Częste wizyty w toalecie to efekt uboczny kreatyny nie tylko w Twoim przypadku, także tym się nie przejmuj. Szkoda Twoich pieniędzy na Xpanda. Spróbuj Kre-Alkalyng bądź Cell Pumpa. No i postaraj się "przytymać" dietę. Pzdr Cosgrave
Na poczatek wystarczy ci zwykle mono do tego carbo a jesli myszlisz o mieszance kreatynowej to wez 2 male puszki cell pump.Chociaz moim zdaniem mono spelni swoje zadanie i wyjdzie cie znacznie taniej
No więc słucham co innego byście mi polecali? Powiem tylko że jak pierwszy raz brałem Cell pumpa który kosztował 60 zł siła na wyciskaniu leżąc skoczyła mi o 20kg na serii w 3 tygodnie, przy drugim podejściu już tak nie działało, może coś o zbliżonym składzie działaniu tylko że mocniejsze?
Cell pump ma prosty skład raczej... niema czegoś takiego jak mocniejsze. Ja sprobowałbym mono albo jabłczan i do tego przedtreningówke np. SAW od treca i jak masz kase to beta alanine.
Energon X 1000 - zawsze tam gdzie potrzebujesz pobudzenia, ja bralbym przed treningiem kilka kapsow (wielkosc porcji musisz sobie ustalic indywidualnie, rozna jest bowiem wrazliwosc na kofeinę) Tauryna Olimpa 1500 mega caps - przed treningiem 1.5 - 3g, ewentualnie dodatkowo po. System protein 80 olimpa (z tym ze zaznacze iz jako tako nie trzymam [...]
Ok jabralbym tak: Energon X 1000: 3 - 4 tabsy przed treningiem, ewentualnie po przebudzeniu jeszcze jakies 2 - 3 Tauryna Olimpa 1500 mega caps: 1.5g przed treningiem razem z porcja CP System protein 80 olimpa - bralbym doraznie wg brakow w diecie. Cell pump biogenix - d DT przed treningiem, w DNT po sniadaniu. Vita-min multiple sport - do posilku [...]
acha, zapomnialem dodac ze chcialbym brac tez od nastepnego tygodnia leviathana, wiec moze z cell pumpem poczekac? albo najpierw jego a potem spalacz? dieta okej, fat mam poza jednym miejsce niski i bardzo niski tylko muzyk da rade pic 10l wody na dobe ;] przy 90kg to nie za malo tego tcm? p.s. ten 'patent' magnez z kreta to skuteczne czy cos w [...]
[...] Teraz zajadam Scorcha 2 tygodnie, dieta jest ale jakoś zbyt powoli wszystko leci.. może 1,5-2kg spadło w te 2 tygodnie w tym 1cm z bicepsa! (przed redukcją miałem cykl na cell pumpie - koncowy efekt 42cm, a teraz 41cm, z łydek i uda nic nie poleciało, pas o 1cm do 91cm i biceps o 1 cm, w udzie mi przyszły 2cm NA REDUKCJI I UJEMNYM DEFICYCIE [...]
a wiec tak cp biore teraz to jest kreatyna z drugiego rodzaju Jabłczan kreatyny biogenixa. Nie wiem ile cwiczysz ile brales krete czasu i jaka czy mono czy inna. Ale wpierw sie bierze 3-4 cykle na monohyndrancie pozniej kreatynke Cell Pump z mono razem przed trenigem 30 min cp a po mono. i na cp 2 cykle pozniej ester kreatyny Biogenix Crevolution [...]
Moj rozklad roczny wyglada tak od wrzesnia 4on/4off/4on po 15 mg ed oraz 20 mg ed pozniej 2 miesieczny cykl cell pump i na koniec metka 20/20/20/20 - w sumie 100tabs testo 200mg co 5dni - w sumie 20amp co o tym myslicie?
Aż łezka leci %D ja miałem to samo z jabłkiem ale z cell pumpem i pozniej cm3, ktoś mi powiedział że tego trzeba więcej brać, brałem po 15-20g dziennie i w raz nie działało. Nigdy więcej. A ile odżywek mama zabrała w połowie wykorzystanych %D co za smutek na siłce następnego dnia
Ja skończyłem jakies 3 miesiące temu cykl na Shocku z cell pumpem bo nie miałem hajsu na storma i powiem Ci że czesze ładnie Shock, więc polecam a ze stormem to już wogóle..więc jak masz zamiar kupic to śmiało