[...] bo nie trzeba. chcialem tylko zapytac czy po 10mg sa jakies efekty i to na tyle,,, na 10kg to nawet nie bede liczyl ale chodzi mi o cykl jak najmniej skutkow ubocznych i troche masy,,, i niechcem byc postrachem na plazy i przez pare dlugich lat nie bede , narazie to chcem troche przytyc a od pazdziernika karate a na silce lzejsze treningi
[...] tu nie chodzi o to ile lata dobrego enana ile nie bo i tak zaraz przejde na irana. Jeśli chodzi o apteke to porównanie mam do prolki którą sam wyciągłem z ap. także nie chcem oczerniac SC. bo mam to w dupie i tak się znajdą tacy co kupią ale chcialem zobaczyc a i tak robilem cykl z enana to raz a dwa koniec 4 tygodnia jest dobry mmomentem na [...]
[...] tu nie chodzi o to ile lata dobrego enana ile nie bo i tak zaraz przejde na irana. Jeśli chodzi o apteke to porównanie mam do prolki którą sam wyciągłem z ap. także nie chcem oczerniac SC. bo mam to w dupie i tak się znajdą tacy co kupią ale chcialem zobaczyc a i tak robilem cykl z enana to raz a dwa koniec 4 tygodnia jest dobry mmomentem na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
62 mialo byc nie wiem czemu tak wpisalem;d ,2 dni w tygodniu wydaje mi się za mało.Brzuch chcem robić na to potrzeba codzienności.Mysle ze moglbym cwiczyc codziennie tylko inne partie.takiej pomocy potrzebuje
wydziebisty dopiero bedzie :) chcem karte i motyla :) puki co bardziej jaraja mnie moje plecy, tam widze zachodzace zmiany. Mam postanowienie, ze jak bede zadowolona z crzucha i plecow to zrobie sobie sesje zdjeciowa :D haha
wiem ze dieta musi byc dosyc dokladnie wyliczona ale ja nie tyle chcem stracic wage tylko utrzymac wage lub jeszcze kilka kg przytyc a jednoczesnie powiekszyc mase miesniowa zeby miec miesnie nie tluszcz :P dajesz mi jakies szanse przy takim sposobie odzywiania czy nie bardzo:P
Ja to faktycznie dzisiaj sie kuruje ale jedzeniem..niedziela pod szyldem Jem co chcem..hahaha W czwartek trenowalem klatke, zmienilem kolejnosc. rozgrzewka 5 min i rozpietki na buterfly Rozpietki na bramie 4s -12-15p Wyciskanie glowa w dol 4s 12-8 p Wyciskanie hantlami na plaskiej 4s 10-8p Wyciskanie Hantli na skosie 4s 10-8p po treningu 20 min [...]
ok moze ty mi odpowiesz na te pytania wiec tak chcem brac bialko i do tego hmb jakies aminokwfasy weglowodany i cos w plynie zeby regenerowac miesnie po treningu czy te wszystkie zeczy mam brac naraz czy w odrzywce bialkowej jest wszystko i niemusze kopowac dodatkowycch supli
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja chcem cwiczyc codziennie :P, plan treningowy to umiem sobie ulozyc tylko kupie drazek nowy i uloze ale ta dieta nie mam cos glowy dzis do tego tyle tego wsztstkiego na 1 raz ;o za duzo jak dla mnie xd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja chcem cwiczyc codziennie :P, plan treningowy to umiem sobie ulozyc tylko kupie drazek nowy i uloze ale ta dieta nie mam cos glowy dzis do tego tyle tego wsztstkiego na 1 raz ;o za duzo jak dla mnie xd
No jak na oko toż piszę żebyście poradzili jak stosować to białko po ludzku niema diety ale co z tego kupiłem białko i chcem wiedzieć jak je stosować żeby jak najlepiej weszło myślę że będę stosował po przebudzeniu (po śniadaniu) po treningu i przed snem
[...] takze na cross fit :) Zrobilem 2 zdjecia ,napisalem na kartce ten konkurs i wyszedl efek lustrzany hehe:) wiec obrucilem i naisalem na drugiej stronie na odwrot, nie chcem zeby bylo to traktowane jako photoshop :) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18a676ee5d584ddfa89ecf6163f97805.jpg [...]
Właśnie nie, ale chcem zacząć coś na pompę brać http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Jeśli oczekujesz pompy to DI sprawdzi sie bdb, a przy okazji gratisowo sprawdzisz sobie show tima :-))