carbo

A jeszcze kilka pytan. Jakie odzywki brac. Mam bcaa, carbo i bialko. Jak robic ta mase, zeby mnie nie zalalo? Powoli zwiekszac wegle? Przejsc na zwykly trening silowy 3 razy w tygodniu zamiast fbw i czy dalej robic cardio?

Nie duża, różnica w cenie też, dlatego lepiej kupić carbo chodźby przez smak, bo glukoza jest nie dobra

zdecydowaine Carbo oprócz wegli prostych sa weglowodany złozone witaminy i minerały a cena jest ino nieco wieksza .no i smak zdecydowanie lepsze karbo :)

carbo lepsze praktyczniejsze

to jakie carbo proponujecie? ( firma , smak ) z i czym najlepiej pic bo podobno mocno slodkie to jest?

Pewnie że Carbo lepsze.

Kup po prostu jak najtańsze cukry(carbo), za to nie ma co przepłacać.

carbo olimp pomaranczowe 20 zł dalem za 1kg, dosc dobre i tanie.

ja wogole nie uzywam gainerow , po treningu 50-60 gram carbo i jak jest siano aminy rowniez i jest spoko

[...] ,tauryna (na poprawienie wydolnosci i szybsza regenaracje),efekty napewno poczujesz.daruj sobie kreatyne ,bo po niej spuchniesz i stracisz na dynamice ,dobra jest ale w sportach typowo silowych.dobre sa termogeniki bo daja dodatkowego speeda,warto przetestowac.no i zakup sobie koniecznie carbo,bo wazne jest uzupelnianie cukru wtrakcie treningu

Zaraz po treningu wegle proste ( np: carbo ) ok 45 min pozniej, normalny posilek, np: ryz + cyc + troche oliwy + warzywa

Ale lepiej wziąć po jeżdzeniu na rowerku czy przed z carbo? Dawkowanie znam

a BCAA? z Carbo po treningu czy po jeżdzeniu na rowerku jak już spale trochę Czego tak negatywnie oceniana jest glutamina?

no dobra, to co z BCAA po jeżdzeniu na rowerku czy po treningu z carbo??

imo moim zdaniem jak masz gainera, to carbo zbedne, bo gainera dalbym glownie po treningowo. Tak to ok. Zerknij w moj profil tam masz podane suple

lub carbo

Mam podobny zestawik Tauryne bym odpuscil sobie, wystarczajaca jej ilosc jest w stackach. Ja proponuje rano cp, przed treningiem xp. Carbo po treningu (przynajmniej ja bede bral tylko po tre). A zma nie powiem Ci dokladnie. Ja mam apteczne i lykam przed snem pol godziny (tak mi tu doradzono). Gainer i baialko tak jak napisales wg brakow i wydaje [...]

DT: rano cp, przed trenem XP, po trenie carbo 0.5-1g/kg DNT: rano XP, przed posilkiem CP Zma przed snem, Tauryna zbedna

Jak nie masz Carbo to po Treningu se mozesz zjesc i troche tam kolagenu bedziesz miec z żelatyny na stawy dobre heh z tym że to nie opłacalne Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-10 22:29:57

Ok dzięki :D będę pilnował :) i sobie carbo dokupię