cardio

ja wole interwaly bo dlugotrwale cardio mnie poprostu nuzy i zaraz szukam wymowek zeby nie robic- mam to samo, dlatego wolę w terenie i z kimś, wtedy raźniej To zupełnie odwrotnie niż ja- wole pobiec 16 km niż zrobic kilka km treningu interwałowego. I nie lubie biegac ani cwiczyc z kims ...

na przykladzie cardio: tluszcze białka i cukry sa spalane od pierwszych chwil po wejsciu na rower na poczatku tego wysiłku proporcje spalanych makroskladnikow sa niekorzystne dla kulturystow(malo tluszczu, duzo bialek i cukrow) ale po pewnym czasie zmieniaja sie na te zgodne z oczekiwaniami, po bodajże 45min juz w większości spalamy tłuszcz i tak [...]

Faber może zostać w tej wadze spokojnie, cardio zabójcze i skill mimo porażki też. Widać, że jest bardzo silny, Frankie wygrał obaleniami. Pisałem dużo o niedocenianej stójce Urijah która jest chaotycznie, cepująco, wszelako kopniecio, efektownie poukładana;D Dali zaj**istą walkę.

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje, ale od 13 nie miałem internetu w pracy. Niedawno wróciłem z siłowni i dopiero teraz mi włączyli internet także w domu. Boję się podbijać białko, bo na samym początku, nie pamiętam już ile, ale strasznie miałem spuchnięte nogi przy łydkach. Nie wiem, czy to od tego, ale zmniejszyłem i problem ustał. Snu mam [...]

A po co ci dodatkowe cardio?? Noe masz w domu co robic? %-)

Borys no racja:) Ja juz po cardio dawno, teraz 11.30 poisleczek i na 13 barki, tric, yeahhh!!

ja tez dawno po cardio, zaraz drugie sniadanie...

Pasowaloby cos cardio dołożyć jeszcze ale nie ma kiedy

O widzisz miałem pytać, partia w tygodniu to chyba malawo trochę nie? Bo to tez by była super opcja i na cardio bym miał czas bo mi tego trochę brakuje

spłoniesz w piekle %-) 8-) na bieznie i cardio za karę %-)

potem było cardio... spokojnie .... tylko nie na bieżni a w łóżku \-)

bedziemy testować, trening był super cardio mi się nie chciało, ale to pewnie przez pracę. 4 treningi w tygodniu teraz tylko będą bo nie mam czasu na więcej, może pięć bo rozważam jeszcze jedną opcję, ale już wiem że w przyszłym tygodniu nie da rady, więc lipa

dzień bez ww, wieczorem cardio 30-40 min + brzuch

I pora na cardio

Nie mam jakiej partii robi . Boki wszystko. Może na cardio skocze

no nie powiem w pasie przybylo,ale to przez te wakacje w PL,juz to zbijam,robi z was ktos dwa razy dziennie cardio?pewnie nie a ja robie,i nie jakies 20 minut tylko codziennie 2x45 minutna wakacje bedzie lux

ja ostatnio sam cwicze i jest chooyowo , wolalbym juz sam tyrać w piwnicznej silowni ale niestety juz takowej nie ma , takze samemu czasami ciezko sie zebrac na jakiekolwiek cardio ,aero czy cos podobnego , a na silowni trening samemu ciezka sprawa , zwlaszcza jak juz sie leci do opooru

ja wlasnie zjadłem sniadanko, 8g bcaa i veoma, i ide zaraz na cardio tzn venoma 0,5 g , nie 8 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-22 08:50:10

W ramach pokuty zrobił aż 90 min cardio.

[...] jedzeniu i samym testo. Waga tak mocno do gory nie idzie, nawet jak w tle leci duzo testa. po 10tyg zaczynasz czuc ze cos sie dzieje z wydolnoscia. Nie mozesz zrobic cardio bo caly zasapany, wszedzie pot. Czujesz jakby w plucach cos siedzialo. Na poczatku brania czujesz sie w chooy zle ale przechodzi i czasami wraca z nienacka jak to [...]