chaos

[...] wszystkim organizacja. Brak wyświetlonych informacji lub wydrukowanych list kto startuje w jakiej grupie i o której godzinie, było trzeba się dopytywać przez co panował chaos. Brak podium przy dekoracji. Jedynie do czego nie można się przyczepić to sędziowanie, które było sprawiedliwe i wszyscy byli równo traktowani. Co do ilości [...]

Piątek tylko 1.15 yoga. Dzisiaj 1.30 trening fitness. Dużo skakania zmian ćwiczeń chaos. Nie lubię tego ale się spociłam. Na tym etapie akceptuję wszystkie ćwiczenia podnoszące moją sprawność a chwilami miałam problem.{{:-( Zmieniony przez - sastai w dniu 2018-10-21 21:09:16

Zemial, z badaniami naukowymi jest tak, że każdy guru treningu siłowego ma swoje badania i na nich się opiera i buduje swoją filozofię. Poliquin miał swoje, Israetel ma swoje, Nuckols ma swoje, Lyle McDonald ma swoje. A weź poczytaj bloga Jamiego Lewisa i jego metodologię CHAOS AND PAIN:) A wejdź na T-nation i poczytaj Thibaudeau. Przez te dekady [...]

[...] szczegóły, co z czym połączyć..wy to olewacie..najlepiej od razu początkującego wrzucić na manekina..dać mu kij i niech napiernicza..wogle to najlepiej być dominatorem "chaos" Pudzianem..;)..ale nie każdy jest..Może i Maday był elektrykiem, ale poświęcił życie na sprowadzenie WT do europy wschodniej..co do dojenia kasy..wiedza [...]

[...] wrzucajmy juz do tematow odpowiednich zawodnikow. Jezeli jednak ktos wrzuci zdjecie, filmik do tematu zawodnika a nie tematu zawodow, nie bede tego kasowal, ale postarajcie sie obserwowac tematy i zeby zdjecia nie dublowaly sie w jednym i drugim temacie. Wtedy jest chaos, bo dyskusja jest o tym samym zdjecie w dwoch roznych tematach...

[...] ze sklepu SFD. SFD Dziennik Treningowy: Dziennik Treningowy SFD Activlab - Master Bar Activlab - Master Bar Podsyłam film z relacją z unboxingu, z góry przepraszam za chaos i średnie kamerowanie- niestety kamerowałem siebie sam z ręki. Film - unboxing paczki: https://www.youtube.com/watch?v=13eIuaOYu9I&feature=youtu.be Oraz zdjęcie [...]

[...] Sądziłem, że frag to coś co działa w miarę skutecznie. Nie mniej spróbuję, a później zdam relację. Wracając do diety, podrzuci ktoś pomysł jakie proporcje B/T/W zastosować? Ze strzępków informacji wynika jedynie chaos, bo niektórzy piszą żeby podciągnąć dietę bardziej ood ketogeniczna, a inni z kolei polecają przy fragu ok 3g/kg węgli

Fotki moze wstawie jak juz bede w formie :-) dieta i trening to chaos dlatego ze trenuje rekreacyjnie, pracuje po 24h czasem 12h 300h/miesieczie a ,musze miec czas na odpoczynek :-) Jestem juz po 30 wiec zawodnika juz zemnie nie bedzie. Na masie jem glównie podroby ( zoladki, serca odtluszczone i watrobke, jem tez sporo piersi i udek z drobiu i [...]

W łodzi startowałem :) w zeszłym roku był to mój 2 start :) ale szczerze słąbo oceniam tamtejsze zawody z/w na samą ich jakość , nastawienie generalnie na zysk , chaos co zabiera całe widowisko . W tym roku planowane starty - beach swoboda cross challenge w sierpniu , na pewno jakieś zawody w 3 mieście z serii trec games - , eliminacje do rodeo [...]

bardzo fajnie wyizilowane plecy gdzie ruch idzie tylko w stawie barkowym mega czucie co do mojej diety to nadal kuleje ale tragedii nie ma nadal jeden wielki chaos jak sie przeprowadze bede chcial wszystko juz liczyc i orientowac sie co jem i w jakich ilosciach wczoraj trening lap w superseriach prostowanie przedramion na wyciagu/uginanie [...]

[...] tempo: 4:48 min/km pierwszy w tym roku trening przy zachodzącym słońcu i bez ciepłej bluzy! chyba mnie spowalniała, bo od razu jest efekt, znowu rekord na 5 km :-D albo po prostu ogólnie ładuję się energią słoneczną, bo nawet ostatni chaos i brak czasu nie są w stanie mi zepsuć humoru 8-) Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-05-16 20:35:26

No chaos bo np nie ma nic na klatkę, Ćwiczenia na barki też bym zaczął od najbardziej ogólnego wilostawowego a potem dopiero jakieś ukierunkowane. Nie wierzę że jesteś na tyle zaawansowaną osobą że z takiej kolejności jak zaproponowałaś wyciągniesz jakieś korzyści. Ale oczywiście zrobisz jak zechcesz - to są moje sugestie. Możesz ich nie brać pod [...]

Plan treningowy jest w istocie bardzo potrzebny, gdyż za każdym razem, gdy idziemy na siłownie, a nie jesteśmy doświadczeni, ogarnia nas chaos. Jaką partię połączyć z jaką, ile zrobić powtórzeń i które ćwiczenie robić po sobie. Na te i inne pytania odpowiadają doradcy i moderatorzy w dziale Treningu dla początkujących: [...]

Nie, nie zrobię tego za Ciebie :-) ale sam łatwo znajdziesz jakieś FBW tutaj i potem można skonsultować. Masz lekki chaos i trzeba go opanować rozbijając sprawę na kroki: 1. Znajdź trening i zacznij go robić. 2. Określ zapotrzebowanie kaloryczne, ilość białka i tłuszczu 3. Zacznij jeść zgodnie z tym co wyliczysz. 4. Trzymaj się tego przez 2 [...]

Zemial, z badaniami naukowymi jest tak, że każdy guru treningu siłowego ma swoje badania i na nich się opiera i buduje swoją filozofię. Poliquin miał swoje, Israetel ma swoje, Nuckols ma swoje, Lyle McDonald ma swoje. A weź poczytaj bloga Jamiego Lewisa i jego metodologię CHAOS AND PAIN:) A wejdź na T-nation i poczytaj Thibaudeau. Przez te dekady [...]

Mega chaos w takim systemie powodzenia w adaptacji do większego ciężaru jak na każdej jednostce treningowej leci inny ciężar

[...] przyjąc ani zaatakować obawiając się kontry. Mósisz wiedzieć co robisz i w jakim celu, zdecydowanie łatwiej zachować spokój jak jestes skupiona na zadaniu niż jak wpadasz w chaos i nie wiesz co robić. To nie problem ze u was niema sparingów, spokojnie mozesz zadzwonic do innego klubu powiedzieć ze jestes z tąd i tąd i ze chciałabys wpasc do [...]

Bo w tomie drugim generalnie jest pewien chaos, ale ogólnie można go z czasem ogarnąć no ale nie wszystko tak na raz, wiadomo Abyś ogólne proporcje BWT zachował to będzie gitarka. U nas w dziale specem od odżywiania jest Mroczny, ogólnie wiele ważnych informacji jest w podwieszonych tematach w stosownym dziale Jeśli stagnujesz tylko w jednym [...]

Stary dobry Assault z MusclePharm a jeśli chodzi o mocnego kpa to Canibal Ferox z chaos and pain weszła teraz nowa wersja z AMP jeszcze nie jeadłem ale stara jest kozacka:-))

[...] i jak by było wiadomo co i jak w hormonach można by ewentualnie skorygować odblok. PS 1 Mam nadzieję, że nic nie pomyliłem, bo po pierwsze jestem po Stimulu i mam lekki chaos we łbie, a poza tym dawno już nie rozpisywałem odbloku, bo teraz to już wszyscy non stop na bombie;-) PS 2. Policz sobie czy Ci wystarczy sermów, jakby co to dokupisz [...]