chaos

[...] prymitywnu drazek, ktory sie strasznie buja i trzeba robic mega dokladnie zeby cos nie walnelo, to sobie zrobilem 1 serie. 15powt poszlo na wielkim luzie barki tu juz byl chaos na silce max, i walka o krazki, dlatego robilo sie jakos chaotycznie bic + tric : bic ciezar na luzie, triceps ostatnia seria z lekkim tez klasa, robilem bez zakretek a [...]

[...] tych ludzi jest jaka jest, nie wiem jak tam trzymaja sie z normami i jak scisle i czeste kontrole jakosci maja przeprowadzane, calkiem niedawno panowal tam totalny chaos, ktory w obecnej chwili jest chyba jeszcze wiekszy, jezeli chodzi o sam proch to bedzie tej samej jakosci bo wiekszosc tych proszkow jest sprowadzana z chin przez firmy [...]

idz do dermatologa... jak tak dalej pojdzie i kazdy bedzie zakladal nowy temat bo ma tradzik to bedzie jeden wielki chaos

[...] Lafaya zawarty w książce "Trening siłowy bez sprzętu". Owa książka zawiera całą niezbędną teorię treningu, diety oraz regeneracji, jest doskonałą bazą wyjściową przy rozpoczynaniu treningu. Dostępna w wersji także pdf, choć papierowa jest o niebo wygodniejsza. Przepraszam za chaos w wiadomości ale spieszno mi poćwiczyć Pozdrawiam!

[...] tez ilośc bialka na noc, ta slonina na noc bedzie dobra Odwroc posilki Zostaw trzeci posilek o 18stej wtedy zaczyna schodzic i pózniej juz jedz mniejsza ilośc bialka ty solidnie przerabiasz bialko na cukier kurcze... wiesz co... zamiast treningu silowego na razie marsze lub rower i to ok 30-45min pierw dieta na razie mamy chaos... kurcze...

[...] a jest zupełnie inaczej ta dyskusja ich polega by bronić sie przed ciężkimi ćwiczeniami ( bo to pokazuje że są słabi fizycznie i psychicznie wolą mase izolacji , lub ble ble ) niż konkretne ćwiczenia kształtujące ich ciało i psychike przepraszam za błędy trochę chaos ale mam nadzieje że co nieco zrozumiałeś co chciałem napisać . pozdrawiam

W trenie najgorszy jest brak snu i chaos dobowy,spowodowany tym. Najlepiej ogarnąć troche palonka i jakieś benzo typu relanium w dzien czy estazolam na noc,by funkcjonować na tym.Reszta do ogarnięcia. Zresztą sprawdź sam,wszędzie tylko straszą jak to nerki niszczy a w większości to tylko powielane mity.

no jasne, kiedyś też ćwiczyłam na siłowni, ale to był jakiś chaos... a teraz jak rozsądnie to wszystko ułożone i ciałko się wyrabia, to sama przyjemność, a ja myślałam, że to wcześniej było przyjemne@-):)):))

[...] Dobrze, że i Wy widzicie zmiany! Bardzo mnie to cieszy, że naocznie mam dowód swej ciężkiej pracy i będzie to na pewno motywacja do dalszych działań. Mam nadzieję, że ten chaos, który mnie ogarnął szybko się ulotni, bo brakuje mi ciężarów i tego uczucia przyjemnego zmęczenia i dobrze spełnionego obowiązku. Ja również Wam życzę MOCY! Faleczko, [...]

[...] tańczysz z rozkładem, białko raz 106, kiedy indziej 126 czy 158, tłuszcze też i 87g i 106g - rozkład masz trzymać, dopuszczalne odchylenia max 5g od założenia, a nie taki chaos - akurat chleb jest ostatnią rzeczą, którą powinnaś wprowadzać więc out, zamiast tego to co pisałam (a co stoi w arcie OBli) zamiast chleba jest sporo możliwości na [...]

[...] pare zł wynik na drugi dzień dalej bedziemy sie martwic, I jeszcze jedno, dopisuje bo padam na morde zrób zwykłe DHEA a nie DHEA-SO4, Siarczan DHEA.ZWYKŁE DHEA.Sorki za chaos jak co bedzie trzeba napisz jutro odpisze jak najszybciej.Nie zwiekszaj dawki testa.Badania i czekaj.Bądż spokojny.Pozdro. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-07-07 [...]

Ale tu chaos. Zaloguj się na potreningu.pl i tam wspisuj swoja michę, potem klikaj "generuj zrzut" i masz gotowy plik do wrzucenia do tematu. Te aminokwasy to w jakim celu?

[...] nawal pracy przed swietami, widzialem juz moj grafik.;-(. wracam do treningow po nowym roku, mysle ze od 7go stycznia, gdy sie juz wszystko unormuje w pracy i po swiateczny chaos sie uspokoi. Przed treningiem Bcaa,StanoFusion,Vasobolan,L-Glutamina. po kazdym treningu, Bcaa,L-Glutamina,U,Amino 5100. BetaBolic We wtorek trenowalem plecy caly [...]

[...] - 4s Rozpiętki - 3s A może? Wyciskanie Hantli (płasko) - 3s Wyciskanie Sztangi (płasko) - 3s Wyciskanie hantli (skos) - 3s Wyciskanie sztangi (skos) 3s Rozpiętki - 2s/3s (tutaj chyba za dużo tych ćwiczeń, chaos) kolejna opcja: Wyciskanie Hantli (płasko) - 3s Wyciskanie Hantli (skos) - 3s Pompki na poręczach - 3s Rozpiętki - 3s Co sądzicie?

ok wrzucę w dziennik, przepraszam, za taki chaos. Dopiero zaczynam.

1. w regulaminie znajdziesz propozycje treningu, spróbuj cos wziąc dla siebie i pokombinujemy z resztą i uzupełnieniem 2. trzymaj sie jednego rozkładu i kalorycznosci bo chaos utrudnia pózniej manipulacje miską 120g bialka/60g tluszczu i reszta ww do 1800kcal. POstaraj sie rozkładąc ww równo w czasie dnia do posiłków to samo z białkiem nie rób [...]

Teraz czytam swoją poprzednią wypowiedź, nie pokasowałam moich skrótów myślowych i chaos wyszedł, ale łudzę sie, że jakoś się da przebrnąć. veronia bardzo dziękuję. Swoje latka już mam , do tego niewielkiego wzrostu, co nie pomaga.

raczej jajca gotowane :) albo soczewica - normalnie mam ze sobą żarcie, ale miałam przewidzianą przerwę w domu, a nie było takiej, straszny chaos mam jeśli o pracę idzie. Muszę wykombinować jakie inne suche i zdrowe mogą ze sobą nosić wege :) A te maliny to rzeczywiście trochę bezmyślnie, jak widzę czerwone owoce to małpiego rozumu dostaję. [...]

Lecę po zone i dziecko na centralny. W mym domu znów zapanuje chaos %-)

[...] da się schudnąć "przy okazji" i po kosztach. Ami jest zdeterminowany i silny psychicznie. Wkręcił się w jakieś zakłady estetyczne, zapalił do LC, maratonu... Trochę za duży chaos. Myślę jednak, że da radę. --- Zdjęć na początku nawet nie zauważyłem. Dopiero dyskusja zwróciła na nie moją uwagę. Marcelu - LCHF działa nawet na ludzi bez aktywności [...]