cardio

Dobra idę cardio kręcić bo jakoś przed 12 idę do rodziny, coś tam pomogę porobić, papatki

Ja dzisiaj tylko cardio kręcę, właśnie jadę na rowerku

Wiadomka, skończyłem już 55 min cardio na czczo i wleciał kurak + jajka + ananas

Dream u mnie tak samo mój brat je jak chcę ćwiczy w domu od czasu a ja na siłke 3razy w tygodniu trenig 1,5 do 2h i do tego cardio hity i capoeira a tak wgl przed świętami zrobiłem deficyt 3000kacl a i dziś biegałem w święta zjadłem mnóstwo żarcia a i tak mam deficyt xdd

Dream u mnie tak samo mój brat je jak chcę ćwiczy w domu od czasu a ja na siłke 3razy w tygodniu trenig 1,5 do 2h i do tego cardio hity i capoeira a tak wgl przed świętami zrobiłem deficyt 3000kacl a i dziś biegałem w święta zjadłem mnóstwo żarcia a i tak mam deficyt xdd czyli u ciebie zupełnie inaczej niż u mnie. Bo mój brat je jak chce i wygląda [...]

powiedzcie mi jaki trening jutro zrobić mam ? robiłem 2 dni obwody + jump co jutro :D ? oprócz cardio

siema, 35min cardio dokręcone, szamam ometa

ja już 40 minut cardio zrobione tera praca potem znowu 40 siłka i interwały :D

właśnie ja miałam dzisiaj zaplanowane interwały same (godzinkę - w tym rozgrzewka i rozciąganie), ale z racji tej, że wczoraj siłka zamknięta była i treningu nie zrobiła, to zrobię go dzisiaj i ew. po siłowym zarzucę cardio

Ja pewnie też, bo jem jakieś 2300, a leci godzinka cardio na czczo, siłowy + 35 minut interwałów \-)

jutro rano jakies cardio/interwaly pasi zrobic w czwartek zaczne krete i dokladac kcal tak se mysle ;p

Pięknie ale za używanie rękawic Maxwell i całe grono z DragonDoor by cie chyba za jaja powiesili za takie bluźnierstwo. Trening 300 Maxwella jest dobry do wykonania od czasu do czasu ale na dłuższa metę odradzam. Zamiast tego proponuje ściągnąć Extreme Kettlebell Cardio workout Keith'a Weber'a

ja też idę pomachać. dla spokoju sumienia godzina cardio po :-D

Zero cardio :-) michalki i banany kupione. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-05 08:56:13

jak mnie Podleje tłuszczem to sue cieszyć będę bo czas jakoś zleci. Wtedy nie 1.5 h na silce tylko po 3 dziennie ;) a kto Ci broni cardio? podbij kcal o 1000 i rób %-)

ja tylko brzuch i godzinka cardio

1000kcal i 2h cardio %-) to jeszcze gorzej niż vlcd %-)

chyba że dołożę 2h cardio jeszcze, w sumie by było 2,5h to można by podjeść porządniej wtedy %-) ja też bym tak chciał,by tony szły lodów i słodkich płatków %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-08 17:14:36

też kupię coś predtren i będę kręcił 2x dziennie cardio, lubię to nawet %-)

poszła kapsa hypera i kawa, druga przed cardio