carb

u mnie to tak bedzie wygladalo, moge 10 caly jaj jesc czy jednak za duzo fatu z zoltek/ dodam jeszcze izolat z siteca ten zielony on chyba zero carb zero fat jest nie pamietam. moze byc/ ale do jakiej wagi ? lepiej dac tluszczu rowniez z innych zrodel Jesz kiedy musisz, albo kiedy masz czas, nie ma cisnienia

Panowie można coś dorzucić do takiego cyklu. 1-14test e 500mg 1-12 tren e 400mg 7-14 50mg wina dodam że jestem w 3 tyg. Cel masa w miarę dobrej jakości. Dieta carb Cycling HC 4ww, 3,3B i 1,5t MC 3g ww reszta tak samo i LC 2g ww i reszta bez zmian.

Panowie dieta carb cycling i t3 moze byc ? wiadomo wegle wysoko na tarczycowych maja byc ale jak to sie ma do rotacji ?

Ile to potrwa zalezy od podazy kalorycznej, jezeli w opcji 2 podaz kalorii jest wieksza to naturalnie redukcja potrwa dluzej, o tyle dluzej o ile kalorie sa wyzsze, tu nie ma zadnej filozofii, taka sobie wersja carb back loading, jak komus pasuje to spoko Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-08-19 09:20:53

Pany, pytanie takie mam: przed masa chce zrobic redu 2-3 miechy max bardziej chodzi o insulinoopornosc, metformax 2g ed, low carb, hiit 2x tyg + cardio 40min, cos mozna jeszcze dodac dodatkowo ? cos ostatnio zmulony chodze po weglach wiec chyba juz czas

Pany, pytanie takie mam: przed masa chce zrobic redu 2-3 miechy max bardziej chodzi o insulinoopornosc, metformax 2g ed, low carb, hiit 2x tyg + cardio 40min, cos mozna jeszcze dodac dodatkowo ? cos ostatnio zmulony chodze po weglach wiec chyba juz czas Nic juz nie dodawaj, ta metformine tez bym sobie darowal czas na redu jest zawsze jak tylko sa [...]

[...] może być? Jak po posiku to białkowo tłuszczowym żeby nie zaburzac działania johy To juz chyba do Lamusa przeszło bo znam osoby co sie szykowały do startów na mega high carb i lov fat gdzie tego fatu było dosłownie 20g ed tyle co z płatków owsianych a w kazdym posilku duzo ww i tam Helios był dany rano na 30 minut przed cardio z bcaa i potem [...]

rób 3 razy w tyg hiit zastapi ci to te cardio , bo nie wiem po co się tak katowac http://www.sfd.pl/Aeroby_kontra_HIIT-t1001928.html Jakbym miał taką możliwość to bym robił interwały od początku ,niestety od 9 rano do 19-20 pracuję trening 19-20 schodzi mniej więcej godzinę więc nie uśmiecha mi sie robić cardio lub interwałów po siłowym ,wstaję [...]

tluszczowka nie jest dla ciebie,proponuje low carb i low fat i dużo bialka,u mnie najlepiej się sprawdza , 100gram ww ,20 fatu, i 600gram bialka , po 2 miechach jestem tak dorzezbiony jak hu.j

Tak, dopiero tluszcze teraz hi-carb. Nie ma zlotego srodka dla wszystkich. Tzn jest tylko dla kazdego inny.

rob tak jak ci pasuje, dla jednoego bedzie dobre a innny woli sie katowac aero. aczkolwiek ja jestem za high carb i jak lodzianim mowi katowac sie aero :D

[...] z dnp. Sorry ale jak był tak jest tłusty więc dla mnie farmazon i zagrywki by zachęcić ludzi by im płacili. Pisał by a dnp nie robić cardio/interwalow, nie stosować low carb. Cała ostatnia redukcje je robił to przepraszam kiedy on brał to dnp? ;) W dodatku z beznadziejnym efektem. To samo Piechoś. Wyleciał z tematem dnp i oczywiście że [...]

Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty.

Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty. Coś mi się kojarzy, że skint leciał 250ww jak dobrze pamiętam.

Jakie jest wasze zdanie nt. T3? Warto dodawać do redu? Nigdy nie brałem ale ostatnio słyszałem od jakiegoś kulturysty ze środki typu clen czy t3 to tylko kosmetyka i że większy wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej mają pochodne dht i tren. I t3 tak bardzo wypłaszcza ze nawet high carb, test i tren nic nie daje?

[...] wasze zdanie nt. T3? Warto dodawać do redu? Nigdy nie brałem ale ostatnio słyszałem od jakiegoś kulturysty ze środki typu clen czy t3 to tylko kosmetyka i że większy wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej mają pochodne dht i tren. I t3 tak bardzo wypłaszcza ze nawet high carb, test i tren nic nie daje? T3 to kosmetyka ? Lepiej go wiecej nie sluchaj

Akurat słodkie było przydatne do trzymania high carb czyt. Potreningowej szamy z wpc no ale cóż. Dobra, nie da nic to zirid zapodam

Akurat słodkie było przydatne do trzymania high carb czyt. Potreningowej szamy z wpc no ale cóż. Dobra, nie da nic to zirid zapodam Cayek udca daj

panowie wysokie wegle przy probie cofniecia gino letrozolem 1 tab eod sa raczej niewskazane? low carb czy high lepiej, chodzi o szmopoczucie i nabicie

Stresujące to jest ja stwierdziłem... NP dzisiaj dzień bez ciężarów i tym samym low carb czyli nie jem węgli wcale wiec nie mam co liczyć. Tłuszczu w dniu dzisiejszym srednio ale bez szaleństw czyli mogę zjeść coś tłustego ale nie za bardzo i nie za dużo tego. Białko to głównie samo mięso i jajka więc nie mam co podliczać czy zjem 1kg mięsa czy [...]