cayek

Kasza jaglana ze słodzikiem i malinami na zimno - mega. Polecam :-) Bulgur lepiej się sprawdza. Wchodzi gładko nawet bez niczego :-)

To fakt. Ten twój FatNite to genialna sprawa bo jak w ostatni weekend po prostu mi na łeb siadło, że brakuje mi kalorii, głodny jestem, żyć mi się nie chcę, a potem zjadłem te 250g fatu nie przekraczając ustalonej kaloryczności to do teraz 0 problemów z głodem, psychą itp. oraz brak cofki. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-17 15:19:32

Oj biednie już wyglądają twoje dania. Nie wiem jak Ty to wytrzymujesz bez solidnej porcji warzyw. ;p chociaż jak są efekty to i to pomaga zapewne wycierpieć. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-09 17:48:51

Z pomyślunkiem gorzej, ale jeszcze daje rade. Wczoraj 32g ww (arbuz, jogurt) Jakieś 65g fatu (bulletproof-cofee, gulasz,masło orzechowe). Dziś FatNite. Nie wiem czy dobrze robię, ale jak nie zrobię to się nie przekonam. Niby powoli do przodu. Nogi (jak dla mnie i na mnie) poezja. Bankowo lepiej niż rok temu. Wczoraj w nocy, 'dorzecza ' [...]

Czy ja wiem czy Piotrkowicz podobnie. On reklamuje powszechnie używane suplementy, a nie mieszankę witaminy C i argininy pod nazwą "trenbalone 2000" - +10 kg mięśni w miesiąc. U niego śmieszne jest to jakie dawki BCAA, glutaminy, kreatyny zaleca amatorom. BCAA i gluty o ile dobrze pamiętam wychodziło z 40 do 50 gram dla Ferdka ze stażem 2 [...]

Taki schemat jest najłatwiejszy do rozpisania, tylko najlepsze jest to, że klientom każą tak jeść każdego dnia z małymi zamiennikami typu ryż = kasza gryczana kurak = indyk & wół, a wieprz nie bo zły fat i zlepia coś tam. W USA co prawda też tak jedzą - ALE JUŻ NA MAX WYCINCE. Na masie pozwalają sobie na te 10-20% brudnego żarcia. U nas tylko [...]

My - twoi forumowi koledzy pakierzy Cię wspieramy };-) \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-06 14:59:59

Niby 'zielona wyspa' a robią takie problemy. Dziwne. Zwłaszcza, że koszt badania prolki, estro, kortyzolu, testa całkowitego, morfologii, ob to max 120 zł Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-19 18:17:24

Ja wiem co oni na to - TOWAR - trenbolone, t3 itp. A przynajmniej kilku z mojej siłowni, którym pokazywałem przemianę Solara gdy sam redukowałem. No, ale o tym było już wielokrotnie wspominane ;p Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-23 01:49:22

No bocianem to Ty nie jesteś. Chciałbym robić nogi lub plecy jak łapę. 3 serie i rośnie najbardziej. A tu człowiek się 'spuszcza', kombinuje i nic albo mało. Od stycznia powinni już być grubo. Po świętach, po wyjeździe. Nowy plan. Potem specka/prior i 6000kcal w Dt.

Oj grubas się z Cb zrobił...7-9% to za dużo. Redukuj %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-04 01:23:37

Foty wszystkie z soboty, czyli po dniu LC! Ale po FatNite. Po HC jest jeszcze lepiej (Nabicie). Kuba też eż tak uważam. Byłem prawdziwym pasibrzuchem, nie tylko głową ale i ciałem. Cayek, tak - chamskie niedziele mnie dobijaly, ale zdałem sobie z tego sprawę po fakcie. Było dobrze i tak, bo nie podlewalo jak kiedyś ale jak widać wszystko da się [...]

Parówki z majonezem mega opcja %-) nie jadłem i nigdy nie zjem u mnie tradycyjnie keczup + musztarda

Że tak spytam - skoro jesteś w stanie masować na takiej podaży węglowodanów i tłuszczy to nie sądzisz, że byłbyś w stanie dociąć się na np. 300-400g ww bez schodzenia do kalorii na poziomie mVLCD ? Zwłaszcza, że smalcu nie ma wiele. Kurfa, a właśnie tak sobie czytam twoje stare posty to Ty bodajże na 300g ww byłeś prosiakiem albo miśkiem [...]

Nie nie, nawet o nim nie pomyślałem pisząc o tym. W sumie faktycznie, lepiej wyciąć się szybko na low carb z ładowaniami, aniżeli dłużej redukować na prawie zerowych tłuszczach. Ostatnio sporo czytam o tym jaka to redukcja na założeniach high carb może być dobra, ale...czy idzie na tym się dociąć do 5-6% bez SAA nie będąc ektomorfikiem. O [...]

Cayek wygral temat :)

A na koniec będzie dobrze. Nie może być inaczej. Jeśli zdrowie dopisze. Jeśli chodzi o fotki,ich robienia. Wczoraj sobie porowywalem ten stan w jakim jestem teraz a jak ostatnio. Podpisuje się ponownie pod tym co napisałem u Cayek'a kilka dni temu. Jedyną osobą z którą możemy się porównać jesteśmy my sami,jacy byliśmy w takim samym okresie [...]

Już niebawem vlcd...już niebawem...%-) Nawet szybciej niż planowałem, za tydzień Już tydzień wpadnie. Ale póki nie ma - nic się nie zmienia /SFD/Images/2016/5/20/f91197fbcd9d43bf9ab9b3ce9a9ed3a7.jpg 260g ww 65g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-20 01:38:43

a co to był za zawodowiec Cayek %-) ? SOlaros, skąd Polskie mleko w Irolandi ?

U Snicka ładowanie było o wiele bardziej czyste niż np. u mnie. Z ciekawości sprawdziłem ile mniej więcej sodu mają produkty które kupowałem i było go razem w cholerę dużo. Z kolei jak ładowałem fat to jadłem mnóstwo sera i jajek, które same w sobie również mają go mnóstwo, a szczególnie żółty ser i majonez oraz to, że dodawałem jeszcze [...]