carbo

Witam Jak przygotujesz sobie carbo przed siłownia to kilkadziesiąt minut leżakowania nie bedzie szkodliwe. Gorzej gdybys robił je rano a ćwiczył np wieczorem (w takie dni hm.. raczej by się nie nadawało do wypicia) Pozdrawiam Piotr Folęga

Tanich witamin nie widzę w sklepiku. Zawsze możesz zainwestować w carbo OLIMPu. Doradca w dziale suplementacja

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi posiłek [...]

kreatyna - 6g po treningu...z 50g carbo...prze ok 2 miesiace odzywka w zaleznosci od diety...ale NIE po treningu !!!! misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Miarki są już od dawna. te same co od carbo, także tylko wagi proszku się zmieniają. Doradca w dziale suplementacja

Na 15g czego? Carbo na przykład 23. Doradca w dziale suplementacja

Carbo 50 gram+woda-wody już do smaku, żeby nie było za gęste. Doradca w dziale suplementacja

Heheh widzę że wszyscy napisali mi że dobrze biorę. Zdania są podzielone, jedyne co wyszło z dyskusji to że peptyd z rana mam nie brać Dziś zakupiłem sobie Carbo olimpa 1kg. Z kretką opo treningu będe mieszał Dzięki wszytstkim za wypowiedzi. Co do rozdrobnienia CreaPure olimpa to nie mam pojęcia, ale czuje że jest dobrą kretką. Ciekawe czy ta [...]

stara ekipa - na opakowaniu Carbo pisze jak byk ze robi sie jez z woda. darkthorn

Przed treningiem WW o niskim IG np. kasza + bialko np. piers, tuna. Bezposrednio po treningu WW o wysokim IG np. carbo, glukoza, wafle ryzowe + ewent. odzywka bialkowa. Ok. godz po treningu WW o niskim IG + bialko np. ryz + piers kuraka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]

darkthorn: jeszcze nie mam carbo, więc nie wiedziałem...hehe Cool: nie smak tylko gust... Ps. Danone: thx za rade o multitabs Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl *** Zmieniony przez - StaRa_EkiPa w dniu 2003-08-14 12:13:37

Porcje gainera w ciagu dnia podziel na porcje po 50 gr. Dodaj porcje gainera po śniadaniu...tak aby było między 7 00 a 10 30. Po treningu do kreatyny glukozę lub carbo po 50 gr. Ryboza wyłącznie jako dodatek. Jeśli mieszasz gainera z białkiem to w zależności jakiego masz gainera dawaj 20 gr białka. Pozatym wszytstko na oko OK...Ovopol bardzo dobry [...]

wiem ze ovopol jest dobry :) po drugie chce brac KREATYNA + D-RIBOSA + SOK WINOGRONOWY , po co jeszcze carbo albo glukoza ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Proponuje rozbić tt i kreatyne na 2 osobne cykle. Pozatym taka ilość tt jaką chcesz brać bym odpuśćił. Lepiej zamaist tego hmb dokup tt i zma i zrób normalny cykl. TT proponuje 4 cpas dziennie. Kreatyne bierz rano i po treningu. Osobiście bym odczekał 15 min po wzięciu kreatyny z carbo po treningu i dopiero brał białko. Hosse

Ja zawsze Carbo robiłem w normalnej szklance(200ml) mleka SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

Wybierz jakieś białko. Carbo według mnie nie jest chyba aż tak ci potrzebne bo węgle możesz o wiele łatwiej dostarczyć z pożywienia niż wysokiej jakości białko. Ja aktualnie robie rzeźbę mam dietę wysokobiałkową. Białko uzupełniam Whey Pro Isolate Olimpa i jestem bardzo zadowolony.Cena troszke wyższa niż Matrixa ale jest naprawde świetne.

Witam Do tej ilości carbo, dobrze jest użyć 500-700ml wody. Pozdrawiam Piotr Folęga

Dietka prezentuje sie przyzwoicie. Dostarczasz w niej ok.: Bialko: 152g (2,7g na kilogram masy ciala) Wegle: 370g (6,7g na kilogram) Tłuszcz: 18g (0,3 na kilogram) - za malo tluszczu... (zwieksz do 1g na kilogram)... mozesz sobie kupic oliwe z oliwek i lykac 1-2 lyzeczki po posilkach Kalorie: 1880kcal Kilka moich porad: Na sniadanie polecilbym [...]

Dzieki za odpowiedzi ale nadal mamy watpliwosci...Co do bialka wszystko jest jasne, a jesli chodzi o wegle? Czy dobrym rozwiazaniem bedzie carbo w czasie i po treningu. Jaro&Pavvcio

Carbo wyłacznie po treningu w ilości 50 gr bedzie OK. Hosse