[...] za to że walczy z przeciwnikami na płaszczyznach, w których są od niego teoretycznie lepsi, za niekonwencjonalną, ale skuteczną jak diabli stójkę, za obłędne BJJ oraz cardio. Za pewność siebie, trashtalki i zadymy też Za to, że jest sobą i nie bawi się w kreowanie pozytywnego wizerunku pod publiczkę. Jest wrednym typem i nie ukrywa tego, [...]
Kardio stosuje do poprawy ogólnej wytrzymałości plus spalanie tłuszczu, każdy trening kardio to 30 min. Od spalania tłuszczu jest przede wszystkim dieta. A jeśli chodzi o poprawę wytrzymałości to cardio nie jest najlepsza opcja-chyba ze jesteś zapuszczony.
Nie sugeruj się kalkulatorem, tylko liczyłabym ze wzoru jest bardziej dokładny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html I zdecydowanie przy problemach z testosteronem ( i możliwe innymi hormonami) zaprzestałabym areo/ cardio. Siłowy w zupełności na ten czas wystarczy.
[...] opcje - wyjscie do pubu ze znajomymi. Z tym, ze po obejrzeniu tej walki, to raczej smiech. Batista nic nie pokazal. Nie warte zlamanego grosza. Porownania do Lesnara sa duzo, za duzo na wyrost. Smiesznie jest patrzec jak kawal chlopa, dziara na dziarze bije na wstecznym z spaslakiem. I wygrywa, bo grubas ma jeszcze gorsze cardio od niego....
[...] przypadku lekko poniżej górnej normy i już masz ,tak krew gęstnieje i krwioupusty ale możesz oddać krew w krwiodawstwie ,dodać dużo buraków do diety bo czyszczą krew i robić cardio niestety wczoraj poszedł strzał mastera i już się zaczyna tzw.czerwienica możesz natokinazze spróbować ale nie wiem czy to coś da Zmieniony przez - AdamZx w dniu [...]
Chlopacy uwazam, ze 2000 kcal to troche malo. Przy aktywnosci tych 3 treningow + p/w to na zero spokojnie wyjdzie minimum 3000 kcal. Dosc spora ucinka pod wzgledem samych kcal, gdzie mamy jeszcze trening i ewentualne dodanie cardio/interwalow przy zastoju.
Karolina ma szanse, Namajunas nie ma aż tak mocnych zapasów, w stójce powinna mieć przewagę, ale nie wiadomo Karolina nie uderza tak źle, ma mocne cardio i idzie presją a to styl, który tak nie leży Namajunas, Karolina potrafi uderzać kolanami i łokciami całkiem nieźle w klinczu. Jak Rose będzie w stanie obalać to wygra, bo na bank na glebie jest [...]
[...] Woodley bardzo szybko skraca dystans, z Conditem też wygrywał, Gasteluma pokonał, który wagi nie zrobił. Lawler ma więcej argumentów, lepsza stójka, TDD powinno wystarczyć, cardio lepsze. Lawler TKO. Kompletnie się nie zdziwię jak wygra Woodley, Kowalkiewicz i Ellenberger, bo to dobre i wyrównane zestawienia. Chociaż trochę w Ellenbergera nie [...]
A taką dziewczyną wydaje się Tatiana Suarez. Babka ma zadatki na świetną zawodniczkę. Zapasy jak Klaudiusz, lepsze warunki fizyczne i chyba cardio. Fakt stójce jeszcze trochę brakuje, ale chyba nie jest źle. Ale to pieśń dopiero 2-3 lat.
[...] wytrzymali jak i siłowo nieźle ogarnięci, ale to jakieś genetyczne mutanty hehe. Dla mnie największym mutantem jest chyba Cain Velasquez, który będąc w swoim prime miał cardio na 10 rund, a w dodatku siłowo dawał radę np. z takim Bigfootem (chyba wszyscy pamiętamy ja Bigfoot zdominował siłowo Fedora), Lesnarem czy Rothwellem. Zmieniony przez [...]
Prawda - Już z Silvą Brown ledwo przetrwał liver kicka. Dla mnie Thompson pokróluje długo na tronie, chyba że Maia coś wymyśli (naprawdę wierzę w jego styl) Walka GSP vs Woodley też ciekawa bo atrybuty meeeeeeeeega podobne ale: - Woodley ma Dynamit, GSP nie ma - GSP ma cardio , Woodley nie ma
[...] ,IMO Nick z dołu go będzie rozbijał i 4/5 runda może skończyć wypompowanego Woodleya.Bo przecież też ma zaj**iste BJJ. Woodley to nie GSP ,że ma zayebistą siłę plus cardio. Swoją drogą to Wonderboy w chuy traci na tym bo będzie musiał czekać /wziąść walkę z Maią/Conditem ,ALE jak wygrałby GSP/Diaz z Woodleyem to i tak dostanie swoją [...]
prosze , dodam że niestety mam mało ruchu w ciągu dnia poza siłowym i cardio , mam prace laptopową i większość dnia spędzam albo za kompem albo za kółkiem... /SFD/2019/6/6/0f4292fccb2e4dca86869e4d68324d49.jpg Zmieniony przez - Edgaropoland w dniu 2019-06-06 22:37:11
http://www.olimp-cardio.com.pl/ tutaj mają dobry sprzęt, ćwiczyłem na takim we Wrocławiu na Spiskiej na tamtej siłowni ciągle jest olbrzymi ruch, pełno ludzi, aż za dużo
[...] Nie wiem więc, czy robiąc ćwiczenia z obciążeniem, mając problemy z odc. lędźwiowym nie zaszkodzisz sobie lub czy nie obniżysz efektów terapii. A to równałoby się wywaleniu kasy na marne. Trzy tygodnie to nie tak dużo, by nie ćwicząc w ten czas pogorszyły się Twoje skile. Może poświęć ten czas na cardio? Jakiś rowerek, pływanie, lekki bieg?
[...] siedząc w oparciu o ławkę ) to kurdę wydaje mi się , że to nie jest nic poważnego przecież pracować też pracuje i cały dzień chodzę , schylam się itp... Po treningu cardio 3x w tyg 25 min + po treningu delikatne rozciąganie + rolowanie No a trening oczywiście poprzedzony rozgrzewką czyli bieg 5-10 min w terenie poźniej delikatna [...]
Po mojemu więcej treningów w klubie a nie jakiegoś szajsu jakbyś szykował się na selekcję: - po co to cardio z plecakiem po 15 km? - tarczujesz z kolegą? A kto Cię pilnuje przed popełnianiem błędów? Możesz nabrać złych nawyków Do tego te 11 treningów w tygodniu... stary, przecież Ty wytrzymasz góra 2 tyg w takim reżimie... 4x w klubie, raz [...]
z elektroniki w treningu uzywam tylko 1. stopera 2. monitoru pulsu przy cardio 3. forum :D ... cholera zapomnialem 4. waga łazienkowa 5. waga kuchenna Zmieniony przez - a.sh w dniu 2011-02-06 18:33:49
Jaki jest wasz ulubiony zawodnik MMA?
