carbo

a to carbo olimp to sa jakies strodki dopingowe ? :)

Czesc mam do Was pytanko .Tydzien temu skonczylem creatine monohydrate 200tab. Olimpa i teraz nie wiem co najlepiej wziac (zalezy mi na masie sile)cell pump i gainera i jeszcze carbo ktore zostalo mi z poprzedniej kuracji:).Moze zamiast gainera lepiej wziac proteiny ,poniewaz mam diete wysoko weglowodanowa?

[...] dużo mam zjesc przed treningiem? powinienes dostarczyc weglowodanów złożonych białka i tłuszczy np. jajka , kasza i oliwa 2.zapomniałem napisać ale po treningu pije odrazu carbo a dopiero potem jem np. chleb z serem żółtym a ten chleb z serem to dobry posłek po treningu? lepiej by było zjesc ryż albko kasze lub makaron z serem albo miesem i nie [...]

to ile białka sobie zapodasz zalezy od brakow w diecie i tego czy ci łatwiej w chwili kiedy go potrzebujesz wypić je z odzywki czy zjesc posiłek carbo 50-60gr po treningu aby uzupełnić glikogen

oak bialko bedzie 3x dzien a carbo jedynie po treningu?? jesli tak to ile g??

oka czyli porzadkujac wszyztko: carbo: po treningu jedynie? (ile g?) bialko: na sen (100g?)

a w buteleczke i na trening carbo do popijania jest sens??? carbo rano (30 g) w trkacie treningu (30g) i po treningu (40g) bialko 100g na sen taka kombinacja dobra?

Jasne, że mozna. Białko spożywaj wtedy kiedy potrzeba - zgodnie z dietą. Po prostu traktuj je jako uzupełnienie. Carbo - jeśli nie potrzebagdzie indziej - po treningu głównie. To dosyć ekonomiczny suplement a przdatny dlatgeo warto kupić Biogenix np ma teraz nowe smaki - jabłkowy polecam - pyszny Kieruj się przelicznikiem ilosc/cena głównie.

ogolnie po tym cyklu masa poszla 2 kg sila zdecydowanie )wrocilem do formy przedwakacyjnej;P zdecydowana roznica w wytrzymalosci (jest power by walczyc z ciezarem i by wygrywac;) teraz chodzi mi glownei o mase zatem chyba carbo plus bialko bylo by lepsze miedzy cyklami kreatyny??

carbo chyba najbardziej wskazane po treningu powiedzmy 50g białko mysle ze 1 - 3x dziennie ok 30g w razie potrzeby - w ciągu dnia/po treningu/po przebudzeniu/przed snem

trudno mi tak wywnioskować co będzie leopsze dla ciebie, bcaa jest trudno zastąpić a carbo już prędzej choć w pewnej części carbo może "wyręczyć" bcaa, powiedz mi czy jesteś zadowolony z glutaminy bo może ją możnaby było zostawić w twojej suplementacjib albo jeżeli byłeś z niej zadowolony to bcaa też spokojnie możesz brać?

[...] beda wszystkie nowosci przedstawione w tym katalogu i czy juz sa Ci znane jakies wstepne orientacyjne ceny na nie? Chodzi mi glownie o witaminy, Artrox, lecytyna w kap., carbo, 50tka. PS. Jezeli to nie problem i bys mial wiecej tych malych katalogow to dorzuc do dostawy do PZ (chyba wszystkie im zabralem) PS2. Pierwszy dzien handlu i [...]

kanarek sog dla ciebie:) a czy do sojavitu mozna carbo dolzyc?? jesli tak to jak to wsystko dawkowac sporzywac?? bialko i carbo o jakich porach??

zma hiteca kupie jeszcze jedna watpliwosc mam! kupuje sojavit 85 2250g i do tego wlasnie nei wiem czy bcaa czy carbo?? co lepiej glownie chodzi mi o mase poprawienie prporcji moze troche sila. niedawno skonczylem kreatyne z glutamina brac. zatem carbo czy bcaa?? (jak to wszystko proponujecie dawkowac?)

[...] skończyliśmy bardzo cięzki trening, mięśnie spuchły w Ch.u.j i ogólnie się podnieciliśmy, jednak znów ***any kortyzol wkracza do akcji... Aby go z.a.j.e.b.a.ć sięgamy po carbo a jakieś 20-30 mniut później po białko. Po jakie? Oczywiście po serwatke... I tu zostanie ona dobrze wykorzystana jednak nie wiemy, że wywalamy kase w błoto, ponieważ [...]

czyli lepiej sojavit z carbo ktore wymienilem zakupic?? jezeli tak to jak to dawkowac?? taka mam koncepcje: 100g bialka na noc przed snem 40g wegli na sniadanie 30g w butelke na silke 30g po treningu? bcaa:czyli nie ma sensu kupowac bcaa do bialka? nawet roslinnego?

Hmm a powiec mi jaki jest sens kupowania aminokwasow? Mogłeś dozucić i kupić inne białko(nie mowie ze jest złe) Pozatym co maja ww jakie są w carbo do aminokwasow? Nie widze połączenia , aminokwasy to strawione białko.

[...] dużo mam zjesc przed treningiem? moze byc ,a posilek to np.ser bialy ,ryba,jaja,mieso z kasza i warzywami + oliwa z oliwek 2.zapomniałem napisać ale po treningu pije odrazu carbo a dopiero potem jem np. chleb z serem żółtym a ten chleb z serem to dobry posłek po treningu? odpada,najpierw carbo pozniej chleb np. z szynka z indyka ,unikamy [...]

no tak ale w sojavit jest malo tego! zatem chcialem uzupelnic aminokwasy oddzielnym preparatem!! chyba zdecyduje sie na bcaa!? znaczy radzil bys sojavit85 2250g a do tego carbo np olimpu 4000g(zamiast bcaa)?

[...] miećznaczace sie przyrosty!! wcale niewypisałem wszystkiego co sie znajdzie na półce z odżywkami!! podstawa suplementacji jest uzupełnienie diety (tu gainerki, białeczka, carbo) oraz jakies środki (nazwijmy to wspomagające) np kreta, aminki, TT, ZMA itp np ja teraz robie cykl z Mass xxl + carbo + kreta + night protein blend + ZMA <--- [...]