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień [...]

zazdroszcze...jestem pod wrazeniem waszych osigniec....pattrze co robisz....i chcialabym tez tam..a tertaz ima i nie moge sie zmobilizowac...

To nie do końca tak, że chcę być chuda. Mogę ważyć i 20 kg więcej jeśli pozbędę się tłuszczyku z brzucha, po prostu chciałabym żeby był on płaski i żebym nie była skinny fat :) Być może faktycznie rozregulowałam sobie hormony, metabolizm itd na własne życzenie ale teraz chcę to naprawić. Jakiś czas temu byłam u dietetyczki jednak to co mi [...]

Witaj unplugged! W pierwszej kolejności życzę zdrówka, obyś jak najszybciej wróciła do treningów };-) Zaczęłam trening AB i przekopuję się teraz przez dzienniki Dziewczyn, które robiły ten trening, żeby wynaleźć jakieś podpowiedzi. Mam do Ciebie pytanie... W Twojej rozpisce na str. 29 masz tak: Dobrze rozumiem, że Ty robisz 4 serie rozgrzewkowe [...]

Te wymiary, to następnym razem chciałabym zobaczyć, jasne? Dziewczyny, naprawdę, nie ma co wariować i przeginać ani w jedną, ani w drugą stronę Mi na przykład nie służy nadmiar tłustych ryb Pomimo, że zaleca się ich konsumpcję w dużych ilościach ze względu na omega-3, których we współczesnej diecie jest o wiele, wiele za mało

Zmęczyć się nie zmęczę, ale chciałabym zrobić to szybko, co nie będzie proste, wręcz niewykonalne.... no ale, od czegoś trzeba zacząć sezon i stawiam tu głównie na dobrą zabawę. Fotografa mam, foty będą!;) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-12-06 00:00:10

11.01.2015 Trajning: 1.Przysiad (głęboki) 12 x 24 kg (2 x 12), 12 x 24 kg (2 x 12), 13 x 24 kg (2 x 12) 2.Wykroki (naprzemienne) 20 x 24 kg (2 x 12 kg), 20 x 24 kg (2 x 12 kg), 22 x 24 kg (2 x 12 kg) 3.MC 20 x 24 kg, 20 x 24 kg, 22 x 24 kg 4. Uginanie nóg pod siebie na piłce leżąc na plecach 13 x cc, 14 x cc, 12 x cc, 12 x cc, 12 x cc 5. [...]

A jakie to ma znaczenie :) Jestes wysportowana, klawa laska, jakby u mnie na podworku powiedzieli chlopaki, zadowolona, zdrowa, mala i chuda :) Dziewczynskie dylematy nie sa na chlopski rozum :) xzaar77 - dziękuję ;-) zwyczajnie poza czystą michą, chciałabym poukładać menu pod swoje potrzeby, trochę fatu zgubić, a ponoć typ hormonalny ma [...]

Spawareczka, jesteś MISTRZ!!!! Wiesz, ostatnio ciągle śledzę relacje z zawodów fitnessowych, debiuty, MP, ME..i tak jestem pełna podziwu dla tych wszystkich dziewczyn, które zrobiły mega formę, ALE jak dla mnie to TY bijesz je wszystkie na głowę tym co robisz, jestem pod ogromnym wrażeniem!! Nie chciałabym przesądzać, co kosztuje więcej wysiłku i [...]

Hej! Widzę, że pilnujesz treningów i miski - u mnie kiepsko z organizacją, ale chciałabym w tym tygodniu dojść do ładu i składu. Też ważę banana bez skórki :-)

Hej! Widzę, że pilnujesz treningów i miski - u mnie kiepsko z organizacją, ale chciałabym w tym tygodniu dojść do ładu i składu. Też ważę banana bez skórki :-) Asiuk staram się, ale nie widzę efektów tych starań. Wkurza mnie, że nic nie widać bo mogłabym zamknąć paszcze tym co mówią, że to nie ma sensu.

I widzisz ja nie chciałam Cię obrazić ani Ci pojechać, nie zawsze głaskanie po głowie jest skuteczne. Pojawiłaś się tutaj ,żeby poszukać pomocy tak jak większość z nas i to jest fajne,chciałabym tylko,żebyś naprawdę zaczęła o Siebie walczyć. Psycholog to nic złego-sama korzystałam z jego pomocy i chwalę to Sobie. Z całego serca życzę Ci powodzenia [...]

Catalaja forma jest, szkoda że zdjęcie nie zostało wrzucone wczoraj w regulaminowym czasie :-( Paatik wiem że zmiany regulaminu i zasad są w tym dziale na porządku dziennym %-) ale ja z tym zawsze walczyłam i nie chciałabym naśladować osób które za te działania krytykuje. Jedyna opcja żeby to zdjęcie dołączyło do głosowania to zgoda innych [...]

Jestem \-) No więc tak: jesteś chudzinka :-)) Ale dzięki siłowni i dobrej diecie mogłabyś dużo, dużo osiągnąć w kwestii sylwetki. Tylko ja się obawiam, że Ty mi spanikujesz i uciekniesz jak zaczniesz masy nabierać. Już teraz uda 49cm wydaje Ci się grube, a tak naprawdę jest... Chude dla kogoś, kto operuje kategoriami sportowymi. Naprawdę chcesz [...]

Melduję się, wyjechałam na parę dni i wtorkowy trening mi przepadł, ale już jestem i wczoraj zrobiłam trening. Micha przez te parę dni taka se, ale raczej bez ekscesów, tylko wiadomo, nie miałam jak gotować tego co chciałam więc kombinowałam. Wczoraj z rozkoszą wróciłam do swojego żarcia i codziennego porządku ;-) Wrzucam rozpiskę z treningu, [...]

przychodzę ze spóźnionymi gratulacjami. Chciałabym tak wyglądać. Jest fantastycznie :-D Tak proporcjonalnie i apetycznie. Miłej regeneracji :-)

Dzięki za info. Też chciałabym i do kuchni i jako kosmetyk. Na kudły by mi się przydał :-)