cardio

Tren E jakos w istotny sposob wplywa negatywnie na wydolnosc organizmu? Powiedzmy dawki do 400ew Bardzo negatywnie wpływa na wydolność, zacznij cardio robić regularnie bo inaczej to krótkie schody i sapiesz jak parowóz na trenie. Jak ktoś nie ma apetytu to niech zrobi redu do 1 cyfrowego bf i zacznie masę. gwarantuje że apetyt będzie dopisywać %-) [...]

Panowie jakieś przeciwwskazania do łączenia sally z kofeiną? nie obciąża to serducha za mocno? bo lece sobie na ten moment 24 mg sally ed rozbite na 3 części i zawsze przed cardio piję jeszcze kawkę i ogólnie u mnie to uzależnienie od kawy jest :-( Pilnuj ciśnienia tylko

Przebadaj się u cardio i najlepiej załóż holter ekg na 48h, wszystko wyjdzie.

[...] Ustawiłem go pod swoją wagę itd. i zmierzyłem jeden standardowy dzień w pracy. Od momentu wstania z łóżka aż do położenia się z powrotem. Wyszło 16385 kroków co dało mi 12km i niby 1117 kcal. Sam nie wiem co mam myśleć o tej liczbie kcal. Bo jak teraz oprócz siłowego dorzucę cardio albo hity to mi wyjdzie ok. 2K z samej aktywności ruchowej %-)

Cardio to

[...] 5 tydzień 32mg ed sajdów praktycznie brak także bardzo miły środek %-) tak z ciekawości chrupał ktoś więcej niż te 32? Z rana chrupiecie, przed treningiem? ja chrupie 12mg na czczo przed cardio, 8mg w ciągu dnia i 12mg przed treningiem siłowym :-) mniej więcej odstęp 3-4 godziny, do tego kawka x2 dziennie bo delikatna zamuła łapie mnie po sally

[...] pewniaka ja bym brał inj W tabsach będzie tussi, więc też apteka tylko trochę tam dodatków z innych ziół %-) ale wezmę inj :-) A schemat efka + kofeina na czczo przed cardio będzie si? %-) Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2018-04-30 18:34:14 idealne combo ,idelane combo co prawda to e/c/a/ ale część osób wystrzega się aspiryny ze [...]

Ile wleci zależy od trzymania michy, zero kaloryczne na 2 tyg., makro bezwględnie wysokie węgle ze zdrowymi tłuszczami, jod, selen, treningi krótkie i mocne, mało stresu, cardio tylko prozdrowotnie ze 2-3x po 20min delikatnie, albo częściej jakieś spacerki w plenerze. Zawsze po 2 tyg. po zejściu badam i już mam na obrotach, a potem kontrolnie po [...]

Nic przed cardio, dopiero po treningu

Ja np niedziela gdzie mogę pospać umówiliśmy się z kobietą na poranne cardio nad brzegiem morza na godz 7:00, ja 5:40 już gotowy i dłużej uleżeć nie mogę bo się męczę w tym łóżku %-) Za to w dzień później chętnie bym drzemkę zaliczył:-)

Ja np niedziela gdzie mogę pospać umówiliśmy się z kobietą na poranne cardio nad brzegiem morza na godz 7:00, ja 5:40 już gotowy i dłużej uleżeć nie mogę bo się męczę w tym łóżku %-) Za to w dzień później chętnie bym drzemkę zaliczył:-) Pewnie jest ladna, bo gdybys umowil sie z brzydsza to bys spal do 8 ;)

panowie na jakich obrotach lecicie cardio po silowym, chodzi mi konkretnie o marsz. predkosc, nachylenie?

panowie na jakich obrotach lecicie cardio po silowym, chodzi mi konkretnie o marsz. predkosc, nachylenie? Zapytaj jeszcze za chwile czy lepiej zrobić kupę wieczorem czy wytrzymać do rana. Po pytaniach które zadajesz widać, że kombinujesz ze wszystkim jak tylko się da. Jak nie z środkami to z innymi duperelami :-) Wszystko jest indywidualne i na [...]

panowie na jakich obrotach lecicie cardio po silowym, chodzi mi konkretnie o marsz. predkosc, nachylenie? Zapytaj jeszcze za chwile czy lepiej zrobić kupę wieczorem czy wytrzymać do rana. Po pytaniach które zadajesz widać, że kombinujesz ze wszystkim jak tylko się da. Jak nie z środkami to z innymi duperelami :-) Wszystko jest indywidualne i na [...]

[...] masło orzechowe od biedy może czasem wpaść, ale 10g O3 - zdecydowanie za dużo - taka ilość jest szkodliwa powoduje utlenianie LDL. Zrób lekką redukcję. Wrzuć yoszkę do cardio na czczo z rana, możesz kupić GW - 20mg ed przed miesiąc. Estro może nieco wyżej utrzymuj, zadbaj o wątrobę - NAC, fosfolipidy sojowe, ornityna, ostropest, dorzuć [...]

Cardio naczczo, ewentualnie z porcją bcaa jeszcze poprawia wrażliwość na inse. Rano jest niski poziom glukozy we krwi, więc wysilek podbija ampk, to taki wskaźnik zapełnienia komórki energia. Jak ten wskaźnik jest cały czas niski to powstaje oporność na inse. Plus jeszcze taki, że wysiłek bez wegli podbija kortyzol, czyli zwiększa katabolizm, a [...]

Wszystko zależy od osoby ja a zeszłym roku leciałem 6 treningów w tyg a w tym lecę 4 bez cardio itp i forma na ten moment już jak w zeszłym roku a o wiele lepsze samopoczucie oraz towaru 1/2 mniej. Także kto co komu służy. Też chciałbym być 7x na silce ale to nie na moją regenerację obojętnie na jakiej bombie bym nie byl mysle.

Mnie korci na redu spróbować treningu 5x w tygodniu 2x dziennie, ale wtedy kcal sporo wyżej i zero cardio. Ale jeszcze się zastanowię... :-D

Nie bardzo. A ile masz? Co leci? Jak dieta? Cardio robisz?

Zacznij robić cardio delikatnie to z 10 oczek zbijesz + kontrolujesz estro?