Majkel tak wogUle to mowilem ogolnie a nie nie do ciebie. Bo niektorzy proponuja mu cos z geraminą jak on bral z typowych przedtreningowek tylko xpanda caplets i cell pumpa. jest sens? ja nie widze.
I po co tak przeplacac ? Nie lepiej przed trenigiem horse power lub meso i po treingu jak juz na prawde cos chcesz to storm lub cell pump. A w DNT forme prosta krety ?
Ja bym dokupil forme prosta kreatyny (mono). I dawkowal tak: DT: rano mono, przed treningiem nitro, po treningu cell pump DNT: rano mono, po 8-10h mono. Starczy ci na znacznie dluzej. Nitro zacznij od 1 porcji i jezeli bedziesz coraz mniej czul jego dzialanie to zwiekszaj ilosc porcji.
no ludzie. przecież wystarczy wcianąć CTRL+F i wyszukać zdania które zaczyna się: "dieta również dopracowana" więc nie wiem jak mogliście tego nie zauważyć. jeśli chodzi o proporcje jakie mam to jest to 2.5g białka, 4g węgli i ok 1.5g tłuszczu. queblo i teraz Ty nie doczytałeś co napisałem w 2 moim poście. napisałem wyraźnie: "to sa [...]
ok, więc; BSN NO Xplode 1025g NO-Xplode OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. BSN CELL MASS 800g jaki jablczan sobie wziasc? (za to wszystko wyszlo mi juz 370zł) w ogole to BCAA z olimpu to jakies w miare jest ? czy lepsze moze z ActivLaba lub treca ?
Dieta: Coz, jak wiadomo w sportach walk trzeba dbac o dobry podaz bialka jak i Weglowodanow. Standardowa dieta: 1. 3-4 jaja cale/80gr owsianki/ 20gr rodzynek 2. Bialko + owoce 3. Ryz/Kasza/Kuskus/Makaraon + 200 gr Kuraka/wieprza/ryby + warzywa 4. Uwielbiam shake - 200 gr twarogu/banany/mleko 5. Bialko + orzechy/migdaly Cele: Wczesniej raz [...]
no wlasnie ja jade na mase i mam nadwyzke kaloryczna nei mam pelnej diety i chcialem wziasc gainera aby uzupelnic braki w diecie i cell pumpa jako kreatyne na cp zalecana porcja jest 3,5 miarki na raz
Witam chialbym o pomoc w ulepszeniu mojej diety, zaznacze ze jestem kompletnym amatorem co do ustalania diety a nizej podana propozycja to byla zlepka innych postow. Obecnie kupiłem BSN NO XPLODE 1025g CELL MASS 800g NITRIX 180tab Dawkowanie ktore znalazlem na forum: NITRIX - tylko w dni treningowe: rano na czczo i na pol godziny przed treningiem [...]
zupek, zależy mi na większej wydolności organizmu, a nie na przyrostach, chcę stałą suplementację, bo myślę, że ona lepiej się sprawdzi w sportach walki od cyklicznej, bo co mi z tego, że np. w okresie budowania siły będę "silny", a na zawodach już nie będzie tej wydolności i mocy ? Cell Pump - 65 zł - 665g CM3 - 42 zł - 180 caps (1 [...]
[...] na zmiane,LUB wf miedzy cyklami,a jack3d podczas...co ty na to??? czy na cykl kreatynowy polecasz cos lepszego??? generalnie mam zamiar brac TCM mega caps1100 olimpu,bo stoi na polce,laczony wlasnie z WF/jack3d,no ale gdybym znalazl jakis stack przedtreningowy w korzystnej cenie,to bym sie nad nim zastanowil :) wczesniej stosowalem cell pump.
Dam ci dobrą radę nie kupuj nano vapora w Polsce bo to zupełnie co innego a jesli juz bardzo chcesz to lepiej kup cell-techa bo skład taki sam jak vapora nawet chyba lepszy pojawiła się juz nowa wersja hardcore pro chyba widziłem nawet w sklepie sfd.
ale jaki masz cell mówiąc siła? chcesz poprawić wyciskanie,martwy,siad? zabierz się z długofalowy idealny jak na twój staż i wynik potem wrzuć 10 tygodniowy plan i po tym na pewno zrobisz duży skok siły jeśli oczywiście nie będziesz kombinował jak podałeś wyżej swoją rozpiskę tylko jechał zgodnie z planem!