carbo

Zgadzam sie ze troche malo kasy jak na co miesiac wiec jedyne co ci zostaje to kupic mono i na nim jechac!Dobrze ze chociaz regularnie bierzesz Carbo bo przy tego typu sportach jest niezbedne.Jesli bedzie wiecej kaski to zainwestuj jeszcze w bialeczko.Pozdro

[...] rozgrzewce...listopad grudziń styczeń (20 omandren listopad grudzień...10 deca-styczeń luty- poszło 13 kilo 86 waga wróciłem do tego co było) luty marzec odżywki białko carbo tribusteron BCAA clom etc. marzec teraz cykl anapolon LYKA LABS saszetki pakowane pi 25 tabs 4 paki omnadren anapol - 1 tydzień - po 1 2 tydzień - po 2 [...]

bialko / carbo bialko / glukoza bialko / maltodekstryna ?

no chyba ze se kupie pol kilogramowa kreatyne to zjem ja bez mieszania z niczym ale jak kupie 300 to z czmys musze tak obowiazkowo laczyc czy nie czy moge zjesc tez sama?? Bez sensu są twoje rozważania czy zrobić cykl 50 dniowy (500g kreatyny) bez dodatków, czy też 30 dniowy (300g.) z dodatkami. 1.Głupotą jest przerywać cykl, po 30 dniach kiedy [...]

Witam! trenuje sztuki walki 3 lub 4 razy w tygodniu. Kupilem kreatyne monohydrate mega caps 1250 olimpu do tego bialko provit 85, gain i carbo mozecie mi podpowiedziec jak to wsyzstko dawkowac? -pozdrawiam

Moja propozycja jest taka Przed treningiem Sojavit W czasie treningu możesz brać Carbo (w roztworze izotonic) Po treningu 4capsy Kreatyny, popite Carbo (ewentualnie osobno) Po 30-60min. Sojavit Lub Po treningu 4capsy Kreatyny. Carbo a następnie sojavit.

ja nie wiem czy jest sens carbo lykania jak ciwczysz walke 4x w tyg :D

[...] dla organizmu? "jeśli chodzi o diete nawet nie wspominam ile mam odżywek mam duzo kasy więc kupuje co popadnie" On pytał o diete a nie suplementacje. Widać mylisz, te dwa pojęcia. A białko, kreatyne i carbo uważam za wystarczającą suplementacje o ile dieta jest dobrze zbilansowana. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-03-21 10:26:43

Dobre Carbo po treningu do szybkiego wyrównania strat energetycznych powstałych w czasie ćwiczeń.

Mi sie zdaje ze on chyba chce carbo jako budulec masy a raczej nie zlapie masy jak bedzie cwiczyl 4x ostro sporty walki si?

Rano 3g krety po treningu 3g krety Carbo podczas treningu i mozesz po treningu carbo(niekoniecznie) + bialko

Mi sie zdaje ze on chyba chce carbo jako budulec masy a raczej nie zlapie masy jak bedzie cwiczyl 4x ostro sporty walki si? a ja uwazam, ze jesli cwiczy sporty walki to tym bardziej przyda mu sie carbo :)

dietke mam tylko co do niej dołożyć białko czy gainera dla najlepszych efektów?? 1. Czyba nie rozumiesz istoty brania odżywek. 2.Przeczytaj raz jeszcze ostatnie zdanie z mojej poprzedniej wypowiedzi. Jeżeli masz (dobrze) rozpisaną dietę z odpowiednią ilością białka i tłuszczu, a np. brakuje Ci dziennie ok. 60 g węglowodanów, to kupujesz sobie [...]

kalorie: 2833 białko: 1,9g/kgmc = 20% kalorii// ZWIEKSZ DO 2G węgle: 4,6g/kgmc = 50% kalorii tłuszcze: 1,2g/kgmc = 30% kalorii 07:00 śniadanie// BRAK BIALKA, DODAJ TWAROG ALBO JAJCO mleko 2% 200g płatki owsiane 100g oliwa z oliwek 15g// ZAMIEN MOZE NA ORZECHY WLOSKIE B 19g, T 23g, W 80g, kcal 580 10:00 2 śniadanie// WARZYWA, MALO BIALKA, ODEJMIJ [...]

[...] co daje dodatkowe 85g węgli i jeszcze 15g białka. Po zastosowaniu suplementacji wychodzi więc ok. 200g białka i ok. 400g węgli, więc chyba proporcje bardzo dobre. Zastanawiam się jednak czy zamiast gainera nie powinienem brać carbo (wiadomo wyjdzie taniej) a może zastąpić oba jednym bulkiem Trec Mega Mass (tylko że tu znowu wyjdzie sporo drożej)?

[...] bez sensu. Makaron to węglowodany, a im bliżej nocy, tym mniej są potrzebne. Zaraz po siłowni powinieneś uzupełnić glikogen węglowodanami prostymi - idealne do tego jest carbo. Ok. 30 minut po treningu wrzucasz szybkowchłanialne białko - np. tuńczyk (ale nie w oleju). Dobrze jeszcze po kolejnej godzinie zmieścić normalny posiłek, lecz już z [...]

Witam Nasz sponsor SYNTRAX prosi o sprawdzenie i przetestowanie wybranych i ułozonych przez siebie zestawów suplementow. Interesuje go skutecznosc i wyniki po dołozeniu supli do dobrze zaplanowanej, zbilansowanej diety i wraz z dopracowanym treningiem Będą to dwa zestwy wraz z rozpiską, ktorej nalezy przestrzegać! Prosze o zgłoszenia osob [...]

dzięki Piterson Piłem właśnie carbo bezpośrednio po siłce, ale zastąpiłem to właśnie makaronem. Zgodnie z Twoją poradą znowu przejdę na taki styl. A makaron wrzuce przed treningiem, jako posiłek zamaist tych domowych obiadków( a jak bede miał ochotę zjem to i to:) Teraz jednak jeszcze jedna sprawa, bezposrednio po treningu carbo, a co potem?? [...]

cykl biosterola pierwszę słyszę, niedługo beda cykle carbo albo cykle dekstrozy <jestem na cyklu dekstrozy czy przeyżyję czy mnie nie rozsadzi>; bierz śmiało, w biosterolu nie ma niczego co mogłoby Tobie zaszkodzić podczas choroby.

j/w krete mono to mozesz wciasc po ok 6 miesiach cwiczen jak zastoj zlapiesz a takto uloz diete jak czegos brakuje to carbo/bialko