[...] przez tzw. dietetykoow; tak sie sklada, ze to nieco glebsza filozofia; poczytaj moze posty w dziale alternatywna droga - moze znienisz swoje podejscie do diet typu low carb co do ukladania diet przez dietetykoow - z cala pewnoscia moge stwierdzic, ze czesc z nich niekiedy moze wyrzadzic wiecej szkody niz pozytku... a sa niby dietetykami; [...]
Dieta low carb/keto.
Byłem happy.. bo to był carb loading day
dieta Montignac
[...] kotlety. Można je panierować w jajku i w sezamie. Mąki sojowej nie używam do kotletów, ale może trochę można,lepiej zagęści masę. Stosuję ją tylko do omleta. Obecnie jestem na diecie low - carb. Efekty dobre, powiedziałabym nawet lepsze, ale to dlatego,że ta dieta zmusza mnie do bardzo dokładnego wyliczania tego co jem. Pozdrawiam andrea_l
Przyrosty na keto?
[...] (płatki owsiane + kasze + skrobia + warzywa + owoce + budynie :)).. co zauważyłem - apatia.. przepełnienie.. gazy %).. no i sie nie wyspałem do tego.. Teraz wiem, że low carb a nawet CKD to dla mnie świetna sprawa.. czuje sie na tym jak nowonarodzony =D (doping tu też pewnie ma znaczenie).. wiem, że teoria =/ praktyce.. ale myśle, że z [...]
Troche pomoze, ale rowniez utrudni, chyba ze shake zrobisz na wodzie, a Twoje bialko jest low carb.
Nieprawda ja stosuje diete juz chba ze 8 miechow,jest wiele osob ktore stosuja low-carb miesiacami
Bardzo dobry wbor .Diteta low-carb dla wielu osob sprawuje sie o niebo lepiej niz dieta weglowo-bilkowa.Co do wyspki to uwazaj bo bialko bardzo obciaza nerki a wyspka to pierwsze objiawy.
Low carb diet + aeroby + kofeina (jak masz dużo fetu to ew. efka).. w tej kolejności.
Piwko sobie poijam 5% zero wegli. Czyli Low carb beer co myslicie o takim czyms
WITAM!!! STOSUJE OD KILKU TYGODNI DIETE WYGLADAJACA TAK: SNIADANIE:JAJKO+CHLEBEK TYPU "WAZA" OBIAD:NIE JADAM KOLACJA:NIE JADAM GDY ODCZUWAM GLOD PIJE ROZNE "EKSTRAKTY" TYPU LOW-CARB NP.DR ATKINSA, JAK ROWNIEZ DUZO WODY NIEGAZOWANEJ OPROCZ TEGO CHODZE NA SILOWNIE OK.6 RAZY W TGODNIU+CWICZE W DOMU. UZYWAM TEZ ROZNE KREMY WYSZCZUPLAJACE. RZECZ [...]
WITAM!!! STOSUJE OD KILKU TYGODNI DIETE WYGLADAJACA TAK: SNIADANIE:JAJKO+CHLEBEK TYPU "WAZA" OBIAD:NIE JADAM KOLACJA:NIE JADAM GDY ODCZUWAM GLOD PIJE ROZNE "EKSTRAKTY" TYPU LOW-CARB NP.DR ATKINSA, JAK ROWNIEZ DUZO WODY NIEGAZOWANEJ OPROCZ TEGO CHODZE NA SILOWNIE OK.6 RAZY W TGODNIU+CWICZE W DOMU. UZYWAM TEZ ROZNE KREMY WYSZCZUPLAJACE. RZECZ W TYM [...]
"jak się ma stosowanie po treningu Carbo i MCT, czy dla osób ze skłonnosciami do gromadzenia tłuszczu lepszy byłby MCT? " Carbo spożyte po treningu (szczególnie intensywnym)tak czy inaczej w znacznej większośći zostanie zużyte na odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego - bez większego znaczenia czy masz tendencję do otłuszczania czy nie - [...]
znalazłem sie tu przez przypadek szukając jakiegoś środka na wzrost masy tłuszczowej czy mięśniowej. BEZ PRZESADY, CHYBA NAM WSZYSTKIM CHODZI O PRZYROST MIĘŚNI, NIE TŁUSZCZU żwracam sie z prośbą o ustalenie jakiegoś charmonogramu ćwiczeń i podpowiedzi jakigojedzenia odżywczego mógłbym użyć? POCZYTAJ NA FORUM POSTY O HST(TAM ZNAJDZIESZ INFORMACJE [...]
Sezonowa dieta tluszczowa
ja bylem na low carb niedlugo ale jzu po krootkim czasie zdazylem sie zorientowac ze ta dieta swietnie kontroluje wage i zmniejsza wage...oczywiscie nalezy odpowednio podejsc do niej... wyjatek w moim przypadku byl taki iz mialem proporcje na mase...nie znajdowalem sie w stanie ketozy... jednak tego typu odzywiania nie polecam z uwagi na dosc [...]
[...] cykliczne zmiany są również wskazane w okresie odchudzania, gdy co parę dni spożywamy nieco więcej kalorii aby zapobiec stagnacji. Znamy to wszyscy jako okresy "ładowania", "carb-up" z diet niskowęglowodanowych oraz jako metodę "zig-zag" stosowaną w wielu dietach. 5. "Nie mam czasu/ochoty na ćwiczenia, co mam robić aby schudnąć?" Efektywne [...]
Kawa czy herbata część I
cześć, ostatnio udaje mi się wejść na forum ze 2-3 razy w tygodniu, a tu to już w ogóle szkoda gadać... dez, czyżbyś stosował na chomiku dietę low-carb?
[...] W OKOLICY OKOLOTRENINGOWEJ POMAGA BARDZIEJ (NAPRZYROST MIESNI) NIZ SZKODZI PRZEZ ZWIEKSZENIE ILOSCI WW PAMIETAJ ZE PROG KETOGENICZNY TO OKOLO 100G DZIENNIE > jezeli faze carb up zaczynam w piatek > po poludniu to jak powinny wygladac > posilki do poludnia ? standartowe tluszczowe czy cos zmienaic ? PROPONUJE WZIAC STANDARDOWY DZIEN I [...]
[...] dni po treningu dorzucam > 15 g glukozy ,czy powinennem w dni > treningowe starac sie ograniczy WW z > warzyw ktore zjadam ? ( 20-25 g WW dziennie ) > > jezeli faze carb up zaczynam w piatek > po poludniu to jak powinny wygladac > posilki do poludnia ? standartowe tluszczowe czy cos zmienaic ? > ( tluszcze w dni ladownia ograniczam do [...]
Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej
To tak jak u mnie Tylko że ja teraz na high-carb diecie jestem więc to się pewnie niedługo zmieni
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
