chcialabym

jestem kobieta drobnej budowy,mam troszke zbednej tkanki tluszczowej ale chcialabym rozbudowac miesnie. nie wiem czy moge stosowac jednoczesnie spalacze tl. i kreatyne? Prosze o jakas porade lub odrazu jezeli mozecie polecic mi jakies suplementy.dzieki pozdrawiam

Wszędzie czytam o jonizatorach powietrza.Wczoraj takie trzy jonizatory zamontowano mi w ścianach piwnicy na bazie trojkątu.Chciałabym dowiedzieć się jaki ma on wpływ i czy działa na odpromieniowanie żył wodnych? ,oraz czy wpływa na polepszenie zdrowia?

mam160 wzrostu i ważę86 kg chciałabym schudnąć co miesiąc 4 kgjak mam to zrobić jak brałam tabletki zelixa10 wciągu 5 miesięcy schudłam ważyłam 66kg gdy rok miną ważę tak jak pisałam86kg na dzień dzisiejszy

witam,mam problem mieszkam z rocznym synkiem w uk a a ojciec w polsce i dziecku konczy sie paszport w listopadzie.Ojciec dziecka nie chce zlozyc podpisu u notariusza na wyrobienie paszportu wiec chcialabym prosic o rade co moge zrobic w takiej sytuacji .

chcialabym przytyc chociac 5 kg cy sa jakies tabletki? czy dostane je w aptece? ile kosztuja i czy nie sa szkodliwe dla organizmu...moze jakies sterdy? jestem kobieta mam 169 wzrostu i wage 52 kg prosze o szybka odpowiedz bardzo mi zalezy

Witam, chciałabym przytyć około 6 kg więc postanowiłam kupić sobie odżywki. Jestem zupełnie zielona w tym temacie, dziś kupiłam produkt Vitamin shop o nazwie SOLID MASS i nie wiem czy był to dobry wybór. Co waszym zdaniem powinnam zakupić.

Ważę 70 kg. I mam 6 kg nadwagi. Chciałabym schudnąć chociaż 5 kg. Co mam zrobić?? Próbowalam ćwiczyć ale to nic niedaję . Proszę o radę jakie produkty powinnam spożywać aby zdrowo schudnąc??

Dzień dobry, mam 21 lat i chciałabym jeszcze trochę urosnąć poprzez odpowiednie ćwiczenia i suplementację, czytałam o ZMA które z drugiej strony podwyższają testosteron. Może jest coś przeznaczone dla kobiet, ale jednak efektywnego?

http://www.sfd.pl/temat204862/ nie chcialabym sie powtarzac, bede wdzieczna za porade

Chciałabym poznać Wasze opinie na temat ławeczki rzymskiej.

Mam 17 lat i jestem dziewczyną. Chciałabym trenować boks, tylko zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać. Gdzie i kiedy można się zapisać? I jeśli ktoś by mi mógł przybliżyć jak to wszystko wygląda w tym klubie. I czy nie jestem za stara ;)

Czy można ćwiczyć, mając zeza ukrytego? Stwierdzono go u mnie, a nie chciałabym rezygnować z treningów z tego powodu. Lekarz nic nie powiedział na ten temat. Ktoś się orientuje w tym zakresie?

Witam, chciałabym zacząć ćwiczyć na siłowni jakie buty powinnam kupić? Bez złośliwości proszę

Nie ma w mojej miejscowości siłowni, a bardzo chciałabym zrzuci ten tłuszczyk z ud. Jak??? Próbowałam biegów, ale z marnym skutkiem...Nie wiem co zrobić, a jeśli znajdziecie jakąś metodę to proszę o odcinek czasu po jakim ona zadziała.

Witam, przez okres kilkunastu tygodni z powodu kiepskiej diety utrzymywałam bardzo nisko tłuszcze (ok 25g dziennie, nawet mniej) i chciałabym to zmienić (z nowych wyliczeń wyszło mi ich aż 62g). Dodawać je stopniowo czy od razu wskoczyć mniej więcej na swoje zapotrzebowanie?

Cześć. Jak powinna wyglądać moja aktywność fizyczna (kroki, ile cardio itp.) MNIEJ WIĘCEJ jeśli chciałabym aby moje cpm wynosiło ok.2900 kcal ? Na dzień dzisiejszy wynosi ok. 2400 kcal. 18 lat Kobieta 176cm wzrostu Nie za dużo mięśni ale ćwiczę 56kg

Za pół roku mam miec operację wszczepienia endoprotezy w prawym biodrze.Chcialabym sie dowiedzieć ,czy to nie jest spowodowane skrzywieniem kregoslupa.Czy jest mozliwośc naprawienia kregoslupa i zrezygnowania z operacji?

No właśnie jest taka sytuacja ważę trochę więcej niż powinnam do swojego wieku więc chciałabym zrzucić tak z 10 kg. No więc jaką dietę byście mi zaproponowali a może znacie jakiegoś dobrego dietetyka?

Witam, Chciałabym zaupić jakieś BCAA. Jestem pozątkująca w stosowaniu odżywek. Uprawiam dużo sportu wysiłowego i wykańczającego mięśnie w krótkim czasie . Które z BCAA jest warte uwagi?

Witam! Jestem dziewczyną i mam 23 lata. chodzę codziennie na fitness po 1-2h na tabatę, crossa, PBU i różne inne odmiany i chciałabym usprawnić jakąś odżywką zrzucenie cellulitu z moich nóg. Co byście mi polecili?