chaos

jak coś https://kickass.to/warcraft-iii-reign-of-chaos-the-frozen-throne-dota-update-pa-t2276225.html http://tnttorrent.info/torrent/Warcraft_III_Reign_of_Chaos_The_Frozen_Throne_PL__242019

17.11.2014 Weekend był dla mnie wyjątkowo mało łaskawy - natłok nieoczekiwanych spraw służbowych i rodzinnych spowodował brak treningów i chaos w diecie (czysta, ale nieliczona). Dziś już wracam na właściwy tor. DT 1. Przysiad: R: 12 x 17,5 kg, 12 x 20 kg, 12 x 20 kg R: 12 x 15 kg, 12 x 17,5 kg, 10 x 20 kg 2. wyciskanie sztangi skos: R: 12 x 15 [...]

rozpisz trening aby można było coś z tego wyczytać, bo jest chaos, tak to ma wyglądać PN (klatka + tricepsy) Wyciskanie 4s (10,10,8,8) W naiasie powtórzenia skos 3s(12,10,8) Wtorek (plecy) Podciąganie 4x max wiosłowanie podchwytem 4s (10.10,10,10) I tak każdy dzień rozpisz Odzywianie wraz z godzinami posiłków wrzuć wg schematu [...]

Tydzień 4 Dieta - 1890-2040 kcal - trzymana 5 dni, weekend nie liczyłem ponieważ był totalny chaos, dzieciaki u lekarza, teściowa wpadła itp. wpadło kilka kawałków ciasta i delikatnie alko Trening - push - pull - w weekend ćwiczeń nie było więc nogi odpadły, w zamian przebieżka 10 km w niedziele Waga po tygodniu 94,9 kg, Najniższa zanotowana waga [...]

[...] rowow > wyciskanie na laweczce? rabanie drzewa > machanie hantlami? metody Archie Moora najlepsze na swiecie? sorry, narpawde pisze bez ironii i uwierz mi, ze bardzo imponuje mi Twoja pasja, szukanie wiedzy, zapal, wyobraźnia itd ale w Twoje postym jakkolwiek ciekawe, wkrada sie duzy chaos, stad pewnie jakies tam nieporozumienia miedzy nami.

no następnym razem na szczęście mniej osób to będzie wszystko lepiej zorganizowane, tak to chaos :)

[...] broni, grup krwi, zapasu wojennego i ch** wie czego jeszcze, w ch** wie jakim magazynie... Najpierw 12 miesięcy ograniczenia wolności we wrocku i ch**nia z grzybnią, a potem chaos w JW. Nie warto. Wariant pesymistyczny - trafisz od razu na stanowisko d-cy kompanii i będziesz zapieprzał 10 h dziennie, by ogarnąć wszystkie sprawy. Wariant [...]

rzucilam okiem przez kila stron na miske,totalny chaos,to moje sa piekne

[...] truskawka http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Hydra_6-opis31481.html smak killa vanilia lub cookies chaos http://www.sfd.pl/sklep/QNT_METAPURE_ZERO_CARB-opis25664.html smak red fruits http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Blend_5_Protein-opis26613.html smak truskawka [...]

Grenade - cookies chaos był z tego co pamiętam testowany

dzieki bardzo za trening , bylo fajnie , karabiny naladowane jak trzeba , zdziwilem sie z tymi 47 cm , ale to cieszy i motywuje mnie do zapierdzielania dalej :D Tomek bardzo fajna osoba , mocno kontaktowa , dobrze sie rozmawialo , byly 3 osoby z nim razem 4 , wiec troszeczke chaos , ale jakos sie odnaleźliśmy ! pozdrawiam !

[...] pomocą obciążenia 27kg 1x11 / 32kg 1x15) Dipsy na maszynie (z pomocą obciążenia 27kg 1x11 / 32kg 1x15) na koniec 20 minut wchodzenia pod górę na bieżni Przepraszam za ten chaos, mam nadzieję, że jakoś da się to rozszyfrować. Bardzo Was proszę o skomentowanie tego treningu (już się boję @-| ) [...]

Plan jest bardzo słaby niestety, straszny chaos. Co z tym kolanem i co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń? Dużo tych supli masz...

z tego jak chcesz to wykonać wyniknąłby raczej większy chaos niż jakiś porządek, a ów porządek jest nieodzowny aby mięśnie mogły nie tylko być "zaszokowane" ale też aby mogły właściwie na ów szok odpowiedzieć, a raczej nie będą mogły przy takim stanie rzeczy... jakiś trzon i jakiś przedział czasowy jest nieodzowny aby uzyskać właściwą adaptację a [...]

nie wiem, miały być zmiany, ale żadnych konkretów w sumie do dzisiaj nie powiedzieli. Jeden chaos. Teraz jeszcze taka wieść. Niczego dobrego to nie wróży

[...] nic bym nie kombinowała z lekami. Ew. tylko z dietą. A, i żeby było jakoś przejrzyściej i w ogóle %-) pisz może po prostu datę i DT+rozpiska treningu/DNT + aktywność jak np. bieganie, + codziennie zrzut miski, bo tak to jest chaos i nie wiadomo, czy coś robisz, ćwiczysz, liczysz itp. :-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-20 10:56:06

[...] A, i żeby było jakoś przejrzyściej i w ogóle %-) pisz może po prostu datę i DT+rozpiska treningu/DNT + aktywność jak np. bieganie, + codziennie zrzut miski, bo tak to jest chaos i nie wiadomo, czy coś robisz, ćwiczysz, liczysz itp. :-) Pestka, dzieki za odpowiedz! Wiem, ze samymi lekami sie nie wylecze, ruch juz jest (aerobowy bardziej niz [...]

[...] są związane z mięsem ;-) Ktoś Ci to podpowiedział? Przeczytałaś gdzieś? Moim zdaniem przyczyny mogą być przeróżne, ale akurat mięsa bym o to nie obwiniała. W diecie masz chaos i sporo rzeczy trzeba uporządkować. 1. Odpuść sobie produkty przetworzone. Tuńczyk w puszcze także jest takim produktem ;-) 2. Do jedzenia mięsa Cię zachęcam. Kawałek [...]

Tak tening jest na czczo w godzinak 18-20. Okno uczty może byc 4h ? Pisz więc zrozumiale, bo jak tak samo będziesz robił formę to daleko nie zajdziesz. Wszystko dokładnie opisane w jednym poście a nie chaos, w którym sam się nie odnajdujesz.

http://pixgood.com/heath-ledger-joker-gif.html Chaos i drama. Uwielbiam.