chcialabym

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Od jutra chciałabym znów wejść na wyższe kalorie. Po tygodniu w moim ciele nic się za bardzo nie zmieniło (nie wiem jak wagowo bo dam radę zważyć się dopiero w przyszłym tygodniu) Chciałabym wejść na 1615 kalorii. Czy może być na razie taki rozkład makro? B: 130, W: 150, T: 55

Nie wiem do kiedy będę pracować, chciałabym jak najdłużej bo nudziłabym się w domu ale ciężko mi planować bo z tygodnia na tydzień mój stan fizyczny i psychiczny się zmienia. Chciałabym pracować do połowy 8 miesiąca ale wydaje mi się, że tak realnie to do końca 7 dochodzę zakładając że czas będzie skrócony. Przy pracy 8 godzin to głupota ze [...]

Dziś robiłam pierwszy raz trening B, powinnam ćwiczyć w piątek ale z powodu świąt wszystko się przesunęło. Za dużo jadłam jak to w świętach ale ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Domsy odpuściły po dwóch dniach. Zaczęłam wprowadzać nabiał i nie szkodzi już mojego bombelkowi ale zauważyłam, że czułam się lepiej bez niego i moja cera była [...]

Dziś robiłam pierwszy raz trening B, powinnam ćwiczyć w piątek ale z powodu świąt wszystko się przesunęło. Za dużo jadłam jak to w świętach ale ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Domsy odpuściły po dwóch dniach. Zaczęłam wprowadzać nabiał i nie szkodzi już mojego bombelkowi ale zauważyłam, że czułam się lepiej bez niego i moja cera była [...]

Bziu za tydzień planuje podnieść jeszcze do 60g i tak zostawię. Będzie 110/60/200-250-300 (1800/2000/2200). Obawiam się, że to i tak może byc mało przy 5 treningach i bieganiu, zobaczymy. Tluszczu nie chciałabym zwiększac poza te 60g, zostaje ewentualnie białko i węgle do podbicia. Mis, Padme, Poran dzięki :-) Te 300g węgli to wcale nie wydaje mi [...]

Zbieram szczękę z podłogi. Chciałabym mieć tak obleśną sylwetkę, jak Ty! Ja również pozwolę sobie pokazać ten temat pewnej osobie, która co prawda myślała o zmianach, ale weszła na siłownię, powąchała i wyszła @-)

Antos - dzięki. czy szerokość pleców to na drążku będzie wystarczajaco? Na razie jest to niestety tylko podchwyt w małej ilości ale mam nadzieje, ze z czasem uda się cos więcej wywalczyć. No i ciągi chyba? Co do brzucha - racja - nie jest najmocniejszy i jeden z celów w całokształcie to silniejszy i stabilniejszy core. No i jak piszesz - [...]

[...] Ci wysyla, a pozniej za kilka postow jej dziekujesz, ze przeslala i nic wiecej na ten temat nie ma) .......pewnie to nie dla mnie skoro mi tego nie polecili tutaj, ale i tak chcialabym wiedziec... Wrzucam moją michę z dzisiaj, a niżej dodatkowe info poza michą: SUPLEMENTY: Gold Omega 3 Olimpu NAPOJE: 2 litry wody mineralnej niegazowanej, 3 [...]

c.d poprzedniego posta z michą SUPLE: omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: fasolka szparagowa, warzywa na patelnię m.in. marchewka, cebula, por itp. , papryka, ogórek kiszony, pomidory, marchewka seler NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, 3 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek [...]

to nie jest żle dla ćwiczenia, kulturysci bardzo lubia suwnice bo pieknie izoluje i mozna brac wieksze cięzary i pompować sobei nogi, al enie o to chodzi. Nam chodzi o zdrowy rowzwój całego ciała i prace jak najwiekszej ilosci mieśni dlatego propagujemy wone ciężary Chciałabym bys zrobiła diete oczyszczająca i pózniej eliminacyjna W ogóle jak z [...]

PYTANIE: Czy zażywanie leku nawadniającego Hydronea Citron sprawi, że mój organizm zatrzyma wodę? Orientuje się ktoś? W sobotę rano zawsze wykonuję pomiary i nie chciałabym, żeby to jakoś wpłynęło. Lekarka mi to przepisała, ale, że czułam się dobrze nie wykupiłam jeszcze recepty. Teraz stan skóry woła o pomstę...zwłaszcza na rękach (olej kokosowy [...]

Piszę tu, bo zaczęłam lecieć na łeb, na szyję ;-) Dziś miałam bardzo kiepski dzień :-{, nie mogłam się doczekać, aż wrócę do domu i pobeczę sobie na rozluźnienie... Wyszłam z pracy, aby trochę pochodzić- spacer 45 min to moja dzisiejsza aktywność. Moja miska nieco niedopięta, ale nie miałam co dorzucić :-( Na dodatek zostały mi 5 zł w portfelu i [...]

czyli mozna juz zaczynac G. r.a..... noe dobra chcialabym jeszczed tu pobyc :D

[...] nasz wspanialy plusz mogl byc juz wtedy po 3 albo i nawet 4 posilku a ja dopiero przed sniadankiem... ale takie zycie swieta sa przeciez!!!!!! u mnie dopiero niedlugo bedzie obiadek a tymczasem spadam zmyc moja maseczke bo chcialabym zeby pomogla a nie zaszkodzila przypadkiem :/ do za chwile Zmieniony przez - iagoodka w dniu 2004-12-25 16:39:18

[...] na koniec imprezy wynikla tak krzywa akcja ze zwiatpilam w cos co nazywa sie bycie razem z druga osoba... jesli tak to ja chyba powinnam sie cieszyc bedac singlem, bo nie chcialabym przezywac tego co moja przyjaciolka dzis nad ranem. eh. straszne. dzis z kolei podarowalam sobie fitness bo wczoraj wycwiczylam sie troche. nie bede pisac ile bo [...]

To sie nie chwal, hrhrhr Heh, ja mam za rok. Ale nie mam pojecia gdzie pojde. Znaczy mam pare kierunkow (lopatologia stosowana, wrob dzwonow, paszoznastwo, rybolostwo...). Nie no zartuje. Chciałabym isc na awf na rehabilitacje, ale nie wiem jak bedzie z egzaminami, bo kombinuja strasznie, o czym pewnie bigus sie wlasnie przekonuje na własnej [...]

Tasia, jest faktem, ze sytuacji niestety nie zmienisz. I mozesz ja tylko zaakceptowac. Sprobuj zaczac robic rzeczy, na ktore normalnie nie mialas czasu, ktore trza robic w domu . Wiem ze trudno. Nie wiem, ja ostatnio zaczelam sie uczyc na zapas z nudow, albo rysuje, albo szperam w necie za dziwnymi rzeczami, ogladam tv, pisze listy, korych bym w [...]

"upiec 1 sernik ,2 pokojie totalnie wysprzatac" chcialabym, zeby moj przyszly chlop, albo teraz chociaz brat podchodzil tak do sprawy

hehehe, no juz ci kiedys powiedzialam, co do twojego wieku, ale nie martw sie, jak sie czujesz mlodo, to to jest najwazniejesze wisz, ja franc. sie jeszcze nie uczylam, ale wsyztsko przede mna, bo chcialabym. Narazie ang, szwedzki&lacina(brr!!)

to ja sie jeszcze musze zastanowic, czy chcialabym takiego tate... ...hmmm... ...nie