carbo

1. nie ma duzej roznicy, jak masz carbo+ białko to sam dobierasz proporcje i to jest główna zaleta 2. nie musisz, w białku też masz aminy - lepiej wtedy większą dawkę wypić przed ;-)

nie wierz w reklamy ryboza to dobra rzecz ale w stosunku do jakosci o wiele drozsza niz powinna kosztowac kreatyna + carbo

dla mnie ryboza jest strata czemu? Bo jest naprawde przereklamowana pozatym za ta cene mozna miec inne i leprze transportery kreatyny właśnie np Carbo.

powiem tak ze ja dodaje troche glukozy lub innego carbo ale tylko drobine ok 20gr serwatka sie szybko wchlania wiec i cukier tez prosty sie nadaje aby insulina skoczyla a dodatkowo nie pieni sie tak mocno

ostrowia nie jest wcale taka zla nawet bez zadnych dodatkow typu ionto i carbo. poza tym nie ladujemy w siebie tyle slodzikow co przy smakowych bialkach

No własnie - cukry. Jak wyglada sprawa z cukrami w czasie treningu - wszystkie izotoniki/carbo maja ich calkiem sporo. ZREZYGNOWAC ????

średnio zrobiles od razu po treningu nie zaden baton tylko weglowodany proste, np. carbo, glukoza, miod. a po 45min-1h kolacyjka

kup maly cell pump 450g ( ok 73zl ) i mono vitalmaxa 300g ( ok 35zl ) carbo wystarczy ok 1,5-2kg, np vitalmax 2,25 za 46zl, olimp 1,5kg za 30zl albo biogenixa 2,3kg za 55 ceny ze sklepu atleta.pl ze znizka 5% bedziesz mial jeszcze taniej adrian - kupuje sie to na co cie stac, jesli mial juz cykle na mono to czemu nie sprobowac stacku ?

ok, ale 1 pyt. zostalo bez odp. czy carbo bierze sie tak samo jak glukoze (proporcje)? w wyszukiwarce spr. ale tam podali ze od 50 do 100 g. troche duza rozbierznosc

mono+cp bedzie imo dobrym polaczeniem bierz 5 gram mono rano na czczo a Cp przed treningiem w nietreningowe tylko mono z rana inna opcja to Cp rano/przed treningiem a mono tuz po-opcji stosowania jest wiele i kazda prawie tak samo skuteczna co do carbo to bierz po treningu/ew.takze przed w ilosci 40-50 gram

Dolozyłbym mono do tego.. Plutonium - przed treningiem Tri Anabol - po treningu Białko Carbo i gainer - według braków w diecie Amino 10-15g przed,na lub po treningu (jako ze masz przed i po treningu suple to popijałbym w czasie treningu) Shocka mozesz na poczatku wykrozystac , a potem zastapic go Plutonium przedtreningowo. no i w tym wypadku mono [...]

Najlepiej kupic Carbo %) Niecale 20 zl za kg

Mialem go, nie jest taki zly, a w smaku nawet dobry (jak ktos lubi bardzo slodkie rzeczy), w bialko to bym tam nie wierzyl za bardzo, ale jako carbo po treningu na przyklad to w sam raz. Za te cene to bym bral i sie nie ogladal.

@autor tematu Nie wiem czy ty sobie jaja robisz ? ^^ Jakie samo carbo ? :) Dieta na dodatki kcal + treningi + aeroby, żeby cie nie zalało. Potem wycinke robisz i podchodzi powolutku pod suchą masę z niskim BF, ale tego nie zrobisz w szybkim czasie ^^

tyle tylko ze na bcaa czy carbo cykli sie nie robi, jak sie nie znasz na tym to zacznij od dzialu odzywianie bo inaczej nic z tego nie bedzie

:)) Lepiej ogarnij podstawy i nie bierz się za ten "cykl" ^^ Na carbo i bcaa się nie robi cykli. Weź się za porządną michę lepiej.

cykl na carbo i BCAA // :)) ja się wyłączam :-D szkoda czasu na powtarzanie

1 ustaw diete,trening na mase, przy ewentualnych brakach w diecie->gainer,bialko,carbo potem jakas krete mono no chyba ze masz wiecej kasy,. witaminki,tran,olej z oliwek ev,zma apteczne,

na początek kreatyna mono i do tego carbo jako transporter lub zwykla glukoza spozywcza i mozesz tez wziac tauryne........

No to muśze cie zmartwic ze dieta to PODSTAWA. do tego białko/gainer jako uzupełnienie diety, możesz kretke zwykłe mono, Omega 3, witaminy ew. tauryna, carbo...