[...] jednym z sajdów wysokiego e2 jest mega pompa na dole pleców i łydek :D Jak wynik e2 zbiliża się u mnie do 100 to po MC prostownik pleców robi się jakby był z kamienia a o cardio w postaci bieżni można zapomnieć bo łydy po 15 min nie dają postawić kolejnego kroku :D ale od czego mamy rower stacjonarny :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu [...]
[...] halotestinu, tury czy oxa nawet w kosmicznych dawkach jak ktos nie umie ćwiczyc pod sile czy ulożyc pod siebie odpowiedniego bilansu kalorycznego dobrac odpowiedniej ilosci cardio i zwykle tura czy oxa, która ma niby w teorii rzezbic robi mase przy zlej misce. Bo nie oszukujmy sie ze w tych czasach jest pełno małolatów i nie tylko którzy widza [...]
[...] chciałem. Teraz miał być końcowy szlif heliosem, który już leci tydzień. Ale te kcal faktycznie trochę spore są. Chociaż mam dużo ruchu w ciągu dnia a ostatnio robię też cardio prawie codziennie pół h%-) zacząłem redukcje z wagi 97 kg dwa miesiące temu z bilansem 3500 kcal, które stopniowo ucinalem na obecne 3 tys. Mówicie żeby dać np 75mcg [...]
[...] - luki77 w dniu 2017-09-24 10:17:40 A co myslisz o tym jakbym teraz zaczal krecic kardio czy juz raczej to by nie pomoglo bo po redu odpuscilem kardio calkowicie samo cardio nie pomoże,trzeba zrozumieć,że organizm nie jest w stanie cały czas budować mięśni,10-12 tyg to jest optymalna długość okresu masowego i to jeśli jest [...]
Dzieki. Sprobuje:-) Nie mam na mysli mega intensywnosci. Raczej 3s z umiarkowanym ciezarem. Lepiej przed cardio czy po? Czy bez roznicy? Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-05 07:19:11
Czy mozliwe jest ze spadlo mi okolo 4kg w 2 miesiace na GH? Raczej tylko tluszcz i lwia czesc z pasa poniewaz w paskach brakuje dziurek %-) nie robie cardio a jem tak samo caly czas. :-? Czy tak powinno to wygladac? Dodam ze na poczatku zlapalem pare kg. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-11-16 08:02:57 Jak leciałem GH przed debiutami miałem to [...]
[...] to jest porazka, malo kcal, ledwo chodzisz, treningi z p***y a pozniej nie przycisniesz na wyjsciu i tylko zmarnujesz czas, bo cie uleje jak przed tym albo lepiej %-) lepiej zbilansowana dac i cardio zwiekszac + ucinac powolutku kcal, to nie jest sprint, nie o to w tym chyba chodzi... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/14/2017 11:54:25 PM
[...] kcal, ledwo chodzisz, treningi z p***y a pozniej nie przycisniesz na wyjsciu i tylko zmarnujesz czas, bo cie uleje jak przed tym albo lepiej %-) lepiej zbilansowana dac i cardio zwiekszac + ucinac powolutku kcal, to nie jest sprint, nie o to w tym chyba chodzi... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/14/2017 11:54:25 PM U mnie z treningami [...]
Ja najbardziej lubię efke, zayebiscie się czuje i fajnie mi sie kręci na rowerku Mnie chyba tez najlepiej kręci efka ( potrafie z półtorej godziny cisnac cardio i jest problem wygonic mnie z biezni ) ale czasami zanim dotre na trening i spotkam kogos po drodze to potrafie go zagadac na smierc |-)
Ja najbardziej lubię efke, zayebiscie się czuje i fajnie mi sie kręci na rowerku Mnie chyba tez najlepiej kręci efka ( potrafie z półtorej godziny cisnac cardio i jest problem wygonic mnie z biezni ) ale czasami zanim dotre na trening i spotkam kogos po drodze to potrafie go zagadac na smierc |-) To ja tak mam po joszce i kofeinie. Nie zawsze, [...]
Witam Panów. Zamówiłem sobie 20ml propka i mam zamiar wskoczyć na szybką bombę. Pytanie 1) 3b/1t/7w przy 2 jednostkach cardio ( 30 minut) to dobry rozkład? Trenning fbw ( co 2 dni, po trzy ćwiczenia na duże, dwa na małe parie) Endomorfik, 80kg, 21 lat. Odblok nolvadexem. Bf.. trudno określić z racji szerokiej miednicy.. Bęmbnen to nie jest, ale [...]
Uwierz mi że nie wkrecam. Moja na pogotowie chciała dzwonić. Wina też w tym że śniadanie było o 9, trening o 12-13 30 A potem zamiast posilek musiałem jeszcze kupić i ładować węgiel, takie ostre Cardio po ciężkim treningu nóg...wypiłem Carbo tylko A konkretny posilek był o 15 30. Nawet później jak mi przeszło to resztę dnia byłem zj**any A [...]
[...] lepiej jakieś exe ?? Bd szukał exe ale myślałem czy atd bd wstanie ubić estro do normy? Lub niżej na cyklu i wtedy czy warto się w to bawić ? Jak chcesz na cyklu zbijać estro poniżej normy, to nie warto w ogóle robić cyklu. Jak chcesz coś dołożyć do redu, to dołóż odpowiednią dietę i cardio ;-) Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-03-16 17:31:35
Tren E jakos w istotny sposob wplywa negatywnie na wydolnosc organizmu? Powiedzmy dawki do 400ew Bardzo negatywnie wpływa na wydolność, zacznij cardio robić regularnie bo inaczej to krótkie schody i sapiesz jak parowóz na trenie. Jak ktoś nie ma apetytu to niech zrobi redu do 1 cyfrowego bf i zacznie masę. gwarantuje że apetyt będzie dopisywać %-) [...]
Panowie jakieś przeciwwskazania do łączenia sally z kofeiną? nie obciąża to serducha za mocno? bo lece sobie na ten moment 24 mg sally ed rozbite na 3 części i zawsze przed cardio piję jeszcze kawkę i ogólnie u mnie to uzależnienie od kawy jest :-(
