Bana za Zero Carb Iso Best próbowałeś? Zamierzam sobie to zapodać na CKD i wbrew pozorom tak źle nie wychodzi bo dużo białka w białku w porcji.
ww okołotreningowo i na śniadanie reszta posiłków białko-tłuszcz LOW CARB ułóż i zobacz jak Ci wyjdzie, nie ma sensu teraz tego ustalać i tak wszystko wyjdzie w praniu najwyżej jak coś okaże się być nietak to zmodyfikujesz do wartości jaki Ci pasują 4,5g/kg to i tak sporo 2,5g/kg białka to już raczej górna granica Zmieniony przez - Volcanodon w [...]
treca niedobre w smaku :P bx carb moze byc podczas 1/5 wszsytkiego przed trneingiem 3/5 podczas treningu i 1/5 po treningu
jeżeli nie lubisz low carb to jedz więcej węgli, aczkolwiek osobiście uważam, że jeżeli coś lepiej działa to wolałbym się ten okres redukcji trochę przemęczyć i osiągnąć cel który chcę
No rozumiem, ale jednak po low carb zawsze te mięśnie są takie wypułkane z glikogenu, nie ma energii na treningu co prawda sylwetka wygląda super + te mięśnie się takie płaskie robią i myślałem że jakaś inna dieta na redukcji temu zapobiec może. Od tygodnia jestem na redukcji zgubiłem kilogram ale obciąłem tylko kalorie o 200 a po sylwetce [...]
Dieta typowa dla endomorfika. Jak dla mnie super, ale i tak wole carb cycling ;)
czy po low carb na mase tkanka tłuszczowa bd mniejsza niz przy nasowaniu na innych dietach?????czy sa jakies sposoby aby tego tłuszczu nazbieralo sie jak najmniej??/wiem ze HIIT to znakomity wynalazek ale przy masowaniu odpada...jestem endo i tłuszcz schodzi opornie.
czemu HIT odpada??wlasnie zeby mniej zatluscilo mozna robic co do low carb wiadomo brzuch nie jest tak wydety i wypchany jak na wysoko weglowodanowej,nie ma skokow insulinowych, nie ma uczucia sennosci,ociezalosci no i trudniej sie zatluscic,j/w koledzy pisali na mase dla endo idealne,dla ekto/mezo raczej na redukcje/rzezbe
no dobra wiec na tym koncze moj wywiad an temat redukcji i wchodze na nia od niedzieli wiec powiem tylko WIELKIE DZIEKI!!!! i juz mnie nie ma.... ps.po redukcji wchodze na low carb masowy to sie jeszcze odezwe
no to jak pan tu jeszcze jest to spytam co jest przyczyna mniejszych przyrostów na low carb,mala podaz ww czy za mala ilosc kalorii??
Na low carb trzeba dodac co najmniej 1000 kcal
High, medium carb dawaj tylko wtedy gdy masz wysiłek fizyczny w postaci treningów na siłowni. Pozdr.
Ja jestem na redukcji i w ciągu dnia na low carb day mam w każdym posiłku po 200g warzyw. A ty co? suchą pierś szamiesz? Pozdr.
A szynkę do omleta będę walczył jak za ojczyznę, musi być i basta ;) Jest to dobrej jakości wędlinka, często sam ją przygotowuję więc nie ma obaw, że różne cuda tam są. A co do posiłków z ww to jest przed i potreningowe szamanie. Zatem tłuszcze nie potrzebne. Stosuje pewną modyfikację diety Low Carb Back. W dni nietreningowe te węgle rozkładam na [...]
[...] prosze juz o rade :D) >> tylko tu juz z kasa troche oszeczedniej chce :D << ZMA tylko nie wiem jakie zeby mi na caly cykla starczylo 6tyg omega3 j/w i do tego carbo- znalazlem BIOGENIX Carb 2300 g (46 porcji) moze byc - chyba ze wy cos macie lepszego i tanszego??!!!?! i walsnie zastanawiam sie nad amino- no ale nie mam pojecia [...]
przy diecie standardowej ww/b 5/1 beda te same przy diecie low carb albo 1/1 powinno byc juz troche inaczej
N owłąśnie mam teraz dylemat co dla niego wybrać czy Carb-BX Czy Izo-Plus z olimpu... bo ito i to moze być dobre... a żadne kofeiny ani inne takie nie wchodza w gre bno jesl;i on wyjeżdża na wyjazd na mecz to chyba niema sobie jak kawki zrobić ani inne takie... Chodzi o coś na przywrócenie energii np. żeby miał na II połowe hehe. No ale dzieki [...]
Przejdz na low carb i nie bedzie problemu.
co to jest low carb???
JUz wiem co to jest low carb jakos poradze sobie bez tego
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
