chce sie odchudzic

[...] handel koksem będzie istniał mimo wszystko a takie wyrywanie się i skarżenie o tym do moderatora to napewno źle o Tobe nie świadczy, co Ci przeszkadza że jakiś tłuścioszek chce się odchudzić, wkońcu to nic złego, to przecież jego zdrowie i kasa, jedni załatwiają sobie w ten sposób, drudzy załatwiają sobie recepty, więc i tak nic nie zdziałasz. [...]

Evangelion z tymi spatkami to nie jestes sam, ja tez tak mam. Wiec dlatego tym razem chce sie odchudzić bez straty mięśnii ale nie wiem czy jest to możliwe.

Ale ja nie chce sie odchudzic czy wyrzezbic a zbudowac mase wiec raczej trening 2x w tyg kazdej grupy odpada...

Może inni moderatorzy się wypowiedzą. Ja mam obawy, że szczupła dziewczyna na siłę chce się odchudzić. Zdjęcie (możesz twarzy zasłonić przecież a zobacz sobie jakie kompromitujące zdjęcia mam w swoim dzienniku :P ) może potwierdzić lub obalic moje obawy. Nie chciałabym doradzać redukcji komuś kto jej nie potrzebuje. Zdecydujesz sama. I tak [...]

Dobra, przeczytałem trochę poradników z twojego wcześniejszego posta i wyliczyłem ile powinienem spożywać kalorii. ~1780kcal z czego: białka 576 kcal, cukry 440 kcal, tłuszcze 762 kcal. Czy to mniej więcej właśnie tak powinno wyglądać? Bo możliwe że popełniłem błąd podczas obliczeń. Aha, i chciałbym podczas tego stosować coś do pomocy, jak [...]

no to ekstra, wreszcie może uda mi się tego pozbyć. powiedz jeszcze które zapotrzebowanie na kalorie jest bardziej prawdopodobne to co sam wyliczyłem czy to co na tej stronie? i ile kalorii z tego muszę mniej więcej usunąć jeśli chcę się odchudzić? :-)

Nie chce sie odwadniac dlatego chce sie odchudzic miesiac przed zawodami. Powoli. A wiec dzieki za odp zastosuje sie do waszych pomysow

Oto fragment ciała kolezanki ktura chce sie odchudzic 10 kilo.(wkleiłem go za jej pozwoleniem oczywiscie). Czy macie cos do zazucenia tym biodrom ,brzuchowi i nogą?

tzn troche zle napisalem... bo nie chce sie odchudzic, tluszcz chce zgubic tylko z brzucha i dolnej parti klatki... a na diete tylko taka moge sobie pozwolic bo niestety praca nie pozwala mi na lepsza diete, nie mam mozliwosci nosic ze soba calej walowki...

moze cos pomoylilem co do koolejnosci poslikow ale tak sie odzywiam , bo jestem slaby z pracy na PC :) no wlasnie chce sie odchudzic i co teraz powinienm robić ? aby zaczac redukjce /SFD/Images/2016/1/27/feacaebe52544edc9f74bb8b5ea3a5c4.jpg Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-01-27 21:36:51 Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu [...]

ja piernicze tu naprawde nikt mnie nie kapuje, a wcale nie mówie tak niezrozumiale. Postaram sie zapodac zdjecie w samych bokserkach to obczajacie. Poza tym- JA NIE CHCE SIE ODCHUDZIC WAGOWO,poniewaz waga jest dobra jak mi mowi kuzyn(jest lekarzem-chirurg) tylko z tego tluszczu, ktory mam wszedzie(wierzcie mi, nawet na plecach zlapie w palce [...]

To powiedz mi ellis dlaczego dieta ktora jest juz wczesniej zapodana przez netghosta nie zostala przez ciebie skrytykowana tak jak ta moja teraz?? Ja chce sie odchudzic i prosze takie osoby jak ty o porade( a nie tak jak wielu "ulozcie mi diete plizzz") Jezeli jest tak bardzo zle to co mam zmienic. Ja postaram sie to zmienic zeby bylo [...]

no i tak bede robic! nie chce byc marudna,ale mam jeszcze kilka pyt. 1. czy na obiad moze byc czasem dla urozmaicenia makaron razowy + ser bialy (chudy oczywiscie) i cynamon 2. czy jak wypije kawe rano przed steperem to bedzie lepszy efekt 3. ile czasu po steperze mam jesc sniadanie (owsianke?) 4. wieczorami zwykle jezdze na rowerze 45-60 [...]

siema.mam pytanko! otórz chce sie odchudzic i znajomy polecił mi oxyflux a czy to rzeczywisci ma taie działanie? czy sa jakies skutki uboczne brania i jak to dawkowac.sprezentował mi go w abletkach.pozdro!

[...] z przedtreningowego, potreningowy starczy, de facto mogla by miec wszedzie tluszcz, ona nie jest profesjonalistka optymalizujaca efekty przyrostu- strat masy miesniowej, chce sie odchudzic i tyle -albo az tyle. Nie trzeba utrudniac tego ponad podstawowa koniecznosc A nikt nie zauwayl, ze dziewczyna Maaja juz zlozyla duzy minus w stosunku do [...]

niestety nie kupiłam roweru na Allegro ;) odpisuje: -nie jem mięsa więc kurczak odpada -nie chcę się odchudzić ,bo 53kg mi wystarcza -chce utrzymać wagę,poprawić wytrzymałośc,ochronić mięśnie -8h intensywnego wysiłku aerobowego w tygodniu to mało?!to co mają wpisać ci co ruszają się 2x tyg?,ćwicze codziennie po 2g,do tego jeżdze po górach na [...]

te wasze diety to jakos mało skuteczne są Ale jak dla Emilki bedą wsam raz bo ona chce sie odchudzic - to co wam najlepiej wychodzi

Zebby nie zasmiecac, pompki na poreczach robic najpierw w tym planie, czy po zrobieniu francuskim i prostowaniu w opadzie?? to tak odemnie. A mój znajomy chce się odchudzic, lekarz zarzucił mu dietka 1000 kalorii ii mam pytanie. Polecic mu ten trening na mase? Ale z mniejsza iloscia serii? I o aeroby jeszcze, lepiej rower, czy wioślarza?? Ja [...]

to chyba chodzi Ci o gotowanie. btw jak ustalałem koledze dietę 1800 kcal to myślałem że skazuję go na cierpienie i jego rodzice będą krzywo patrzeć że tak mało je, a tu kurde dostaję wiadomości że ciągle najedzony a matka się krzywo patrzy że nie powinien jeść aż tyle jak chce się odchudzić i ogólnie drogo żarcie wychodzi %-)

obliques i Annuo - napisałem "więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem, bo chcesz zgubić tłuszcz, a nie budować mięśnie" - więc chodziło mi właśnie o to, ze jak autorka chce się odchudzić, to chce "zgubić" tłuszcz, a nie przypakować więc nie wiem w czym rzecz ? ta sama zasada tyczy się zarówno maszyn jaki i tradycyjnych [...]