carbo

kreatyna z carbo ok a mase da ci dieta

Tak naprawde w suplach liczy sie tylko kreatyna ( i jej pochodne, stacki etc) Potem bialeczko (rozne postaci w tym bcaa) dla niektorych carbo. jakies utleniacze(aragina) Potem dlugo dlugo nic. a reszta efekty na poziomie placebo HMB troszke dziala tylko u pocztkujacych na poczatku. Takie jest moje zdanie.

na poczatek to hmm... dieta, w celu uzupelnienia kup sobie jkaiegos gainerka/carbo/bialecko,zaleznie od brakow w diecie, ale najpierw ja uluz jezeli nie posiadasz. na diecie i tych odzywkach sporo na poczatku zrobisz. a jezeli odczujesz juz zastoj, proponuje na poczatek monohydrat kreatyny, np vitalmaxa...

Mam trochę carbo na zbyciu, mogę sprzedac.

mass XXL to nie sa wegle to jest gainer wegle to sa carbo

monster mass rozpuszcza się bardzo dobrze, zarówno na wodzie, jak i na mleku więc dementuję, to co napisałeś gainer - wygodniej i napewno smaczniej, aniżeli połączenie ostrowii z jakimś carbo

mozesz popic woda , mozesz tez gdy jestes ekto carbo, po porcji kreatyny odczekaj chwile do sniadania ok. 20 minut

No masz rację, nie mogę się nie zgodzić , tyle , że ,np. ja zawsze konkretnie wiem co chcę i innych opcji nie przyjmuję ;) a jednak Carbo i Cell Pump z BX , czy O-3 Gold , witaminki, TSE i parę innych rzeczy z Olimpu są dla mnie bezkonkurencyjne :)po resztę rzeczy fakt, albo net albo tak jak powiedziałeś warto zajrzeć do sklepu powyżej :) [...]

np jabłko rano i po treningu i dnt rano bcaa 30min przed i po treningu 1g na 10kg argi 30min przed po treningu Olimp Vita-Min Multiple Sport rano wpc i carbo według brakow

carbo popijaj przed/w trakcie/po treningu :)

Carbo only po trenie, no chyba że jesteś typowy ekto. Arginine daj przed treningiem.

Kreatyna 2x5g w dt, 1x5g w dnt. Pierwsza porcja obojętne kiedy weźmiesz... możesz rano do posiłku. Druga (w przypadku dt) po treningu. Carbo - po treningu 0,4-1,2g na kg masy ciała białko - wedle braków w diecie.

Carbo 10zł CM3 20zł Mono Biotech 20zł Beta Alanina 20zł Activlab Fireblaster 30zł Scitec Fireworks 35zł Glutamina Ale 35zł Lipo Core Fa 35zł Lipo Killer Formovita 35zł

Lipo Core FA i Beta poszła, zostaje: Carbo 10zł (mango) Activlab Fireblaster 30zł Scitec Fireworks 35zł Glutamina Ale 35zł Lipo Killer Formovita 35zł

tauryne mam z olimpu 1500, creatyna x-treme (inkospor), bialko ultra whey z BX, a carbo BX.

[...] miałem z jakieś 5 lat temu albo dalej z tą firmą ,myślałem ze już jej nie ma jedyne co wspominam to ze słabo się rozpuszczało,chyba to jakiś gainer był,ale to były czasy gdy nie przywiązywałem wagi do jakości, carbo nawet smaczne mieli też stosowałem, a co do jakości jaka teraz mają to nie wiem i się raczej nie przekonam kupuje zaufane produkty.

Twoj rozkład wyglada ok. Nie zapomnij o ww prostych lub carbo po silowni, 0,5g/kg masy ciała. No chyba ze to bedą tluszcze Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 16:17:27

po treningu bierz Carbo 0,5g/kg żeby uzupełnić glikogen. Przed treningiem możesz brać białko, ale ja bym postawił na dorwy posiłek przedtreningowy 1 1,5h przed treningiem wtedy białko będzie zbędne(chyba że jesteś na redukcji) Pozdro...

serków nie musisz przyrządzac, wystarczy otworzyc i posłużyc sę widelcem/łyżką kup carbo, gainer (nie jadłem treca xxl, ale z tego co pamiętam wypowiedzi z forum to ludzie chwalą), kup jakieś bcaa, hmb, taurynkę... a siłka tam będzie?

kasa nie gra roli wazne sa efekt x-pand + clout + white blood zma omega-3 minerały i witaminy thermo speed HMB BCAA (napewno nie zaszkodzi ) w zaleznosci od brakow bialko/gainer czy jakies tam inne carbo tak czy siak te suple to jest tylko jakies 25% sukcesu reszta to trening i dieta Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-08 21:41:05