carbo

[...] 12/13 ??? Bardzo bym prosil, bo ja nie wiem jak to bedzie z posilkami, czy tylko jesc sniadanie czy cos jeszcze <bezradny>. Aha i jakbyś mogł jeszcze gdzies tam ulokowac godziny brania kreatyny i porcji gainera bo do tej diety tez nie wiem za bardzo kiedy to brac, bo carbo to oczywiscie po treningu. Bardzo byłbym Ci wdzięczny. Dzięki.

[...] z posilkami, czy tylko jesc sniadanie czy cos jeszcze <bezradny>. Aha i jakbyś mogł jeszcze gdzies tam ulokowac godziny brania kreatyny i porcji gainera bo do tej diety tez nie wiem za bardzo kiedy to brac, bo carbo to oczywiscie po treningu. Bardzo byłbym Ci wdzięczny. Dzięki. No i mozesz jakies poprawki jeszcze ulokowac w diecie. Dzięki.

WIELKIE DZIĘKI :) chciałem taki plan diety, bo w wakacje będe tak ćwiczył. A z popołudniowym treningiem bedę jechał jak sie zacznie ostatni rok szkolny :D jeszcze raz wielkie dzieki za tą rozpiske. Czyli carbo i gainera po treningu??? okej dzięki :)

Bezpośredni po treningu wypij porcje gainera, carbo w tym momencie będzie niepotrzebne. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-13 19:16:42

No i dodatkowo możesz stworzyć proporcje - stosunek białka do węglowodanów jaki tylko chcesz taka jest zaleta carbo PUR

mysle ze to bylo bardzo czytelne w pierwszej odpowiedzi itd tylko moze po prostu Rusku pomyslal ze chodzi mi zeby wszystkie posilki albo kilka zastapic takim gainerem!!!! ale po drugie odpowiedzi mysle ze juz wszystko jasne!!!! a carbo pur jest to naprawde produkt!!!

mysłe że zrozumiałem dobrze bo napisałęś, że świetnie zastąpi pełnowartośiowy posiłek, a to nie jest do końca prawda. Wiadomo, że lepiej zjeść carbo z białkiem niż snikersa albo hot-doga, ale tylko w ostateczności.

jakie porównanie? Przecież wyraźnie napisałem że jak się nie ma czasu to lepiej mieszankę carbo i białka niż byle co! Ale dobra , zestawmy ww miesznakę z big mackiem (ma białko i węgle)

Wiadomo, że lepiej zjeść carbo z białkiem niż snikersa albo hot-doga, ale tylko w ostateczności. Ja myślę że bez końcówki ale to tylko w ostateczności byłoby tak jak mówisz no ale niestety. Pozdrawiam

jak dla mnie jest ok i w takiej formie, problemow ze zrozumieniem nie mialem. ostatecznosc tyczy sie stosowania carbo z bialkiem zamiast posilku zapominujac w ogole o shitach typu snickers, ktore nawet imitowac posilku nie moga. Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-01-10 01:08:48

a ze czasem trzeba zastapic i wtedy carbo-bialko bedzie pomocne - to swoja droga. pozostaje mi jeszcze raz poprosic o czytanie wypowiedzi.

mam carbo pur, ciekawe jak faktycznie jest z tym indeksem glikemicznym Zmieniony przez - LaHaine w dniu 2010-01-12 18:18:37

LAHaine każde carbo ma wysoki indeks glikemiczny i żadne zaklinania producentów tego niezmienią!

poczytaj o izomaltulozie, to tez carbo..

wiem co to jest. ja mówie o carbo, że tak powie tradycyjnym czyli maltodextryna, ewntualnie glukoza, jej polimery i takie inne ładne nazwy.

SMPA a carbo od razu po treningu nie sugerujesz?

Ok, nie mówię, że carbo zamiast białka, tylko z - jest ok wg Ciebie? Czy w ogóle byś wywalił?

Caro Pur na śniadanie HAHAHAHA dobre - carbo + odżywka białkowa na śniadanie - czytaj uważnie.

carbo mieszasz z mlekiem? dziwne to dla mnie. a tak na marginesie - rano tłuszcze sa jak najbardziej potrzebne

to Carbo akurat da rade wymieszać z mlekiem i białkiem bo jest bezsmakowe jak coś.