carbo

w sumie nigdy nie probowalem carbo hi teca olimpu wiem ze jest ok, ale hiteca pewnie tez

Kreatyne bede bral z glukoza .... a kiedy pic z carbo ??

kreatyne pij z carbo

chodzilo mi tylko o dopelnienie jakas forma kreatyny. Dieta jest, trening 4dniowy na silowni(nie o******lam sie). Witaminy,glutamina, bialko,carbo.Wszystko jest. Chodzilo mi o kreatynke jakas. Storma i shocka znam,nie znam natomiast reszty ktora biore pod uwage. O HP slyszalem i czytalem wiele opini-zaskakujaca wiekszosc to pozytywy, natomiast o [...]

Mam pytanko z czym dextroza, glukoza albo carbo i w jakich ilosciach jesć kreatyne?? http://www.sfd.pl/temat239825/ Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-03-22 19:37:17

zawsze mozesz samo carbo łyknąc a pozniej posiłek bądz dobre białeczko np tania Ostrowia Ja jestem zadowolony :)) Monster mass bardzo dobre białeczko lepsze od treka.. Gainer 2 vitala takze bardzo dobre śladowe iloscimono.. zawsze mozesz odrzucic do niego łyzke białka.. Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-01 10:23:11

Jeśli masz tylko jedno opakowanie X-Panda to wskazane abyś do tego coś dołożył i może to być mono. Mono bierz rano na czczo a XP przed treningiem, po treningu porcja carbo. Jeśli jest dieta, regeneracja i odpowiedni trening to efekty powinny być ok.

6g/50dni + 1g carbo/kg masy cial po treningu

Amotore to ja raczej nie jestem :P Juz grubo ponad rok chodze na siłownie I chce wypróbowac nowy<jak dla mnie> rodzaj suplementacji białkiem.Przed i po treningu Ostrowia a na noc Prolongatum ,oczywiscie wg braków białka w diecie.Czy można łączyc Ostrowie po treningu z Carbo?

[...] jak biegi dlugodystansowe, ze wzgledu na to, ze nie zalega na zoladku i szybko zostaje wcloniete. a co za tym idzie indeks glikemiczny rowniez ma spory. w przypadku osoby trenujacej silowo, roznicy pomiedzy carbo a vitargo nie ma. nie wiem skad sie wziela ta opinia, ze vitargo jest tym weglowodanem mniej "szkodliwym" w sensie estetyki sylwetki

wybaczcie jeśli nie tutaj ale nie wiem gdzie mogę zadać to pytanie, a nie chcę zakładać nowego tematu. czy możliwe jest że po piciu carbo po pewnym czasie mogą wystąpić problemy z trzustką?

[...] ale przestałem ponieważ miałem kontuzję pleców która trwała 2 miesiące i po nowym roku zacząłem działać. A co do pierwszego posiłku to nie potrafię z rana zjeść płatków owsianych, nie wiem dlaczego ale już tak mam po przebudzeniu ciężko mi wchodzi jedzenie szczególnie mleko, a z wodą nie chcę ich jeść. Czyli co wogóle mam nie używać, carbo?

[...] czekał i brał stopniowo coraz to mocniejsze stacki. Pomyśl zrobisz cykl na Xpandzie za ok 350 zł i co by było jakbyś te kase pzreznaczył na 4 cykle nawet i mono(z tauryną, carbo) to jak myślisz kiedy byś miał większe osiągi? Podczas cyklu mono zauważyłem że średnio robi się ok 2 cm w łapie przy dobrej diecie i treningu tak samo było w moim [...]

[...] od czego sie zaczyna 9(kolejnosc przypadkowa): -dobry trening (technika wykonywanych cwiczen) -regeneracja -dieta (jesli bedziesz mial braki to mozesz wziasc bialko , carbo, gainer, bulk) i tyle w zupelnosci starczy na poczatek a efekty powinneles miec piekne jak bedziesz mial chociaz pol roku to moze pomysl o suplach a narazie skup sie na [...]

nom ale np. po wymieszaniu razem ostrowi i carbo pare osob podobno sranie miało ...

Nie moze nikt juz pomoc mysle ze po tym cyklu lekko odpcozne i potem zaczne na: Thermal Pro + Clout Do tego dokupue Pro Longatum(przed snem)+ jakies inne bialko Do tego ZMA, One-a-day, Omega Gold Carbo jako uzupelniacz po trengu Co wy na to? czekam na specjalistow Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-01-10 18:01:46

Mowisz ze carbo jako szybko uzupelnaicz po trenigu to dobry pomysl na cieciu tluszczu?

Szamie 5 posiłków dziennie mało smażonych rzeczy dużo jajek i mam zawsze pod ręką carbo i białko jak nie mam czasu zjeść czy coś mi wypadnie. A koksy po to żeby szybciej się budowała masa mięśniowa. Napisałem że mi wystarcza jak się odżywiam z tego powodu bo ludzie chyba myślą że jak ktoś nie ma diety to nie może się rozwijać wcale na siłowni że [...]

[...] zakup sobie monohydrat kreatyny i bierz 5 gram na czczo z rana w dni nietreningowe oraz 5 gram z rana i 5 po treningu w treningowe. Do tego dokup bialko np. najbardziej uniwesalne sp80 jako dopelnienie diety oraz bialko na noc JEsli masz kase mozesz takze dokupic carbo, ktore bral bys od razu po treningu wraz z kreatyna w porcji 50 gram

Osobiście dałbym tylko bcaa do wody 2l i np troszke soku z cytryny dla smaku. Samo carbo jeżeli trening nie trwa zbyt długo nie wydaje mi się potrzebne chyba ze dla smaku również ;p.