heh ja właśnie jestem po "5x5" (mam nadzieje że o tym samym treningu myślimy). W tym tygodniu sprawdziłem maksy dla 15,10,5. O zaniżaniu ciężarów na początku nowego cyklu treningowego wiem i stosuje tą zasadę (nawet tam komuś pisałem na ten temat na forum). Mam ograniczenie czasowe wynoszące 3tyg. potem będę miał przymusową przerwę od [...]
trakashi - masz racje wariant cee+cp bylby tanszy ale w przypadku nie odczuwania zadnej pompy, pobudzenia na treningu musialby zwiekszac automatycznie porcje kreatki co by przyczynilo sie do nie zawsze potrzebnych dawek jak i moglyby skrocic cykl a w przypadku aakg w oosbnej postaci zawsze moze dorzucic ile potrzebne jedna opcja i druga dobra [...]
spokojnie bierz 4kaps na porcje = ponad 3 g czystego cee 6-8 g dziennie to optymalna ilosc , w dni wolne mozesz brac tylko 1 porcje 3-4g i tez bedzie ok (kaps= 800mg) na etykitach czesto muszą być napisane rózne 'dziwne' rzeczy ;)
ja cee laczylem z jablczanem i cre-no teraz lece na innym stacku i dochodze do wniosku ze stacki sa najlepsze i dosyc ekonomiczne jezeli bierzesz je tylko przed treningiem + dodatek innej kretki w nietreningowe
[...] 5-6tyg... dawkowanie tak zeby bylo mniej wiecej 5g w dnt i 10 w dt kreatyny...jak zostanie srodkow dolozysz/dokupisz i bedzie drugi cykl. wszystkie te wynalazki z kreatyna jablczan, cee, magnezowy chelat itp imo malo roznia sie od zwyklego mono... dla poczatkujacych zwykle mono...potem mozna sie bawic w inne a noz widelec lepiej zadziala;P
Ktos ci nawciskał kitu o suplementach i teraz szerzych takie głupoty na forum... Kreatyna ktora nie zalewa wodą? Jest ich od za***iania: jablczan, cee, orotine, cytrynian, pirogronian wybieraj i dzialaj
to chyba faktycznie kwestia bf może być kluczowa weźmy np ostatni test głodzia, gdzie efekty kredy były widoczne, a startował z super bf, bo po niedawnych zawodach, apo może stestujesz pod tym kątem jeszcze orotynke,bo pewnie może sie prezentować conajmniej równie kożystnie jak cee
co do laczenia kreatyn to jestem za a co do tego pytania to TRZEBA robic przeerwy w koncu to tez kreatyna no nie... a co do laczenia jade teraz na CEE+TCM 3 tydzien i efekty sa: martwy z 6x75kg ostatnia seria na 6x90 ogolnie juz na plus takze polecam takie polaczenie pozdrawiam
dokup jakis NoBoster moze do 100zl np.aero2, albo nawet nitro1(brałem i pompowalo niezle) WB masz po 100/110zl i proponowalbym takie dawkowanie: DT: cp na czczo np.aero2/WB przed treningiem xp po treningu DNT: cp na czczo xp po poludniu xp lub cp z 1-szego dnia mozesz wywalic, mozesz zostawic jak chcesz ekonomiczniej co do CEE: [...]
500g na 35 dni moglo by starczyc. przyjmując że jest tam 1g CEE i 1.5g mono + jabłczan ktory zwiekksza produkcje endogennej kreatyny moglbys tak brać :)